Cvičení a relaxace na ostrově Skyros s Marcelou Altovou

Hotel Skiros Palace****

Řecko
Skyros
lokalita:
Gyrismata

Gyrismata

Cvičební styly:
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Miroslava Oravcová, Eliška Radová a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Šárka Williams, Renata Rasha Veselá a další
Lektoři:
Marcela Altová
Marcela Altová

Marcela Altová

Specializace:
Více informací
12. - 19.7.2027
Číslo zájezdu:  27GRSSKIPA28
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
30 990 Kč
31 990 Kč

Plavba lodí po chorvatských ostrovech se cvičením s Alenou Rauovou

Loď Victoria

Chorvatsko
Střední Dalmácie
lokalita:
Split-Mljet-Hvar-Korčula-Makarská

Split-Mljet-Hvar-Korčula-Makarská

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Miroslava Oravcová, Marek Skála a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Šárka Williams, Renata Rasha Veselá a další
,
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lucy Linn Fells, Romana Cihlářová a další
,
Chi Toning

Chi Toning

CHI TONING- "Program budoucnosti z minulosti" Chi Toning patří do oblasti takzvaných pomalých "body and mind" forem cvičení. Jedná se o cvičení, které využívá prvků z powerjógy, pilates a pěti Tibeťanů. Chi = energie, toning = zpevnění. Chi Toning zvyšuje vytrvalost, sílu, ohebnost a koncentraci. Zlepšuje držení těla, psychickou i fyzickou rovnováhu a vitalitu.

Je dynamickým cvičením, ale i programem rehabilitačního charakteru, který využívá prvků jógy, pilates, 5 Tibeťanů a strečinku v různých kombinacích s plynulými přechody. Cvičením Chi-toningu zvýšíte tělesnou vytrvalost, sílu, pohyblivost, ohebnost, rovnováhu a koncentraci. Zlepšíte si držení těla a dýchání, budete vitálnější a dosáhnete psychické a fyzické rovnováhy. Dodáte tělu energii a zbavíte ho stresu.

• Tento cvičební program sestavila německá instruktorka Aneta Alvaredo. Cílem bylo vytvořit systém cvičení, který bude efektivně a funkčně působit na celý pohybový aparát, zapojí svalové skupiny, které při běžném aerobním cvičení zůstávají netknuty.
• Cvičení naboso při pomalejší relaxační hudbě
• Vhodné pro všechny věkové skupiny bez rozdílu pohlaví, též pro astmatiky a ženy po porodu
• Nevhodné pro osoby s vysokým krevním tlakem a těhotné ženy

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Záveská Duspivová, Alžběta Daňková
,
Kondiční cvičení

Kondiční cvičení

Hana Boháčová, Jolana Ryplová
,
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Adéla Tomešová, Pavla Bícová a další
Lektoři:
Alena Rauová
noico

Alena Rauová

Specializace:
Více informací
14. - 21.8.2027
Číslo zájezdu:  27PX1VIKTA32
Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
18 790 Kč

Jóga a relaxace na jižní Krétě s Petrou Plašilovou

Hotel Giannoulis Almyra Beach****

Řecko
Kréta
lokalita:
Ierapetra
Ierapetra

Ierapetra

Ierapetra, jediné město na jižním pobřeží Kréty, je zároveň nejjižnějším městem Evropy. Leží na nejteplejším místě ostrova a má už spíše africkou atmosféru. 

Díky specifickému proudění vzduchu tady přes rok téměř neprší. Absence vysokých kopců v okolí se využívá k hojnému pěstování zeleniny. Asi 14 kilometrů od něj se ve Středozemním (Libyjském) moři nachází ostrůvek Chrissi (zvaný Oslí).
Do metropole Heraklionu s mezinárodním letištěm je to hodinu a půl cesty.

Cvičební styly:
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Eliška Radová, Dominika Špičková a další
,
Somatická jóga

Somatická jóga

Je to léčivá, ztělesňující praxe pro váš nervový systém. Na rozdíl od tradiční jógy, která často zdůrazňuje sílu a flexibilitu, se Somatická jóga zaměřuje na vyvážení nervového systému, snížení chronického stresu a podporu emoční odolnosti.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Jógová terapie

Jógová terapie

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Záhorková, Iva Honsová a další
Lektoři:
Petra Plašilová
Petra Plašilová

Petra Plašilová

Specializace:
  • Trauma-sensitive jóga
  • Jógová terapie
  • Dechová cvičení a další
Více informací
15. - 22.8.2027
Číslo zájezdu:  27GR4GIABA32
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
31 590 Kč
32 590 Kč
Ninos Grand Beach
First minute
Fotogalerie

Cvičení v západním Řecku s Lenkou Uhlíkovou

Ninos Grand Beach****

Řecko
Lefkada pevnina
lokalita:
Preveza

Preveza

Cvičební styly:
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Miroslava Oravcová, Ivana Juříková a další
,
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení napomáhá obnovení správného držení těla a rovnováhy a odstranění bolesti zad.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lucy Linn Fells, Romana Cihlářová a další
,
Pilates Clinic

Pilates Clinic

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Iva Horatlíková, Jiří Horatlík a další
Lektoři:
Lenka Uhlíková
Lenka Uhlíková

Lenka Uhlíková

Specializace:
  • Core pro zdravá záda
  • Zdravá záda
  • Zdravotní cvičení a další
Více informací
6. - 13.9.2027
Číslo zájezdu:  27GR2NINOA36
Program AB
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
28 690 Kč
30 690 Kč
Skiros Palace
First minute
Fotogalerie

JÓGA a relaxace na ostrově Skyros s Irenou Hýblerovou

Hotel Skiros Palace****

Řecko
Skyros
lokalita:
Gyrismata

Gyrismata

Cvičební styly:
Jóga různých stylů

Jóga různých stylů

Různé druhy jógy

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kristýna Nikodýmová, Klára Jičínská a další
,
Jógová terapie

Jógová terapie

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Kateřina Záhorková, Iva Honsová a další
,
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Miroslava Oravcová, Eliška Radová a další
,
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Miroslava Oravcová, Markéta Kusáková a další
Lektoři:
Irena Hýblerová
Irena Hýblerová

Irena Hýblerová

Specializace:
  • Powerjóga
  • Jóga terapie
  • Hathajóga
Více informací
6. - 13.9.2027
Číslo zájezdu:  27GRSSKIPA36
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
30 990 Kč
ce59a6a9-697b-46f4-ae8d-030906577c6b-1.jpg
First minute
Fotogalerie

Jóga a relaxace s Lubicou Semanskou v Algarve

Auramar Beach Resort***+

Portugalsko
Algarve
lokalita:
Albufeira
Albufeira

Albufeira

Cvičební styly:
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Miroslava Oravcová, Ivana Juříková a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Eliška Radová, Dominika Špičková a další
,
Core jóga

Core jóga

Lekce hodiny Jóga Core jsou zaměřeny na zpěvnění a aktivaci svalů středu těla - bránice, svaly pánevního dna, hluboké břišní a zádové svaly.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Miroslava Oravcová, Adéla Tomešová a další
,
Dechová cvičení

Dechová cvičení

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Eliška Radová, Ivana Beránková a další
Lektoři:
Lubica Semanská
8284.jpg

Lubica Semanská

Specializace:
  • Jóga orgánová
  • Zdravotní zádová gymnastika
  • Zdravotní cvičení a další
Více informací
7. - 14.9.2027
Číslo zájezdu:  27PT5AURAA36
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
33 950 Kč
35 950 Kč

Fyziojóga a zdravotní cvičení s Ivanou Beránkovou - Odlet z Českých Budějovic

Globales America****

Španělsko
Mallorca
lokalita:
Cales de Mallorca
mallorca-calas

Cales de Mallorca

Letovisko Cales de Mallorca leží na jihovýchodním pobřeží Mallorky. Správně patří k městu Manacor. Letovisko tvoří dohromady několik zátok, je zde mnoho hotelů a prázdninových domů.
Mezi turisty jsou oblíbené především zátoky Cala Antena a Cala Domingos na jihu. Cala Domingos se vlastně skládá ze dvou menších zátok - Platja Es Domingos Petits neboli Cala Domingo Petits a Platja Es Domingos Gran neboli Cala Domingo Gran, které jsou od sebe odděleny skalnatým výběžkem pevniny. Přibližně ve středu celé oblasti se nachází další menší zátoka Sa Romeguera, ta ale není vhodná ke koupání.

Z letiště se sem lze dostat autem po silnici směrem do Camposu. Z Camposu se jede dále do Felanitxu a odtud směrem na Portocolom. Těsně před městem Portocolom se odbočí směrem na Porto Cristo, za několik minut se již ocitnete v Calas de Mallorca. Kdo chce využít veřejnou dopravu, může jet vlakem z Palmy de Mallorca do Manacoru a odtud autobusem do Calas de Mallorca přes Porto Cristo, S’Illot, Sa Coma, Cala Millor, Cala Bona, Port Verd a Port Vell.
Severně od Calas de Mallorca se nacházejí další malebné zátoky, které jsou ale přístupné pouze pěšky (například Caló des Soldat, Cala Bóta, Cala Virgili, Caló des Serral, Cala Sequer, Cala Varques, Cala Falcó). Jižně od Calas de Mallorca leží zátoka Cala Murada.

Cvičební styly:
Fyziojóga

Fyziojóga

Propojení prvků moderní fyzioterapie a jógy

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Miroslava Oravcová, Markéta Kusáková a další
,
Dechové techniky

Dechové techniky

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marie Kadlčková, Petra Žižková a další
,
DNS

DNS

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Markéta Kusáková
,
Fasciální jóga

Fasciální jóga

Fasciální jóga spojuje prvky yin a yang s principy fasciálního tréninku. Fascie jsou kolagenové, pojivové tkáně, obklopující všechny struktury v těle. Díky správné stimulaci jsou odolnější a pružnější, což vede nejen ke zlepšení pohyblivosti, ale také přispívá k prevenci před zraněními a bolestí přetěžovaných svalových partií. Fasciální jóga je cesta spojující moderní vědecké metody s tradičním východním cvičením.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Ivana Beránková, Markéta Donátová Mgr. a další
Lektoři:
Ivana Beránková
IMG_20240921_095545_119

Ivana Beránková

Specializace:
  • Fyziojóga
  • Dechová cvičení
  • Lymfodrenáž a další
Více informací
8. - 15.9.2027
Číslo zájezdu:  27ESAGLAMA36
Program BZ
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
25 750 Kč
26 750 Kč

Jemná jóga pro každého se Šárkou Pávovou na ostrově Skyros

Hotel Skiros Palace****

Řecko
Skyros
lokalita:
Gyrismata

Gyrismata

Cvičební styly:
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Eliška Radová, Dominika Špičková a další
Lektoři:
Šárka Pávová
Šárka Pávová

Šárka Pávová

Specializace:
  • Jemná jóga
  • Dětská jóga
  • Hormonální Jógová terapie pro ženy
Více informací
13. - 20.9.2027
Číslo zájezdu:  27GRSSKIPA37
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
26 590 Kč
27 590 Kč

Jóga a relaxace na Krétě s Martinou Sedlákovou, odlet z Brna i z Prahy

Hotel Giannoulis Almyra Beach****

Řecko
Kréta
lokalita:
Ierapetra
Ierapetra

Ierapetra

Ierapetra, jediné město na jižním pobřeží Kréty, je zároveň nejjižnějším městem Evropy. Leží na nejteplejším místě ostrova a má už spíše africkou atmosféru. 

Díky specifickému proudění vzduchu tady přes rok téměř neprší. Absence vysokých kopců v okolí se využívá k hojnému pěstování zeleniny. Asi 14 kilometrů od něj se ve Středozemním (Libyjském) moři nachází ostrůvek Chrissi (zvaný Oslí).
Do metropole Heraklionu s mezinárodním letištěm je to hodinu a půl cesty.

Cvičební styly:
Fyziojóga

Fyziojóga

Propojení prvků moderní fyzioterapie a jógy

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Miroslava Oravcová, Markéta Kusáková a další
,
Jemná jóga

Jemná jóga

Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Eliška Radová, Dominika Špičková a další
Lektoři:
Martina Sedláková Mgr.
Martina Sedláková

Martina Sedláková Mgr.

Specializace:
Více informací
19. - 26.9.2027
Číslo zájezdu:  27GR4GIABA37
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
28 390 Kč
29 390 Kč
1globales-simarhotel-179.jpg
First minute
Fotogalerie

Cvičení a relaxace na Mallorce s Markem Skálou

Globales Simar***

Španělsko
Mallorca
lokalita:
Cala Sant Vicenc

Cala Sant Vicenc

Cvičební styly:
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Miroslava Oravcová, Marek Skála a další
,
Zdravý pohyb

Zdravý pohyb

Marek Skála
Lektoři:
Marek Skála
dsc01913.jpg

Marek Skála

Specializace:
  • Jóga
  • Zdravý pohyb
Více informací
25.9. - 2.10.2027
Číslo zájezdu:  27ESAGLSIA38x
Program B
Doprava: Letecky
Strava: All inclusive
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
23 790 Kč
Nahoru