Cvičení a relaxace na Mallorce s Věrou Berouškovou
Globales Samoa ***+
Cales de Mallorca
Letovisko Cales de Mallorca leží na jihovýchodním pobřeží Mallorky. Správně patří k městu Manacor. Letovisko tvoří dohromady několik zátok, je zde mnoho hotelů a prázdninových domů.
Mezi turisty jsou oblíbené především zátoky Cala Antena a Cala Domingos na jihu. Cala Domingos se vlastně skládá ze dvou menších zátok - Platja Es Domingos Petits neboli Cala Domingo Petits a Platja Es Domingos Gran neboli Cala Domingo Gran, které jsou od sebe odděleny skalnatým výběžkem pevniny. Přibližně ve středu celé oblasti se nachází další menší zátoka Sa Romeguera, ta ale není vhodná ke koupání.
Z letiště se sem lze dostat autem po silnici směrem do Camposu. Z Camposu se jede dále do Felanitxu a odtud směrem na Portocolom. Těsně před městem Portocolom se odbočí směrem na Porto Cristo, za několik minut se již ocitnete v Calas de Mallorca. Kdo chce využít veřejnou dopravu, může jet vlakem z Palmy de Mallorca do Manacoru a odtud autobusem do Calas de Mallorca přes Porto Cristo, S’Illot, Sa Coma, Cala Millor, Cala Bona, Port Verd a Port Vell.
Severně od Calas de Mallorca se nacházejí další malebné zátoky, které jsou ale přístupné pouze pěšky (například Caló des Soldat, Cala Bóta, Cala Virgili, Caló des Serral, Cala Sequer, Cala Varques, Cala Falcó). Jižně od Calas de Mallorca leží zátoka Cala Murada.
Problémové partie
Břišní pekáč
Břišní pekáč je cvičební program Hanky Kynychové. Lekce je zaměřená na správné posilování břišních svalů a zpevnění pánevního dna. První část lekce je věnována posilování přímých a šikmých břišních svalů, následuje zaměření na střed těla, kde dochází k posílení hlubokých břišních svalů a bederní oblasti. V další části lekce se odpočívá formou posilování jiné části těla (ruce, hýždě, záda) a ke konci lekce se opět věnujeme břišním svalům, a to především spodní části břicha.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Cvičení s ručníky
Strečink
Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.
Aktivní regenerace pomocí míčků
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5. - 13.6.2024 (Program AB) | 23 550 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
5. - 13.6.2024
|
Délka pobytu
9 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Cvičení a relaxace na Mallorce s Věrou Berouškovou - Program AB
|
23 550 Kč
|
||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena NEZAHRNUJE:
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Venkovní bazén (lehátka a slunečníky zdarma), bar, bar u bazénu, snack bar, dětský bazén, dětské hřiště, restaurace, vstupní hala s recepcí, animační programy, připojení k internetu (za poplatek, Wi-Fi v celém hotelu (zdarma)
Pláž
Písčitá s drobnými kamínky, 150 m od hotelu, lehátka a slunečníky za poplatek
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje vybaveny koupelnou s WC, TV/SAT, klimatizací, telefonem, trezorem (za poplatek), belkonem nebo terasou, Wi-Fi (zdarma)
Za příplatek pokoj s výhledem na moře
Upozornění: Turistická taxa 2,20 EUR/osoba/den splatná v hotovosti v místě pobytu. Rozsah a kvalita uvedených služeb a aktivit může být ovlivněna zavedením případných hygienických či protiepidemických opatření v dané destinaci. Provoz Mango klubu může být omezen na základě opatření spojených se šířením onemocnění COVID-19.
Možnosti dalšího vyžití
Tenis, stolní tenis, plážový volejbal (zdarma), kulečník (za poplatek)
Strava
All Inclusive:
Hlavní restaurace: 7.45–10.00 snídaně formou bufetu, 13.00–15.00 oběd formou bufetu, během oběda víno, pivo, voda a nealkoholické nápoje, 19.00–22.00 večeře formou bufetu
Snack bar: 10.30–18.00
Bar: 10.00-23.30 rozlévané nealkoholické a vybrané alkoholické nápoje místní výroby, pivo, víno
Upozornění: výše uvedené časy i místa podávání jsou určeny hotely a mohou se změnit
Doprava
Letecká. Předpokládané časy letů:
TAM: Praha - Palma De Mallorca 12:15 - 14:45
ZPĚT: Palma De Mallorca - Praha 15:35 - 18:05
Hotel se nachází v zátoce letoviska Cales de Mallorca, v jedné z nejrozmanitějších a nejkrásnějších částí ostrova, v těsné blízkosti nákupních možností.
Turistická taxa cca 2,20 EUR/os/den splatná v hotovosti v destinaci.
Předpokládané časy letů:
TAM: 5.6. 2024 Praha - Palma De Mallorca, 14:45 - 17:15 - QS 2002
ZPĚT: 13.6. 2024 Palma De Mallorca - Praha, 01:05 - 03:35 - QS 2003
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.
GLOBALES SAMOA ***
Aqualand El Arenal
Ráj vodní zábavy
Vodní svět Aqualand El Arenal patří spolu s Marinelandem a komplexem Western Park Magaluf k nejvíce navštěvovaným atrakcím na Mallorce. Zabírá, včetně parkoviště, restaurace, hygienického zázemí, šaten, opalovací louky a obchodů, plochu deseti hektarů, na nichž se vydovádí skutečně celá rodina.Zábavní park Aqualand El Arenal najdete na jihovýchodním okraji rekreačních středisek s´Arenal a Son Verí. Vede kolem něj hlavní silnice Carretera de Cala Blava a jenom nedaleko se táhne dálnice Ma-19 do 15 kilometrů vzdálené metropole Palma de Mallorca.
Přímořský národní park Cabrera
Jediný národní park Baleárských ostrovů, Parque Nacional Marítimo-Terrestre del Archipiélago de Cabrera (katalánsky Parc Nacional Maritimoterrestre de l'Arxip`elag de Cabrera), se pyšní jednou z nejlépe zachovaných pobřežních krajin ve Španělsku i v celém Středomoří.Národní park Cabrera má plochu asi 100 kilometrů čtverečních, z nichž čtyři pětiny pokrývá mořská hladina. Na pevnině se rozkládá na stejnojmenném souostroví jižně od Mallorky. Jeho největší součástí je neobydlený ostrov Cabrera s rozlohou téměř 16 kilometrů čtverečních.
Dračí jeskyně
Nechte se okouzlit hudební a světelnou show v podzemí Cuevas del Drach, jedním z nejpopulárnějších míst východního pobřeží Mallorky poskytující skutečně nevšední zážitek.Dračí jeskyně se ukrývají na východním pobřeží blízko přístavu Porto Cristo, který je vzdálený od metropole Palma de Mallorca 65 kilometrů.
Romantická víska Deia
Jednou z nejmalebnějších vesniček ostrova Mallorca je Deia, kterou si za svůj domov zvolili mnozí místní umělci a jejíž krásná okolní krajina inspirovala nejedno výtvarné dílo. V blízkosti se nachází mnoho vyhlídek, z nichž lze obdivovat krásy západního pobřeží jako například skalní výběžek Sa Foradada.