ADVENT bez stresu s jógou s Mirkou Hadáčkovou
Sporthotel Zátoň****
Zátoň u Českého Krumlova
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
Ranní jóga se zdravotními prvky
Budeme dýchat a přirozeně se hýbat. Jedná se o základní prvky jógy sestavené do jednoduché choreografie, kterou se po částech naučíme. Procítíme každý pohyb. Součástí této lekce bude rehabilitační obměna pozdravu slunci, dechové cvičení a cviky na svalstvo pánevního dna.
Fasciální jóga
Fasciální jóga spojuje prvky yin a yang s principy fasciálního tréninku. Fascie jsou kolagenové, pojivové tkáně, obklopující všechny struktury v těle. Díky správné stimulaci jsou odolnější a pružnější, což vede nejen ke zlepšení pohyblivosti, ale také přispívá k prevenci před zraněními a bolestí přetěžovaných svalových partií. Fasciální jóga je cesta spojující moderní vědecké metody s tradičním východním cvičením.
Jóga pro posílení imunity
Protahování
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27. - 29.11.2026 (Program B) | 6 690 Kč
|
||||||||||||||||||||
|
Termín
27. - 29.11.2026
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
ADVENT bez stresu s jógou s Mirkou Hadáčkovou - Program B
|
6 690 Kč
|
||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.
|
|||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
- hotelová restaurace
- wellness centrum
- vnitřní i venkovní vyhřívaný bazén
- vířivka
- saunový svět
- masáže
- kosmetický salon
- posilovna
- Wi-Fi zdarma
- parkoviště zdarma
- recepce
- konferenční místnost
- výtah
- úschovna jízdních kol
- domácí mazlíčci za příplatek (pes do 10 kg 500 Kč / noc, nad 10 kg 1000 Kč / noc)
Ubytování
Dvoulůžkový pokoj Standard
- velikost pokoje: 25m²
- manželská postel
- wi-fi připojení
- LCD televizor
- vysoušeč vlasů
- pracovní stůl
- trezor
- wellness taška
- wc + sprchový kout
Dvoulůžkový pokoj Komfort
- velikost pokoje: 30-35m²
- manželská postel
- wi-fi připojení
- LCD televizor
- vysoušeč vlasů
- pracovní stůl
- trezor
- wellness taška
- wc + sprchový kout
- lednice
Apartmá
- velikost pokoje: 35-40m²
- manželská postel (některé mají třetí pevné lůžko)
- wi-fi připojení
- LCD televizor
- vysoušeč vlasů
- pracovní stůl
- trezor
- wellness taška
- wc + sprchový kout
- lednice
Apartmá s balkonem
- velikost pokoje: 35-40m²
- manželská postel (možnost přistýlky)
- wi-fi připojení
- LCD televizor
- vysoušeč vlasů
- pracovní stůl
- trezor
- wellness taška
- wc + sprchový kout
- lednice
- balkon
Panorama apartmán
- velikost pokoje: 60m²
- manželská postel + dvě oddělená pevná lůžka
- wi-fi připojení
- LCD televizor
- vysoušeč vlasů
- pracovní stůl
- trezor
- wellness taška
- wc + sprchový kout
- lednice
- balkon s výhledem na údolí
Velké apartmá
- velikost pokoje: 60m²
- manželská postel + dvě oddělená pevná lůžka
- wi-fi připojení
- LCD televizor
- vysoušeč vlasů
- pracovní stůl
- trezor
- wellness taška
- wc + sprchový kout
- lednice
- vana
Apartmá Zátoň
- velikost pokoje: 60m²
- manželská postel
- wi-fi připojení
- LCD televizor
- vysoušeč vlasů
- pracovní stůl
- trezor
- wellness taška
- wc + sprchový kout
- lednice
- balkon
- vana
Možnosti dalšího vyžití
- tenisový kurt zdarma
- squashový kurt zdarma
- cykloturistika
- pěší turistika
Strava
Polopenze
- snídaně formou teplého a studeného bufetu
- večeře formou 5-ti chodového menu s výběrem hlavního chodu nebo formou bufetu
Doprava
Vlastní.
Sporthotel Zátoň se nachází v klidné části obce Zátoň u Větřní, přibližně 12 km od historického centra Český Krumlov. Díky své poloze u řeky Vltavy je ideálním místem pro milovníky přírody, vodáckých výletů i cykloturistiky. Okolí nabízí krásnou jihočeskou krajinu a zároveň snadnou dostupnost památek a služeb v Českém Krumlově.
4x 90 min cvičení – pátek večer, sobota ráno, sobota večer a neděle ráno
Pátek
17:00-18:30 JIN jóga pro hluboké uvolnění
Sobota
7:30-9:00 Ranní jógové protažení
17:00-18:30 Uvolnění hrudníku a krční páteře
Neděle
7:30-9:00 Jóga pro vitalitu a energii
Sporthotel Zátoň
