Cvičení u moře se Sárou Puchowskou a Zdenkou Josefi
Atlantis Palace ***
Mascali
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Balantes - pilates
Koordinační, posilovací a protahovací cvičení prováděné převážně na podložkách s využitím balančních pomůcek – měkkých malých míčků a cviků pilates, které jsou zaměřeny mimo jiné na posílení svalů důležitých pro správnou funkci a stabilitu páteře (hluboký stabilizační svalový systém páteře).
MgA. Sara Puchowska, Ph.D.
- Theraband Class
- Strečink
- Relaxační cvičení a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15. - 22.9.2018 (Program B) | 22 150 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
15. - 22.9.2018
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Letecky
|
Program
Cvičení u moře se Sárou Puchowskou a Zdenkou Josefi - Program B
|
22 150 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
V zahradě bazén, bar u bazénu a terasa s lehátky a slunečníky zdarma, výtahy, bar, půjčovna kol,výtahy, restaurace/pizzerie, lobby bar, obchod se suvenýry, WiFi.
Pláž
Písečnooblázková pláž cca 30 m, polohovací křesla a slunečníky zdarma.
Ubytování
Komfortní pokoje s balkonem a vlastním sociálním zařízením (sprcha nebo vana, WC, fén) jsou centrálně klimatizovány (klimatizace zdarma) a vybaveny TV/SAT, telefonem, minibarem (za poplatek) a trezorem zdarma.
Více informací
Na místě povinná platba pobytové taxy - cca 1-3 eur/os./den.
Možnosti dalšího vyžití
Za poplatek: fitness, tenis, půjčovna kol, masáže. Diskotéka, lehátka u bazénu, slunečníky u bazénu, dětský bazén, bar u bazénu, terasa na opalování, dětský klub,zahrada, tenis.
Strava
Rozšířená kontinentální snídaně, večeře formou výběru z menu. Možnost bezlepkové stravy (za poplatek, na vyžádání).
Doprava
Letecky.
Předpokládané časy letů:
TAM 12:40 - 14:55
ZPĚT 15:40 - 18:05
V klidné lokalitě, centrum Mascali cca 1,5 km, zastávka autobusu do Taorminy (18 km) nebo Giardini Naxos (15 km) cca 800 m.
2 lekce cvičení denně
Galerie
Agrigento:
Město Agrigento založili Řekové roku 581 př. n. l. pod názvem Akragas, nachází se v jižní části Sicílie v prudkém kopci a je charakteristické úzkými uličkami s kamennými domy, obchůdky a bary. K jeho největším lákadlům patří část Valle dei Templi (Údolí chrámů) s ruinami chrámů v dórském stylu a rozsáhlý areál středověkých vykopávek.
Palermo, žhavá sicilská metropole:
Hlavní město Sicílie. Jeho osobitou atmosféru vytváří prolnutí mnoha kultur, architektonických stylů, subtropického podnebí a vyhlášené jižanské ležérnosti. Pyšní se bohatou historií a velkým množstvím památek kombinujících normanský a orientální stavební sloh. A v minulosti to bylo jedno z hlavních sídel sicilské mafie…
Stromboli:
Legendární přírodní útvar- sopka Stromboli, která si zahrála v románu Cesta do středu Země od Julese Verna a podle níž je nazván strombolský typ vulkanické erupce. (A také výjimečná tuzemská rocková kapela Michala Pavlíčka s vokalistkou Bárou Basikovou.)
Dosud činný vulkán Stromboli vystupuje z vod Tyrhénského moře až k vrcholu Vancori, jak je označován jeho nejvyšší bod dosahující 924 metrů. Ostrůvek stejného jména, který z velké části zabírá, je nejméně vzdálenou částí Liparských ostrovů od Kalábrie (40 km).