Víkendové cvičení s Týnou Seifertovou
SkiResort hotel OMNIA****
Janské Lázně
Janské Lázně jsou světoznámým lázeňským městem a současně druhým nejlépe hodnoceným lyžařským střediskem v České republice. Jsou jedinými lázněmi na české straně Krkonoš. V blízkém Polsku-Dolním Slezsku je pro srovnání 12 lázeňských míst. Klidné městečko s nevšední historií se rozkládá na úpatí Černé hory (1299 m n. m.), na jejíž vrcholek vede přímo z města kabinová lanová dráha. Díky nově vybudovaným lanovkám, vlekům i běžeckým lyžařským tratím se město stalo špičkovým sportovním a rekreačním střediskem a ideálním východiskem do nejvyšších českých hor Krkonoš jak v zimě pro lyžaře, tak v létě pro cyklisty i pěší turisty.
Pilanetika
Kombinace pilates a kalanetiky
Pilates dance style
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Kardio kalanetika
Nová lekce, která posouvá tradiční kalanetiku na vyšší úroveň. V propojení prvků kalanetiky do rytmické hudby vzniká kardio kalanetika, při které se navíc oproti klasické kalanetice spalují kalorie.
Cílem cvičení je intenzivní rýsování problémových partií (hýžďě, stehna, břicho, paže) při zachování principů kalanetiky, tedy statického posilování s intenzivními pulsy. Při lekci se zvlášť posilují specifické svalové skupiny a krátkými a silnými stahy nutí sval k usilovné práci.
Klientkám doporučuji mít za sebou pár lekcí kalanetiky a pilatesu, než toto cvičení navštíví. Je důležité ovládat základní principy kalanetiky, neutrál pánve/páteře, správné dýchání, plynulost a držení těla.
Kristýna Novák Seifertová
- Balanční cvičení
- Latino dance
- Core training a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27. - 29.9.2019 (Program B) | 2 390 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
27. - 29.9.2019
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Víkendové cvičení s Týnou Seifertovou - Program B
|
2 390 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Bazén s chrliči vody, dětské brouzdaliště, dětská skluzavka, vířivka, sauna, masáže, solárium, hlídání dětí, restaurace, bar, WiFi.
Ubytování
2 - 3 lůžkové pokoje - koupelna, WC, TV/SAT, minibar, trezor, telefon, přípojka na internet. Třetí lůžko v pokoji je rozkládací gauč.
Možnosti dalšího vyžití
Multifunkční hala pro tenis, volejbal, fotbal , tenisový kurt, ski a cyklo servis, lanovka zdarma,
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Doprava
Vlastní.
Na okraji Janských Lázní, nedaleko od kabinkové lanové dráhy na Černou horu.
4 lekce cvičení - ranní lekce 7:30 - 8:30, večerní 18:00 - 19:00
Galerie
ZOO Dvůr Králové, Hornické muzeum; turistika: vycházková trasa Střední hřeben - Náměstí od kolonády – katolický kostel – Rudolfovo údolí – kolem dětské léčebny Vesna.