Víkend plný jógy s Danou Štěpánovou
Hotel Horizont****, Pec pod Sněžkou
Pec pod Sněžkou
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14. - 16.10.2022 (Program B) | 3 850 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
14. - 16.10.2022
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Víkend plný jógy s Danou Štěpánovou - Program B
|
3 850 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Hosté mohou zdarma využívat bazén, vířivku, saunu, fitness centrum, Wi-Fi a skibus. Za poplatek lze zaparkovat na hlídaném parkovišti. Děti potěší vnitřní a venkovní hřiště. V zimě a v létě je zajištěný animační program pro děti.
Ubytování
2 lůžkové pokoje s plně vybavenou koupelnou včetně fénu, LED televize se satelitem, telefon, trezor, minibar, Wi-Fi připojení zdarma.
Možnost prostornějšího rodinného pokoje na vyžádání.
Více informací
Domácí zvíře 450 Kč první noc a 100 Kč každá další noc. (platba na místě).
Možnosti dalšího vyžití
Součástí sportovního a wellness centra hotelu Horizont je bazén, vířivka, sauna, posilovna, bowlingová dráha, stolní tenis, spinning, squash nebo ricochet. Lze zajistit různé druhy masáží, jako je klasická, thajská nebo lymfatická. Nabídku centra dále doplňují zábaly a perličkové koupele.
Strava
Se snídaní formou bufetu.
Doprava
Vlastní doprava
Hotel Horizont se nachází v centru horského rezortu Pec pod Sněžkou, přímo na úpatí naší nejvyšší hory Sněžky.
4 lekce cvičení
Fotografie
Trasy pro elektokola a koloběžky:
Na Černohorské rašeliniště, Černou horu, okolo Černé hory zpět do Pece (cca 2 h, 19,2 km) - elektrokolo
Trasa vede od hotelu směrem ke sjezdovkám a poté pokračuje po asfaltu do kopce kolem Žižkovy boudy, Husovy boudy až k Pražské boudě. Odměnou za stoupání jsou nádherné výhledy a na Vebrovkách pak i perlivý mok, který osvěží. Co jste vystoupali, to je třeba zase zklesat. Trasa vede opět po asfaltu, málo frekventovanou a klidnou trasou.
Lanovkou na Růžovou horu, přes Děčínskou boudu a Šraml do Pece (od lanovky na Růžové hoře cca 1h 30min, 5,5 km) - koloběžka
Vyjeďte kabinkovou lanovkou na Růžovou horu, pokračujte přes Děčínskou boudu směrem do Velké Úpy a na Portášky. Děčínská je nejvýše položená domácí mléčná farma v Česku a lze tu ochutnat jejich mléčné výrobky. Poté pokračujte po asfaltu až k odbočce na cestu zvanou Šraml, což je stará původní pecká cesta.
Přes Lesní boudu, Chalupu Na rozcestí, Výrovku, na Luční boudu a zpět do Pece (cca 3 h, 28 km) - elektrokolo
Nádherná trasa po hřebenech, která cyklisty vyvede až na nejvyšší bod, kam lze na kole dojet. Cestou řada občerstvovacích míst. Vyhlášená je Chalupa Na rozcestí a následně pak Luční bouda. Od ní se cyklisté vrací k Výrovce stejnou trasou a potom sjíždí kolem Richtrovek do Pece. Bez elektromotoru je trasa jen pro trénované cyklisty. S elektrokolem ji ale zvládne každý.
Na Děčínskou na domácí sýr, podmáslí, chleba se škvarky a výhledy (západ slunce) (cca 1,5 h, 16,7 km) - elektrokolo
Děčínská bouda je nejvýše položená domácí mléčná farma v Česku s vlastním sortimentem, jako jsou sýry, koláče, podmáslí, máslo, chleby se škvarky atd. Z jejich louky jsou nádherné výhledy.
Turistika:
Na Výrovku přes Milíře, na Bufet Na Rozcestí a pak na Severku na medvědí mléko (cca 4,5 h, 13 km)
Vystoupejte přes Milíře na Výrovku, z ní pokračujte na Bufet Na Rozcestí, kde se můžete občerstvit. Poté vás čeká nejhezčí část trasy lesem, po kamenném chodníku, až na Severku, kde toto léto obnovují občerstvení a znovu začínají nabízet Medvědí mléko. Těšte se na krásné výhledy do kraje. Poté pokračujte po značené pěšině do Pece.
Lanovkou na Růžovou horu, přes Děčínskou boudu a Šraml do Pece (od lanovky na Růžové hoře cca 1h 30min, 5,5 km)
Vyjeďte kabinkovou lanovkou na Růžovou horu, pokračujte přes Děčínskou boudu směrem do Velké Úpy a na Portášky. Děčínská je nejvýše položená domácí mléčná farma v Česku a lze tu
ochutnat jejich mléčné výrobky. Poté pokračujte po asfaltu až k odbočce na cestu zvanou Šraml, což je stará původní pecká cesta.
Do Janských Lázní, na Černou horu kabinkou, na Černohorské rašeliniště a do Pece (cca 2 h, 7,4 km - počítáno od horní stanice kabinkové lanovky)
Autobusem do Janských Lázní, zastávka Janské Lázně, zátiší odtud 5 minut pěšky ke kabinkové lanovce. Kabinkovou lanovkou na Černou horu. Odtud pěšky po žluté a následně červené turistické trase. Cesta vede mírně z kopce po celou dobu. Hned u cesty je odbočka na unikátní Černohorské rašeliniště, kde je buď vyhlídková věž, nebo lze obejít celý naučný okruh. Směrem do Pece je pak Kolínská bouda s občerstvením otevřeným denně, Pražská bouda, Žižkova bouda (možnost občerstvení).
Na Sněžku a zpět (cca 3h 30min, 7 km)
Vyražte na samotný vrchol Sněžky přímo z hotelu. Po cestě vás čekají krásné výhledy na okolní přírodu.
Další tipy:
Špindlerův Mlýn
Mužské kameny a Dívčí kameny
Vodopády Vavřincova dolu
Zámek Horní Maršov 8 km
Stezka korunami stromů v Janských Lázních
Dělostřelecká tvrz Stachelberg