Masopustová Katka
Specializace:
personaltrainer, physiotherapist, groupfitness Master instruktor
Personální trenérka a fyzioterapeutka – prevence a rehabilitace chronických problémů s páteří – specializace EWII (Německo) Aquafitness – prevence a rehabilitace stavů po úrazech a operacích pohybového systému Groupfitness Master Instructor - taebo, aerobic, step, bodyforming (EMP), silovýtrénink (Eu Weights), zdravázáda ESG, dynamicstretch EPS, funkčnítrénink ACROBO class
Instruktor bodyweight funkčního tréninku - acrobo, trx, bosu Fitness instruktor silových forem cvičení weights, dumbells, kettelbell
Sportovní vzdělání:
- FTVS UK obor Fyzioterapie
- Majitelka licence EFPE CZECH
- Personal Instruktor EFPE
- Master Instruktor, referent a prezentér ETB a ESG
- Master Instruktor European Aerobic a European Weights
- Advanced Instruktor European Power Stretch, EWII, ACROBO
- Sauna Instruktor EFPE
- EHF Nutrition Coach
- Speedo Aqua Fitness Instruktor
Sportovní úspěchy:
- Juniorská Mistrně Světa ve veslování 1991
Vlastní internetové stránky
https://www.youtube.com/channel/UCcjP5mwF2RfUxHICuMyzlDw
https://www.facebook.com/katka.masopustova
https://www.instagram.com/katka.masopustova/
Zájezdy lektora
Sportovně-rekondiční pobyt s Katkou Masopustovou a jejím hostem
Parque San Antonio****
Puerto de la Cruz
Uprostřed severního pobřeží španělského prázdninového drahokamu Tenerife leží význačné rekreační centrum Puerto de la Cruz. Ze zdejšího nevelkého přístavu vyplouvají na širý Atlantik výletní i rybářské lodě a údolí Orotava ve vnitrozemí postupně stoupá do prudkých úbočí hory Pico de Teide, dominanty celého ostrova. Díky dálnici je z letoviska rychlé spojení do metropole Santa Cruz de Tenerife a na severní letiště Tenerife Norte. Puerto de la Cruz nabízí příjemnou kombinaci starobylého jádra protnutého mnoha úzkými uličkami s moderními, nově postavenými rekreačními čtvrtěmi. Centrum tvoří náměstí Plaza del Charco de los Camarones, na němž se ve stínu staletých vavřínů scházejí místní obyvatelé.
Core pro zdravá záda
Aqua Fitness
Aqua Fitness je moderní termín, který spojuje a využívá základů mnoha typů cvičení, tanec, bojové styly, jógu a nebo skupinovou jízdu na stacionárních kolech ve vodě.
shape UP YOUR body
Physio active - terapeutická lekce
European Aerobic®
Nový druh aerobních lekcí. V popředí stojí filosofie ENJOY THE MOVEMENT – tedy „užij si pohyb“. Na choreografii NENÍ kladen důraz. Jádro lekce leží ve správném a přirozeném provádění pohybů, které vedou k efektivnímu aerobnímu tréninku bez stresu a s důrazem na zdravotní nezávadnost. V jednoduchosti je krása!
CORE/ABS & Mobility
Moderní koncept lekce zaměřený na efektivní dynamické procvičení celého těla se zaměřením na problematický střed. Mobilizace oblasti ramen a zápěstí před hlavní částí. Trénink CORE ve dvou sekvencích a trénink ABS v jedné sekvenci v závěru lekce strečink.
Animal Moves & Mobility
lekce zameřená na trénink mobility, stability, koordinace, síly, rovnováhy a zlepšení propriocepce. Zábavnou formou projdeme několik základních poloh - beast, krab, opice, přidáme specifické “strečové” formy a pohybové zviřecí formy. Kontakt rukou a nohou se zemí zlepší propriocepci, vnímání celého těla, procvičí všechny klouby a hlavním benefitem je především intenzivní trénink středu těla - CORE. Pružnost, ladnost, síla a skvělý pocit po těle, to jsou Animal moves.
Morning RUN
Physio stretch
Lekce integrující jogu a pilates, pracuji s myofasciálními meridiánami podle Thomas W.Myers. Velmi efektivní cvičení pro uvolnění napětí v oblasti beder, šíje, zlepšení hybnosti páteře a kořenových kloubů. Zvýšení efektivity uvolnění myofasciálních drah dosahujeme také automasáží s míčky
Program A
Sportovně-rekondiční víkend s Personální trenérkou, fyzioterapeutkou a Master instruktorkou Katkou Masopustovou a jejím hostem
Orea Spa Hotel Cristal****
Mariánské Lázně
Mariánské Lázně (německy Marienbad) jsou město v okrese Cheb v Karlovarském kraji, 27 km jihovýchodně od Chebu. Město má rozlohu 51,78 km². V roce 2016 zde žilo přes 13 000 obyvatel. Mariánské Lázně jsou nejmladší z proslulého trojúhelníku západočeských lázeňských měst.
European Aerobic®
Nový druh aerobních lekcí. V popředí stojí filosofie ENJOY THE MOVEMENT – tedy „užij si pohyb“. Na choreografii NENÍ kladen důraz. Jádro lekce leží ve správném a přirozeném provádění pohybů, které vedou k efektivnímu aerobnímu tréninku bez stresu a s důrazem na zdravotní nezávadnost. V jednoduchosti je krása!
SHAPE UP YOUR BODY
CORE/ABS & Mobility
Moderní koncept lekce zaměřený na efektivní dynamické procvičení celého těla se zaměřením na problematický střed. Mobilizace oblasti ramen a zápěstí před hlavní částí. Trénink CORE ve dvou sekvencích a trénink ABS v jedné sekvenci v závěru lekce strečink.
Animal Moves & Mobility
lekce zameřená na trénink mobility, stability, koordinace, síly, rovnováhy a zlepšení propriocepce. Zábavnou formou projdeme několik základních poloh - beast, krab, opice, přidáme specifické “strečové” formy a pohybové zviřecí formy. Kontakt rukou a nohou se zemí zlepší propriocepci, vnímání celého těla, procvičí všechny klouby a hlavním benefitem je především intenzivní trénink středu těla - CORE. Pružnost, ladnost, síla a skvělý pocit po těle, to jsou Animal moves.
Physio active - terapeutická lekce
Physio stretch
Lekce integrující jogu a pilates, pracuji s myofasciálními meridiánami podle Thomas W.Myers. Velmi efektivní cvičení pro uvolnění napětí v oblasti beder, šíje, zlepšení hybnosti páteře a kořenových kloubů. Zvýšení efektivity uvolnění myofasciálních drah dosahujeme také automasáží s míčky
shape UP YOUR body
Program AB
