Jóga, pohyb, odpočinek a radost ze života.
Jsem táta pěti dětí, pracovně docela vytížený člověk, ale rozhodně se nehodlám uštvat.
A právě jóga mi pomáhá všechno zvládat s klidem, lehkostí a trochou toho nadhledu :-).
Józe se věnuji řadu let a více než 12 let vedu pravidelné lekce hatha jógy v Dobrušce.
Ve svých lekcích propojuji tradiční jógové pozice, vědomý dech, přirozený pohyb, meditaci a hlubokou relaxaci.
Do cvičení rád zapojuji také prvky tradičních čínských pohybových umění, jako jsou tai-či a čchi-kung, které pomáhají rozproudit energii, uvolnit napětí a znovu se vyladit.
Jóga je pro mě mnohem víc než jen fyzické cvičení. Je to cesta k sobě, k vnitřní rovnováze, harmonii a radosti ze života.
Důležitější než dokonalé provedení ásany je pro mě samotný prožitek, uvolnění, vnitřní harmonie a pocit celkové pohody a radosti.
Mé lekce jsou přístupné začátečníkům i pokročilým. Cvičím s dětmi v mateřských školách, s běžnými lidmi, kteří se chtějí po práci příjemně protáhnout a zrelaxovat, i se seniory.
Jóga je zkrátka pro každého, kdo má chuť se hýbat a udělat něco dobrého pro sebe.
Každý si může najít vlastní tempo a prostor pro sebe.
Mám rád přirozenost, lehkost, hravost a příjemnou atmosféru, ve které nechybí ani úsměv a humor. Vždyť není třeba brát věci zas až tak vážně :-).
Na společných pobytech bych rád nabídl nejen příjemné cvičení, ale především možnost zpomalit, odpočinout si, vyladit se, načerpat novou energii a užít si krásné chvíle v přírodě nebo u moře.