AEROBICMANIA Summer Camp

Apartmány Polynesia***

30.6. - 9.7.2023
Číslo zájezdu:  23HR1POLYA26Program A
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 9 nocí
Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Umag
12063.jpg

Umag

Turistické městečko Umag s 13 000 obyvateli se nachází na severu Istrie, pouhých 10 km od Slovinských hranic.

Cvičební styly:
Dance AE

Dance AE

,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Darja Pokorná, Veronika Sochová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Martina Hrozányová, Anna Pokorná a další
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Veronika Glanville Sychra, Alena Šustrová a další
,
Total Body Work

Total Body Work

Jedná se o totální práci těla s využitím velmi jednoduchých krokových variací spojenou s posilováním všech důležitých svalových partií bez zátěže i se zátěží (činky, gumy, heavy ball). Lze využívat i stepy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Hejcmanová, Iveta Vaverová (Zárubová) a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Martina Hrozányová, Veronika Honnerová a další
,
TRX

TRX

Total-body Resistence Exercise - způsob účinného cvičení a posilování těla pomocí závěsného systému TRX. Tvoří jej nastavitelné pásy opatřené sadou karabin, univerzálně použitelné pro každý druh postavy. Principem tréninku je zavěšení jedné části těla do popruhů, přičemž druhá část zůstává v kontaktu s podložkou. Podle tří základních principů nastavení intenzity tréninku lze každý cvik upravit podle výkonnosti jednotlivce. Kombinace vlastní váhy těla a svíraného úhlu s podložkou tak ovlivňuje výslednou intenzitu cvičení. Závěsný trénink poskytuje novou možnost budování přirozené funkční síly a flexibility. Blahodárný vliv má také na rovnováhu, koordinaci a stabilitu těla. Protože je TRX založeno na principu cvičení s vlastní vahou (procento použité zátěže každý nastavuje podle svého), je cvičení vhodné pro všechny úrovně fyzické zdatnosti. Během cvičení neexistuje žádné omezení pohybu a je umožněno naprosto dokonalé procvičení celého těla. TRX představuje efektivní a bezpečnou cestu za vašimi cíli, ať již jde o rozvoj síly, zlepšení rozsahu pohybu, redukci hmotnosti nebo všeobecné zvýšení kondice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Barbora Luxíková, Eliška Štefanová a další
,
Step aerobic

Step aerobic

Vytrvalostní cvičení na jednoduchém plastovém schodu – stepu. Tento vertikální trénink má výborné účinky na formování stehen a hýždí a zvyšování fyzické kondice. Dochází při něm k vysoké spotřebě energie při snížené zátěži kloubního aparátu dolních končetin.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Alexandra Moravec Zajkr, Martina Aišmanová a další
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Roman Ondrášek
6629.jpg

Roman Ondrášek

Specializace:
Více informací
,
Milan Ondruš (SK)
Milan Ondruš

Milan Ondruš (SK)

Specializace:
Více informací
,
Markéta Ježková
4795.jpg

Markéta Ježková

Specializace:
  • Yoga pro těhotné
  • Cvičení mamimek s kočárky
  • TRX a další
Více informací
,
Ondřej Ježek Bc.
5540.jpg

Ondřej Ježek Bc.

Specializace:
  • TRX
  • Kruhový trénink
  • Funkční trénink
Více informací
,
Lenka Rumianová
13103.jpg

Lenka Rumianová

Specializace:
  • Zdravotní cvičení
  • Total Body Workout
  • Strečink a další
Více informací
Rezervace prosíme do 26.5. 2023, nebo do vyprodání kapacity.
11 350 
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
30.6. - 9.7.2023 (Program BZ)
10 550 
Termín
30.6. - 9.7.2023
Délka pobytu
10 dní / 9 nocí
Strava
Bez stravy
Doprava
Autobus
Program
Body & Mind u moře s Romanou Lorencovou Bláhovou - Program BZ
10 550 
Info

Ceník

Dospělý v apartmánu obsazeném 5 osobami 10 550 
Dospělý v apartmánu obsazeném 4 osobami 11 450 
Dospělý v rodinném čtyřlůžkovém apartmánu (2+2děti) 11 050 
Dospělý v apartmánu obsazeném 3 osobami 11 950 
Dospělý ve studiu obsazeném 3 osobami 11 450 
Dospělý ve studiu obsazeném 2 osobami 13 650 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými 2 750 

Příplatky a slevy

GČP Rozsah 04 (Evropa do 15 000,-) 0 % spoluúčast 594   / pobyt
GČP Rozsah 06 (Evropa do 30 000,-) 0 % spoluúčast 782   / pobyt
Necvičící -500   / pobyt
Dítě od 3 do 12 let na pevném lůžku -700   / pobyt
1/1 pokoj 6 500   / pobyt
Dětská postýlka  / noc
Polopenze 7 dní dospělý 4 980   / pobyt
Polopenze dítě (od 5 do 13,99 let) 2 520   / pobyt
Vlastní doprava -2 000   / pobyt
Sleva z dopravy při ubytování na 14 dní -1 000   / pobyt
Vlastní doprava jedním směrem -500   / pobyt
Jiné nástupní místo kromě Praha, Brno, Písek, Tábor, České Budějovice 300   / osoba
Přeprava kola 600   / pobyt
Přeprava dětského kočárku  / pobyt
Výběr konkrétního místa v autobusu (místenka) 300   / zpáteční
Aktivní program pro neplatící děti od 3 do 12 let 1 200   / pobyt
Program cvičení pro klienty, kteří nečerpají jiné služby CK CAPRO 3 200   / osoba
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 13   / noc

Cena zahrnuje

  • ubytování 7 nocí ve zvoleném typu apartmánu
  • dopravu tam a zpět klimatizovaným autobusem z Prahy, Brna, Tábora, Písku, Českých Budějovic, pokud není uvedeno jinak
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • aktivní program pro děti od 3 do 12 let
  • pobytovou taxu, povlečení, ručníky, závěrečný úklid
  • delegátka v místě pobytu
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Ceny jsou kalkulovány při plně obsazených apartmánech. Zájezd má sportovní charakter. Účastníci, kteří neobsadí celý apartmán, jej mohou sdílet s ostatními nebo nabízíme možnost zakoupení neobsazeného lůžka (lůžek).
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Aktivní program pro děti od 3 do 12 let je nutné předem hlásit v CK. Aktivní program probíhá v čase 9:00 - 10:00 a 18:00 - 19:00. Minimální počet pro uskutečnění je 8 dětí. Ostatní hodiny pouze individuální hlídání dětí v době cvičení.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Přepravu dětského kočárku pro dítě do 3 let je nutné hlásit předem v CK.
  • Přeprava jízdních kol zpravidla neprobíhá ve specializovaném cyklovleku, ale v nákladním přívěsu. Proto je nutné zajistit jízdní kolo proti poškození, případně složit do přepravního vaku, jaký se používá pro leteckou přepravu.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

30.6. - 9.7.2023 (Program A)
11 350 
Termín
30.6. - 9.7.2023
Délka pobytu
10 dní / 9 nocí
Strava
Bez stravy
Doprava
Autobus
Program
AEROBICMANIA Summer Camp - Program A
11 350 
Info

Ceník

Dospělý v apartmánu obsazeném 5 osobami 11 350 
Dospělý v apartmánu obsazeném 4 osobami 12 250 
Dospělý v rodinném čtyřlůžkovém apartmánu (2+2děti) 11 850 
Dospělý v apartmánu obsazeném 3 osobami 12 750 
Dospělý ve studiu obsazeném 3 osobami 12 250 
Dospělý ve studiu obsazeném 2 osobami 14 450 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými 2 750 

Příplatky a slevy

GČP Rozsah 04 (Evropa do 15 000,-) 0 % spoluúčast 594   / pobyt
GČP Rozsah 06 (Evropa do 30 000,-) 0 % spoluúčast 782   / pobyt
Necvičící -500   / pobyt
Dítě od 3 do 12 let na pevném lůžku -700   / pobyt
1/1 pokoj 6 500   / pobyt
Dětská postýlka  / noc
Polopenze 7 dní dospělý 4 980   / pobyt
Polopenze dítě (od 5 do 13,99 let) 2 520   / pobyt
Vlastní doprava -2 000   / pobyt
Sleva z dopravy při ubytování na 14 dní -1 000   / pobyt
Vlastní doprava jedním směrem -500   / pobyt
Jiné nástupní místo kromě Praha, Brno, Písek, Tábor, České Budějovice 300   / osoba
Přeprava kola 600   / pobyt
Přeprava dětského kočárku  / pobyt
Výběr konkrétního místa v autobusu (místenka) 300   / zpáteční
Aktivní program pro neplatící děti od 3 do 12 let 1 200   / pobyt
Program cvičení pro klienty, kteří nečerpají jiné služby CK CAPRO 4 000   / osoba
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 13   / noc

Cena zahrnuje

  • ubytování 7 nocí ve zvoleném typu apartmánu
  • dopravu tam a zpět klimatizovaným autobusem z Prahy, Brna, Tábora, Písku, Českých Budějovic, pokud není uvedeno jinak
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • aktivní program pro děti od 3 do 12 let
  • pobytovou taxu, povlečení, ručníky, závěrečný úklid
  • delegátka v místě pobytu
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Ceny jsou kalkulovány při plně obsazených apartmánech. Zájezd má sportovní charakter. Účastníci, kteří neobsadí celý apartmán, jej mohou sdílet s ostatními nebo nabízíme možnost zakoupení neobsazeného lůžka (lůžek).
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Aktivní program pro děti od 3 do 12 let je nutné předem hlásit v CK. Aktivní program probíhá v čase 9:00 - 10:00 a 18:00 - 19:00. Minimální počet pro uskutečnění je 8 dětí. Ostatní hodiny pouze individuální hlídání dětí v době cvičení.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Přepravu dětského kočárku pro dítě do 3 let je nutné hlásit předem v CK.
  • Přeprava jízdních kol zpravidla neprobíhá ve specializovaném cyklovleku, ale v nákladním přívěsu. Proto je nutné zajistit jízdní kolo proti poškození, případně složit do přepravního vaku, jaký se používá pro leteckou přepravu.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

30.6. - 9.7.2023 (Program A2)
11 090 
Termín
30.6. - 9.7.2023
Délka pobytu
10 dní / 9 nocí
Strava
Bez stravy
Doprava
Autobus
Program
Aqua aerobik u moře s Katkou Klikovou - Program A2
11 090 
Info

Ceník

Dospělý v apartmánu obsazeném 5 osobami 11 090 
Dospělý v apartmánu obsazeném 4 osobami 12 090 
Dospělý v rodinném čtyřlůžkovém apartmánu (2+2děti) 11 590 
Dospělý v apartmánu obsazeném 3 osobami 12 490 
Dospělý ve studiu obsazeném 3 osobami 11 890 
Dospělý ve studiu obsazeném 2 osobami 14 290 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými 2 750 

Příplatky a slevy

GČP Rozsah 04 (Evropa do 15 000,-) 0 % spoluúčast 594   / pobyt
GČP Rozsah 06 (Evropa do 30 000,-) 0 % spoluúčast 782   / pobyt
Necvičící -500   / pobyt
Dítě od 3 do 12 let na pevném lůžku -700   / pobyt
1/1 pokoj 6 500   / pobyt
Dětská postýlka  / noc
Polopenze 7 dní dospělý 4 980   / pobyt
Polopenze dítě (od 5 do 13,99 let) 2 520   / pobyt
Vlastní doprava -2 000   / pobyt
Sleva z dopravy při ubytování na 14 dní -1 000   / pobyt
Vlastní doprava jedním směrem -500   / pobyt
Jiné nástupní místo kromě Praha, Brno, Písek, Tábor, České Budějovice 300   / osoba
Přeprava kola 600   / pobyt
Přeprava dětského kočárku  / pobyt
Výběr konkrétního místa v autobusu (místenka) 300   / zpáteční
Aktivní program pro neplatící děti od 3 do 12 let 1 200   / pobyt
Program cvičení pro klienty, kteří nečerpají jiné služby CK CAPRO 3 200   / osoba
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 13   / noc

Cena zahrnuje

  • ubytování 7 nocí ve zvoleném typu apartmánu
  • dopravu tam a zpět klimatizovaným autobusem z Prahy, Brna, Tábora, Písku, Českých Budějovic, pokud není uvedeno jinak
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • aktivní program pro děti od 3 do 12 let
  • pobytovou taxu, povlečení, ručníky, závěrečný úklid
  • delegátka v místě pobytu
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Ceny jsou kalkulovány při plně obsazených apartmánech. Zájezd má sportovní charakter. Účastníci, kteří neobsadí celý apartmán, jej mohou sdílet s ostatními nebo nabízíme možnost zakoupení neobsazeného lůžka (lůžek).
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Aktivní program pro děti od 3 do 12 let je nutné předem hlásit v CK. Aktivní program probíhá v čase 9:00 - 10:00 a 18:00 - 19:00. Minimální počet pro uskutečnění je 8 dětí. Ostatní hodiny pouze individuální hlídání dětí v době cvičení.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Přepravu dětského kočárku pro dítě do 3 let je nutné hlásit předem v CK.
  • Přeprava jízdních kol zpravidla neprobíhá ve specializovaném cyklovleku, ale v nákladním přívěsu. Proto je nutné zajistit jízdní kolo proti poškození, případně složit do přepravního vaku, jaký se používá pro leteckou přepravu.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu
Poloha

Ve středisku Katoro, asi 3 km od centra Umagu, na severu Istrie. Spojení s centrem zajišťuje turistický vláček (1 cesta cca 20Kn). Doporučujeme s sebou vzít kola pro snadnější prozkoumání krásných pláží v okolí.

Program zájezdu

Lektoři z ČR a Slovenska !!!
 - cvičení v rozsahu 4 lekcí denně
 - různé úrovně obtížnosti od začátečníků po pokročilé
 - lekce chreografické (dance, step)
 - posilovací (total body, TRX, kruhový trénink, Tabata)
 - lekce Body and Mind (pilates, yoga)

Aktivní program pro děti 3 - 12 let (9:00 - 10:00 a 18:00 - 19:00)

Výlety a zajímavá místa