hotel Kompas
hotel Kompas
hotel Kompas
hotel Kompas
Kompas
+45

Turistika a cvičení v Krajnské Goře s Lucií Pažinovou, 5 nocí

Hotel Kompas****

9. - 14.9.2024
Číslo zájezdu:  24SI2KOMPA37 — Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 6 dní 5 nocí
Slovinsko
Julské Alpy
lokalita:
Krajnska Gora
KranjskaGora

Krajnska Gora

Cvičební styly:
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Monika Seidlová, David Cibula a další
,
Total Body Work

Total Body Work

Jedná se o totální práci těla s využitím velmi jednoduchých krokových variací spojenou s posilováním všech důležitých svalových partií bez zátěže i se zátěží (činky, gumy, heavy ball). Lze využívat i stepy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Veronika Hejcmanová, Iveta Vaverová (Zárubová) a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Monika Seidlová, Kateřina Matoušková a další
,
Kompenzační cvičení

Kompenzační cvičení

Kompenzační cvičení napomáhá odstranění svalových dysbalancí a je dále zaměřeno na prevenci bolesti zad a osvojení si správného držení tělo. Cvičení zahrnuje protahování a posilování.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lektoři:
Monika Seidlová, Kateřina Hourová a další
Lektoři:
Lucie Pažinová
Pažinová 2

Lucie Pažinová

Specializace:
Více informací
Rezervace prosíme do 2.8. 2024, nebo do vyprodání kapacity.
12 950 Kč
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program/Doprava
Foto/video
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
9. - 14.9.2024 (Program AB)
12 950 Kč
Termín
9. - 14.9.2024
Délka pobytu
6 dní / 5 nocí
Strava
Polopenze
Doprava
Vlastní
Program
Turistika a cvičení v Krajnské Goře s Lucií Pažinovou, 5 nocí - Program AB
12 950 Kč
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 12 950 Kč

Příplatky a slevy
GČP Rozsah 04 (Evropa do 15 000,-) 0 % spoluúčast 713 Kč  / pobyt
Necvičící -500 Kč  / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování ve dvoulůžkových pokojích
  • stravování - snídaně, nebo polopenze formou švédských stolů, dle konkrétního zájezdu
  • doprava autobusem/vlastní, dle konkrétního zájezdu
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • neomezený vstup do hotelového bazénu a wellness

Doplňující informace

  • pobytová taxa ve výši cca 2 €/osoba/den splatná v místě pobytu
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky prodeje zájezdů CK CAPRO, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.
Informace o hotelu
Poloha

Hotel Kompas se nachází na okraji městečka Kranjska Gora v obklopení zelených luk. Jedná se o největší hotel v Kranjské Goře. Nabízí ubytování ve 156 komfortně a moderně zařízených pokojích.

Program/Doprava

Systém Fortuna – ubytování v jednom ze 3 krásných hotelů **** Kompas/Ramada resort/Ramada Spa

(Může to být i Ramada Resort**** nebo Hotel Ramada & Spa

Cvičení 2x denně, v den příjezdu a odjezdu se necvičí.

Foto/video