+17

Cvičení s Renatou Lažovou - zájezd pro uzavřenou skupinu

Esmarin Wellness Hotel****

11. - 13.4.2025

Číslo zájezdu: 25CZESMARA15 — Program B

Doprava: Vlastní

Strava: Snídaně

Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Česká republika

Středočeský kraj

lokalita:

Mníšek pod Brdy

Cvičební styly:

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Petra Prokešová, Monika Seidlová a další

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:

Body & Mind (jóga, pilates...)

Lektoři:

Sandra Janská, Lenka Kopecká a další

Lektoři:

Renata Lažová

Specializace:

Tabata
Zdravotní cvičení
Řízená relaxace a meditace a další

Více informací

Zájezd pro uzavřenou skupinu

Novinka

4 290 Kč

Tisk

Rezervovat

Termíny a ceny

Informace o hotelu

Poloha

Program/Doprava

Foto/video

Výlety a zajímavá místa

Termíny a ceny

Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena

11. - 13.4.2025 (Program B)

4 290 Kč

Termín

11. - 13.4.2025

Délka pobytu

3 dny / 2 noci

Strava

Snídaně

Doprava

Vlastní

Program

Cvičení s Renatou Lažovou - zájezd pro uzavřenou skupinu - Program B

4 290 Kč

Info

Rezervovat

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji	5 490 Kč
Dospělý v jednolůžkovém pokoji	7 410 Kč
Dospělý v mezonetu obsazeném 4 dospělými osobami	4 290 Kč
Dospělý v mezonetu obsazeném 3 dospělými osobami	4 690 Kč
Dospělý v mezonetu obsazeném 2 dospělými osobami	5 690 Kč
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou	3 590 Kč
Dítě v mezonetu se 2 dospělými osobami	3 690 Kč
Dítě do 3 let bez nároku na služby	0 Kč
Příplatky a slevy
GČP Rozsah 09 (Tuzemsko do 5 000,-) 20 % spoluúčast	228 Kč	/ pobyt
Necvičící	-200 Kč	/ pobyt
Dětská postýlka	250 Kč	/ noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK)	200 Kč	/ noc

Cena zahrnuje

ubytování
stravování - SNÍDANĚ
cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
vstup do wellness a fitness
parkovné
zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu

Vybavení a služby

Nabízí bezplatné wellness centrum s krytým bazénem s protiproudem a vířivou částí, 4 druhy saun, včetně mořského klimatu, které navzájem propojuje "setkávací" místnost ve tvaru amfiteátru s vyhřívanou lavicí a klidová místnost s lehátky a příjemnou hudbou.
Masaže, včetně thajských jsou dostupné za příplatek.
Na místě je soukromé neplacené parkoviště a bezplatné Wi-Fi ve všech prostorách. Hotelová restaurace s českou i mezinárodní kuchyní.

Ubytování

Dvoulůžkový pokoj 22m² - Pět dvoulůžkových pokojů s komfortními postelemi "Savoy" (jako v celém hotelu) nabízí ten nejlepší odpočinek. Na pokojích je k dispozici minibar (za poplatek), trezor, fén, moderní koupelna se sprchovým koutem, televize, telefon, apod.

Rodinný mezonet 29m² - V tomto rodinném pokoji najdeme ve spodním podlaží dvoulůžko a v mezonetovém patře ještě dvě plnohodnotné postele. Pokoj je ideální například pro čtyřčlennou rodinu, případně může dobře posloužit i jako ekonomická varianta pro až 4 dospělé. Pokoje mají výhled na jih a kromě obvyklého vybavení je zde také klimatizace pro obě podlaží.

Mezonetové apartmá 70m² - Prostorné apartmá zahrnuje ve spodním podlaží obývák, kuchyňku a moderní koupelnu se sprchovým koutem, v horním patře pak ložnici s velkou manželskou postelí a druhou koupelnu s rohovou vanou, ze které je výhled na mníšecký zámek. Samozřejmostí je plná výbava, včetně klimatizace a lednice s mrazákem. (na vyžádání)

Možnosti dalšího vyžití

K zázemí patří také kosmetický salon. K dispozici jsou vnitřní a venkovní tenisové kurty a hřiště na badminton a beach volejbal. Esmarin má půjčovnu jízdních a elektrických kol.