Sportovní víkend s Ivou a Simonou s wellness a bazénem
Sporthotel Barborka
Hluboká nad Vltavou
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
Outdoor Training
Simona Helová
- Jóga pro těhotné
- Jóga pro zdravá záda
- Vinyasa jóga a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21. - 23.4.2023 (Program AB) | 3 990 Kč
|
||||||||||||||||||||
|
Termín
21. - 23.4.2023
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Sportovní víkend s Ivou a Simonou s wellness a bazénem - Program AB
|
3 990 Kč
|
||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
25m dlouhý venkovní bazén, sauna, vířivka a horký kámen, dvě hřiště pro míčové sporty, velká louka pro hry (sportovní potřeby na recepci), prostorná tělocvična, čtyřproudová autodráha, dětské hřiště, restaurace
Dvě wellness centra - venkovní a vnitřní.
Vnitřní wellness je většinou pronajímáno jako celek, pro vaši relaxaci a odpočinek v absolutním soukromí. K dispozici je Vám vířivka, horký kámen, sauna a zimní zahrada s palmami a lehátky. Ke zchlazení po sauně můžete využít buď vodní chrlič, nebo na vlastní přání venkovní bazén, ve kterém je i v zimě udržovaný otvor v ledu pro zchlazení. Zimní zahrada je pak pouze temperovaná a určená jako studená odpočívárna po sauně.
Venkovní wellnes se skládá ze dvou dřevěných saun vytápěných dřevem a horkých koupelí v přírodních dřevěných kádích, ke schlazení slouží káď se studenou vodou a odpočívárna s krbem.
Ubytování
2 a 3 a 4 lůžkové pokoje. Pokoje jsou vybaveny samostatným sociálním zařízením, televizorem a připojením na internet.
Možnosti dalšího vyžití
Cyklostezky - rozsáhlá síť, dobrá dostupnost města, trasy vhodné pro kolečkové brusle, turistické trasy, ohniště, ping-pongové stoly, zahradní šachy, ruské kuželky, dvě wellness centra - venkovní a vnitřní.
Strava
Polopenze, snídaně - formou bufetu (v případě nižšího počtu účasníků výběr ze snídaňového menu), večeře - tříchodové menu.
Doprava
vlastní
Z Prahy se lze do Hluboké nad Vltavou dostat nejrychleji s využitím dálnice D1. Z dálnice se sjíždí sjezdem na Mirošovice a dále se pokračuje po silnici E55 na Tábor a Veselí nad Lužnicí. Před Borkem je sjezd na silnici č. 146, která vás dovede až do Hluboké nad Vltavou.
Leží necelý jeden kilometr od zámku Hluboká nad Vltavou, deset kilometrů od Českých Budějovic. Areál hotelu má 1,6 ha.
Galerie
Zámek Hluboká nad Vltavou Lovecký zámek Ohrada Vyhlídkové plavby Zoo Ohrada Alšova jihočeská galerie Galerie Knížecí dvůr Kostel svatého Jana Nepomuckého Židovský hřbitov České Budějovice Pořežany - muzeum historických vozidel Kratochvíle Bechyně - zámek, mini zoo, muzeum ...