Týden s jógou a výlety na Tenerife s Katkou Hilerovou
Hotel Médano***
El Médano
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Katka Hilerová (Burešová)
- Jóga pro seniory
- Vinyasa jóga
- Poweryoga a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24.11. - 1.12.2024 (Program B) | 27 890 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
24.11. - 1.12.2024
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Letecky
|
Program
Týden s jógou a výlety na Tenerife s Katkou Hilerovou - Program B
|
27 890 Kč
|
||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Tento pětipatrový hotel na první pohled zaujme svou architekturou, připomíná loď zakotvenou přímo na pláži a „zakusující se“ do vod Atlantiku. Hostům je k dispozici celkem 90 pokojů, vstupní hala s recepcí, výtahy, bezplatné Wi-Fi připojení k internetu ve společných prostorech, restaurace s výhledem na moře, služby prádelny, půjčovna aut.
Na jedné ze 4 hotelových teras jsou lehátka, slunečníky a pro hosty přístup do moře. Na jedné z těchto teras bude také probíhat jóga.
V okolí hotelu se nachází bary, restaurace a obchody. Turistické centrum zábavy a nočního života ostrova, Playa de las Américas, je vzdálené asi 25 km.
Pláž
Hotel se nachází přímo u menší stejnojmenné pláže El Medáno s tmavým pískem, cca 2,5 km od hotelu je větší nudistická pláž Playa de la Tejita.
Ubytování
Dvoulůžkový pokoj Standard: telefon, trezor (za poplatek) a TV/SAT, koupelnu s WC. Pokoje nemají balkon. Za příplatek je možné objednat pokoj s výhledem na moře (nejedná se o přímý výhled). Maximální kapacita – 3 osoby (včetně dětí do 2 let).
Dvoulůžkový pokoj s balkonem a výhledem na moře: základní vybavení je stejné jako u dvoulůžkového pokoje, navíc má balkón a výhled na moře.
Maximální obsazenost - 3 osoby (včetně dětí do 2 let).
Možnosti dalšího vyžití
Kite, potápění a windsurfing (oblast je proslulá pořádáním národních a mezinárodních závodů ve windsurfingu), stolní tenis.
Strava
Snídaně formou švédských stolů v panoramatické restauraci s mezinárodní kuchyní.
Doprava
Letecká
Na jihovýchodním pobřeží ostrova, 10 km od letiště, v centru menšího letoviska El Medáno (Granadilla). Moderní hotel se nachází na pláži Médano
Cvičení 2x denně, v den příletu a odletu se necvičí.
Odlet: 24.11.2024
Praha (PRG) QS1212 12:00 / Tenerife Sur (TFS) 16:15
Návrat: 01.12.2024
Tenerife Sur (TFS) QS1213 17:05 / Praha (PRG) 23:05
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.
Hotel Médano***
- všechny ceny jsou orientační k roku 2025
OKRUŽNÍ VÝLET OSTROVEM
Jih: středa / 69 € dospělí / 35 € dítě / česky nebo slovensky
mluvící průvodce
Celodenní výlet z jihu ostrova s česky/slovensky mluvícím průvodcem nabízí téměř všechna specifika ostrova. Začíná návštěvou
středu ostrova a národního parku Parque Nacional del Teide.
Po projížďce vnitrozemím ostrova následuje cesta na sever přes
údolí Orotava, do historického centra města Puerto de La Cruz
(cca 1hod. zastávka k občerstvení nebo nákupům). Výlet pokračuje
podél severního pobřeží k Dračímu stromu ve vesničce Icod de Los
Vinos a přes horskou vesničku Masca (cca 650 m n. m.) zpět na jih.
V ceně doprava, výklad průvodce (oběd není v ceně).
Sever: čtvrtek / 69 € dospělí / 35 € dítě / česky nebo slovensky
mluvící průvodce
Výlet, který začíná v severní části ostrova, má obdobný program.
Z národního parku Parque Nacional del Teide pokračuje do jižního letoviska Los Cristianos (1hod. zastávka k občerstvení, nákupům), dále na západ s prohlídkou horské vesničky Masca (cca
650 m n. m.) a podél severního pobřeží k Dračímu stromu ve vesničce Icod de Los Vinos zpět na sever.
V ceně doprava, výklad průvodce (oběd není v ceně).
ŽLUTÁ PONORKA
Jih: Playa de las Américas: úterý, čtvrtek, neděle /
57 € dospělí / 35 € děti (2 – 12 let)
Puerto de la Cruz: středa / 69 € / 42 € děti (2 – 12 let)
Los Gigantes: pondělí / 57 € dospělí / 35 děti (2 – 12 let)
Výlet do hlubin Atlantiku za poznáním podmořského světa se zážitkem, který byl dříve vyhrazen pouze pro potápěče. Ponor na palubě
jedné z nejmodernějších ponorek trvá cca 1 hod. a koná se v okolí
jižního přístavu San Miguel. Výletu se mohou zúčastnit pouze děti
starší 2 let.
V ceně doprava autobusem, lodní lístek.
LOROPARQUE
Jih: autobusem: denně / 61 € dospělí / 44 € dítě (3–11 let) /
14,50 € (2–3 roky) průvodce ve španělském, anglickém
nebo německém jazyce
individuální návštěva: denně
cena samostatné vstupenky 42 € dospělí / 30 € dítě (3–11 let)
Tematický výlet do úžasného přírodního parku, zoologické a botanické
zahrady v městečku Puerto de la Cruz na severozápadním pobřeží ostrova. Mimo unikátních světových představení velryb, drezúry dravých ptáků,
papoušků, lachtanů i delfínů je zde jedna z největších expozic papoušků na světě, která nabízí asi 300 druhů papoušků (2/3 světových druhů).
Z fauny zde jsou např. gorily, jaguáři, lachtani, medúzy atd. Zajímavostí je
i svět tučňáků tzv. Pinguinarium a podmořský svět se skleněným tunelem
(18 m dlouhý, 3 m široký), nad kterým krouží žraloci a rejnoci.
V ceně doprava autobusem a vstupenka.
LODNÍ VÝLETY
Jih: denně / 27 – 60 € dospělí / 13,50 – 30 € děti
Výlety různými typy lodí (plachetnice/katamarán) za delfíny a velrybami. Délka trvání výletů je dle aktuální nabídky plavby od 2,3 do
4,5 hod.
Podrobnější informace u delegátky.
Sever: denně / 65 € dospělí / 32,50 € děti
Doprava autobusem do přístavu na jihu ostrova, plavba lodí v délce
cca 4,5 hod. s možností koupání přímo z paluby lodi. Během plavby
je podáván oběd.
V ceně doprava do přístavu, oběd a nápoje na lodi.
SIAMPARK
Sever: autobusem: 61 € dospělí / 44 € děti (3 – 11 let) / 14,50 € děti
(2 – 3 roky), v červenci a srpnu 64 € dospělí / 46 € děti
(3 – 11 let) / 14,50 € děti (2 – 3 roky)
individuální návštěva: 42 € dospělí / 30 € děti (3 – 11 let),
v červenci a srpnu 45 € dospělí / 32 € děti (3 – 11 let)
Největší tematický park s vodními atrakcemi v Evropě, postavený
v asijském stylu.
TWINTICKET
74 € dospělí / 53 € děti (3 – 11 let)
GOMERA AUTOBUSEM NEBO JEEPEM
autobusem:
Jih: pondělí, čtvrtek, sobota / 99 € dospělí /
67 € děti (2 – 11 let), 15,50 € děti do 2 let
Sever: úterý, čtvrtek, sobota / 100 € dospělí /
80 € děti, (2 – 11 let), 20 € děti do 2 let
průvodce ve španělském, anglickém nebo německém
jazyce
jeepem:
Jih: pondělí – sobota / 140 € dospělí / 113,50 € dítě (0 – 11 let)
Sever: pondělí, středa, pátek / 153 € dospělí / 126,50 € dítě
(0 – 11 let)
Celodenní výlet z přístavu Los Cristianos (cca 40 min. trajektem) na sousední ostrov, který okouzluje hlavně svou bujnou vegetací. Návštěva národního parku s horským masivem Alto de Garajonay, který je tvořen převážně vavřínovým pralesem a zastávka v hlavním městě San Sebastian.
V ceně doprava autobusem nebo jeepem, lodní lístek a oběd.