Jarní prodloužený víked se cvičením a wellness s Vendulou Soukupovou
Hotel Lions Nesuchyně***
Nesuchyně
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Slow Toning
Intenzivní cvičení, které se zaměřuje na posílení a protažení celého těla. Slow Toning se provádí na pomalou hudbu. Kromě posílení svalů toto cvičení napomáhá k odstranění svalových dysbalancí a prevenci bolesti zad.
Port De Bras
Port De Bras je lekce Body and Mind, která byla vytvořena ruským tanečníkem a choreografem Vladimirem Snežikem a španělským instruktorem a trenérem Juliem Papim. PortDeBras® spadá do cvičení z řady Body& Mind, které vede k uvolnění mysli i těla. Jde o specifické propojení strečinku a prvků z tance-baletu. Plynulé sekvence pohybů v rytmu příjemné hudby protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a kloubní spojení, zlepšují koordinaci a působí na estetiku a ladnost pohybů celého těla. Jde o cvičební program vycházející z pohybů klasického i moderního tance, které jsou doplněny pohyby pro funkční a efektivní, ale zároveň šetrné a přirozené, posílení i protažení svalů celého těla. Autoři označují Port De Bras jako tanečně-kondiční trénink pro všechny, tzn. nejde o lekci pro tanečníky, ale pro běžnou veřejnost, které je uzpůsobena mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů, důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů. Jako ostatní lekce Body and Mind přináší i tato psychickou relaxaci, a to díky estetice plynulých pohybů v harmonickém souladu s jedinečně motivující a zároveň i zklidňující hudbou, hlubokému pravidelnému dechu a koncentrací na vlastní tělo a jeho pohyb.
Lekce jsou vhodné pro všechny.Cvičí se v pohodlném oblečení, na boso, v ponožkách, popřípadě v baletních piškotech.
Bodystyling
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5. - 8.5.2017 (Program B) | 3 870 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
5. - 8.5.2017
|
Délka pobytu
4 dny / 3 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Jarní prodloužený víked se cvičením a wellness s Vendulou Soukupovou - Program B
|
3 870 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
V hotelu se nelze ubytovat s domácími mazlíčky. Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Recepce, restaurace s letní terasou, kongresové sály, vinotéka, WiFi v celém areálu
Wellness-balneo centrum: vnitřní bazén s protiproudem a perličkovými schody ( 5 x 10 m ) - bazén s upravenou slanou vodou (mořská sůl), aroma parní sauna, privátní vířivka, masážní studio, balneo - relaxační koupele a procedury
Ubytování
*Dvou až čtyřlůžkové pokoje, na všech pokojích koupelna (sprcha nebo vana) s WC, fén, TV, WiFi, trezor. *Pokoje Superior LUX, manželské lůžko King size, výhled na hotelové jezírko
Možnosti dalšího vyžití
Bowling, badminton, squah, stolní tenis, plážový volejbal, venkovní adventure golf, šipky, stolní fotbal, kulečník (pool), pétanque, venkovní hřiště (tenis, nohejbal), skákací hrad pro děti, možnost zapůjčení kola či koloběžky.
Strava
Polopenze: snídaně i večeře formou švédských stolů (polévka, salát, teplý bufet s výběrem dvou hlavních jídel a příloh, zmrzlinový bufet)
Další stravování možné v hotelové restauraci s letní terasou a výhledem na jezírko. Restaurace je nekuřácká.
Doprava
Praha: 61 km, Brno: 269 km, Plzeň 72 km, Karlovy Vary 67 km
vlastní - autem - jako cílové míst zadejte Nesuchyně, ve vesnici dle ukazatelů k hotelu
busem – zastávka Nesuchyně - 200 m od hotelu
60 km od Prahy v obci Nesuchyně, mezi městy Rakovník a Slaný.
6 lekce cvičení, polopenze formou bufetu + 2x oběd (v sobotu a v neděli)
Galerie
Kamenné řady Kounov (12 km) – nacházejí se v přírodním parku Džbán v obci Domoušice. Jedná se o památku nejasného stáří, účelu a původu. Řady bývají považovány za pravěkou megalitickou observatoř, v Seznamu nemovitých památek jsou zapsány jako „kultovní místo“.
Rakovník (13 km) - Město památek, piva, bílého mýdla, keramiky a renesančních povídek Zikmunda Wintra.
Krakovec (25 km) - Zachovalá gotická zřícenina z konce 14. století. Dochovaly se temné sklepy, torzo nádherné kaple a mnoho dalších architektonických detailů.Natáčela se tu filmová pohádka Princ a Večernice a dětský film Ať žijí duchové.
Křivoklát (27 km) - jeden z nejstarších a nejvýznamnějších středověkých hradů českých knížat a králů. Nachází se na území městyse Křivoklátu v okrese Rakovník.