Velikonoční relaxační pobyt v termálních lázních s Katkou Masopustovou
Hotel Lipa*** - Terme Lendava

Lendava
Nejvýchodnější město Slovinské - Lendava je proslulé svými termálními lázněmi. Voda z místních termálních pramenů je velmi zdravá a bohatá na parafín, proto je obzvláště dobrá na pokožku. Tato voda se dále doporučuje k léčbě revmatických onemocnění, gynekologických onemocnění, pooperačních stavů, onemocnění nervového systému, k léčbě bolavých kloubů a jiných potíží. Kouzelná okolní krajina s mnoha vinohrady je ideální místo pro pěší turistiku i cykloturistiku, poznání zdejších kulinářských specialit včetně vynikajícího vína.
Tabata core
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Tabata core je druh tabaty zaměřený na posílení svalstva středu těla.
ETB®
ETB (lekce European Tae Bo®) je hodina intenzivního cvičení složená z kopů, úderů a jejich kombinací, které na sebe bezprostředně navazují. Při ETB® trénujete doslova "celého člověka". Cvičení klade nároky na sílu, výbušnost, flexibilitu, rovnováhu, koordinaci, ale největší důraz je kladen na vytrvalost. ETB® je vhodné i pro ty, kteří nechodí na aerobik, protože neradi přemýšlí o choreografii. V ETB® žádná choreografie není, při ETB® se učíte pracovat sami podle svého vlastního já. GET THE FIRST PLACE BY YOUR OWN... - zvítěz sám nad sebou, porovnávej se vždy sám se sebou. Není důležité vydržet celou hodinu v tempu instruktora - každý máme své tempo a každý podle něj také co nejoptimálněji můžeme pracovat. Nevěříte? Přijďte se přesvědčit, že trénink, který si řídíte sami má ty nejlepší výsledky. Po rozehřátí následuje hlavní část intenzivního cvičení, na závěr některé posilovací cviky následované relaxačním a dechovým cvičením.
Dynamic stretching
Funkční trénink
Souhrnné cvičení, které se zaměřuje na maximální množství svalových skupin skrze napodobování běžných aktivit . Kořeny funkčního tréninku nalezneme v rehabilitaci. Tento druh cvičení napomáhá redukci váhy, formování postavy a zlepšení kondice. Posilování svalů probíhá vlastní vahou těla a pomocí různého náčiní.
Naučíte se naprosto technicky správně cvičit základní cviky s vlastní vahou těla ( klik, dřep, výpady a další)
European Aerobic®
Nový druh aerobních lekcí. V popředí stojí filosofie ENJOY THE MOVEMENT – tedy „užij si pohyb“. Na choreografii NENÍ kladen důraz. Jádro lekce leží ve správném a přirozeném provádění pohybů, které vedou k efektivnímu aerobnímu tréninku bez stresu a s důrazem na zdravotní nezávadnost. V jednoduchosti je krása!
Aqua Fitness
Aqua Fitness je moderní termín, který spojuje a využívá základů mnoha typů cvičení, tanec, bojové styly, jógu a nebo skupinovou jízdu na stacionárních kolech ve vodě.
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
18. - 22.4.2019 (Program AB) | 5 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
18. - 22.4.2019
|
Délka pobytu
5 dní / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Autobus
|
Program
Velikonoční relaxační pobyt v termálních lázních s Katkou Masopustovou - Program AB
|
5 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18. - 22.4.2019 (Program C) | 5 590 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
18. - 22.4.2019
|
Délka pobytu
5 dní / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Autobus
|
Program
Velikonoční relaxační pobyt v termálech se cvičením s Milanem Nevosadem - Program C
|
5 590 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18. - 22.4.2019 (Program AB2) | 5 590 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
18. - 22.4.2019
|
Délka pobytu
5 dní / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Autobus
|
Program
Velikonoční cvičebně relaxační pobyt s Martinou Barchánkovou - Program AB2
|
5 590 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
18. - 25.12.2020 (Program A) | 5 590 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
18. - 25.12.2020
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Autobus
|
Program
VZOROVÝ ZÁJEZD 2020 s lektorem Capro Teamu - Program A
|
5 590 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
5 hotelových bazénů s termální zelenou PARAFÍNOVOU vodou: vnitřní termální bazén (32 – 34`), venkovní bazén s celoročním provozem (34 – 36`), vnitřní rekreační bazén (30 – 32`), venkovní termální bazén Gejzír (36 – 38`), vnitřní dětský bazén. V letní sezoně venkovní olympijský bazén (26-29`) a bazén s tobogány (květen - září). Jeden z venkovních bazénů je nudistický.
Léčivé účinky parafínové vody pomáhají při potížích s pohybovým ústrojím, klouby, štítnou zlázou, dýcháním, při kožních problémech, revma, po úrazech, popáleninách, na nervový systém a mnoho dalších. Teplota vody se zde pohybuje mezi 30 - 38`.
Saunový svět (2 finské sauny, infrasauna, turecké lázně), zázračný chodníček s energetickými body, solárium, masáže, ozdravné koupele s listy lípy a vinné révy, posilovna, salón krásy, stánek s novinami a suvenýry, konferenční místnost, parkoviště, WiFi zdarma. Pro děti dětské hřiště a herna a dětské bazény.
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje s možností přistýlky (rozkládací křeslo) vybavené koupelnou se sprchou a fénem a základními kosmetickými potřebami, TV/SAT, telefonem, balkonem. Pro všechny hosty je k dispozici župan.
Možnosti dalšího vyžití
Sportovní vyžití: plážový volejbal, půjčovna kol, sportovní hřiště, kuželky, turistika v okolních vinicích
Strava
Polopenze formou švédských stolů
Doprava
Autobusová či vlastní
Hotel se nachází v klidném prostředí ve městě Lendava, na úpatí rozsáhlých Lendavských vinic.
Program zájezdu:
odjezd ve čtvrtek cca ve 23:50 z Prahy-Roztyl
příjezd na místo cca v 8:00 - možnost přikoupení snídaní á 12€/osobu, vstup do termálních bazénů (nutnost vlastního ručníku nebo možnost zapůjčení za poplatek)
check in od 14:00
neděle - check out v 10:00, celodenní vstup do termálů, možnost přikoupení večeře á 12€/os
odjezd zpět cca 22:00, příjezd do Prahy cca 6:00
Velikonoční relaxační pobyt v termálních lázních s profesionálně vedenou pohybovou terapií s personální trenérkou a fyzioterapeutkou Katkou Masopustovou.
Pohybový program zaměřený na uvolnění svalového napětí, zlepšení mobility pohybového aparátu a zpevnění problematických partií.
Součástí programu je i přednáška na téma saunování, regenerace a pitný režim.
Osterferien in der Therme mit einer professionellen Bewegungstherapie mit einer persönlichen Trainerin und Physiotherapeutin Katka Masopustová.
Fitness- und Therapieprogramm zur Lockerung der Muskelverspannungen, zur Verbesserung der Beweglichkeit des Bewegungsapparates und zur Stärkung der Problemzonen.
Zum Programm gehört auch ein Vortrag über Sauna, Regeneration und Trinken.
Weitere Informationen erhalten Sie direkt von Katka : katkamasopustova@icloud.com
Easter holidays in the thermal spa with a professional motion therapy with a personal trainer and physiotherapist Katka Masopustová.
Fitness and therapeutic program aimed at relaxing muscular tension, improving mobility of the locomotive apparatus and strengthening problematic areas.
The program also includes a lecture on sauna, regeneration and drinking.
More information can be obtained directly from Katka: katkamasopustova@icloud.com
It´s possible to pay in euro: 240€ with transfer from Prague or 200€ without transfer
Galerie
































- Rozhledna Vinarium Lendava
- Lendavský hrad
- Kostel Nejsvětější Trojice
- Maribor
- Ljutomer,..