Sportovní víkend s Alžbětou Daňkovou
Orea Resort Devět Skal***
Žďár nad Sázavou
Žďár nad Sázavou je okresní město v kraji Vysočina po obou stranách historické česko-moravské zemské hranice. Žďár je vzdálen 31 km severovýchodně od Jihlavy. Město leží v centrální části Českomoravské vrchoviny ve Žďárských vrších na řece Sázavě. Velká část města zasahuje do CHKO Žďárské vrchy. Žije zde necelých 22 tisíc obyvatel.
Nachází se v něm bývalý významný cisterciácký klášter Studnice Blahoslavené Panny Marie. V barokním období nechal jeho opat Václav Vejmluva vybudovat či obnovit řadu budov ve městě i okolí. Jejich architektem byl Jan Blažej Santini-Aichel. Jeden z nich, poutní kostel svatého Jana Nepomuckého je zapsán na seznamu památek UNESCO.
Relaxační strečink
Jedná se převážně o spinální cviky se zaměření na uvolnění páteře a zároveň zvýšení její bezbolestné pohyblivosti. Při lekcích je kladen důraz na práci s dechem. Cvičením se procvičí každá část páteře. Spinální cvičení mají svůj původ ve starověké józe, kde se tyto cviky nazývaly “krokodýlí cvičení”
Strečink s relaxací
Cvičení probíhá při svíčkách. Na začátku lekce se zlehka prohřejeme a pak protáhneme a uvolníme každý kousíček našeho těla. Cvičení je pomalé, kontrolované a uvědomělé.
Strečink
Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.
Port De Bras
Port De Bras je lekce Body and Mind, která byla vytvořena ruským tanečníkem a choreografem Vladimirem Snežikem a španělským instruktorem a trenérem Juliem Papim. PortDeBras® spadá do cvičení z řady Body& Mind, které vede k uvolnění mysli i těla. Jde o specifické propojení strečinku a prvků z tance-baletu. Plynulé sekvence pohybů v rytmu příjemné hudby protahují zkrácené svaly, uvolňují a mobilizují páteř a kloubní spojení, zlepšují koordinaci a působí na estetiku a ladnost pohybů celého těla. Jde o cvičební program vycházející z pohybů klasického i moderního tance, které jsou doplněny pohyby pro funkční a efektivní, ale zároveň šetrné a přirozené, posílení i protažení svalů celého těla. Autoři označují Port De Bras jako tanečně-kondiční trénink pro všechny, tzn. nejde o lekci pro tanečníky, ale pro běžnou veřejnost, které je uzpůsobena mírou obtížnosti, postupným způsobem výuky, respektováním fyziologického rozsahu pohybů, důrazem na pozitivní zdravotní aspekty jednotlivých pohybů. Jako ostatní lekce Body and Mind přináší i tato psychickou relaxaci, a to díky estetice plynulých pohybů v harmonickém souladu s jedinečně motivující a zároveň i zklidňující hudbou, hlubokému pravidelnému dechu a koncentrací na vlastní tělo a jeho pohyb.
Lekce jsou vhodné pro všechny.Cvičí se v pohodlném oblečení, na boso, v ponožkách, popřípadě v baletních piškotech.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Jógalates
Styl jógy kombinující jógu, powerjógu a pilates jako fitness systém zaměřený převážně na zpevňování svalového korzetu, zlepšení fyzické a psychické kondice, relaxaci. Jsou využívány pozice z pilates, které jsou aplikovány pro zvýšení efektu do systému powerjóga.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5. - 7.6.2020 (Program B) | 2 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
5. - 7.6.2020
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Sportovní víkend s Alžbětou Daňkovou - Program B
|
2 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Hlavní popis
V chráněné krajinné oblasti Žďárských vrchů u Milovského rybníka se nachází Orea Resort Devět Skal.
Vybavení a služby
Wellness centrum (bazén 13 x 6 m, sauna, masáže), restaurace, lobby bar, dětský koutek, stolní tenis, billiard, spinning, trekkingové hole k zapůjčení, půjčovná kol, konferenční prostory, WIFI
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje typu Superior s možností 1 přistýlky vybavené koupelnou se sprchou a WC, fén, TV/SAT, telefon, balkon, 1 voda zdarma
Rodinné pokoje a pokoje suite na doptání za příplatek v CK.
Možnosti dalšího vyžití
Mimigolf, víceúčelové hřiště (volejbal, tenis, nohejbal, mini fotbal, košíkovou, házenou a badminton), plážový fotbal/ volejbal, pétanque, stolní tenis, lyžování, cyklistika, golfové hřiště (do 7 km), půjčovna horských kol.
Strava
Snídaně formou švédských stolů, možnost přikoupení polopenze formou švédských stolů.
Doprava
Vlastní
Vzdálenost od Prahy je cca 180 km, od Brna cca 90 km.
Doporučená trasa z D1: EXIT 119 - směr Žďár nad Sázavou, Nové Město na Moravě, Sněžné, Milovy.
Parkování na nehlídaném parkovišti zdarma.
Naše hodnocení
Ideální pro outdoorové aktivity, výlety pěší, na kole i na lyžích. Těsná blízkost Milovského rybníka zajišťuje možnost koupání a sportovního rybolovu.
V srdci Vysočiny, malebné krajině Ždárských vrchů na břehu Milovského rybníka, 20 km od Žďáru nad Sázavou.
4 lekce cvičení
Galerie
DEVĚT SKAL
Devět skal (836 m) je nejvyšší vrchol Žďárských vrchů a druhý nejvyšší vrchol celé Českomoravské vrchoviny. V roce 1976 byl vyhlášen přírodní památkou.
JAPONSKÁ ZAHRADA SNĚŽNÉ
Japonská zahrada pana Šimona začala vznikat již v roce 1996, v současné době má rozlohu cca 70 x 80 m. Japonský styl příjemně kontrastuje s krajinným rázem Vysočiny. Vzdálenost od hotelu cca 4 km.
MALÍNSKÁ SKÁLA, ČTYŘI PALICE, MILOVSKÉ PERNIČKY, BÍLÁ SKÁLA, ČERNÁ SKÁLA, DRÁTENICKÁ SKÁLA, LISOVSKÁ SKÁLA
Další vrcholy Žďárských vrchů. Jedná se o rulové skalní útvary, některé využívané i horolezci. Všechny skály jsou dosažitelné po turisticky značených trasách s výchozím bodem u Milovské restaurace, kde je umístěn rozcestník a mapa okolí (u autobusové zastávky).
SOCHY MICHALA OLŠIAKA
Sochy jsou rozmístěny ve Žďáru nad Sázavou a okolních obcích: Hamry nad Sázavou, Obyčtov, Poděšín, Polnička, Račín, Škrdlovice, Tři Studně. Jedná se o betonové nebo pískovcové sochy v nadživotní velikosti, které jsou citlivě začleněny do přírody. Nejbližší sochy - Výr u obce Tři Studně (cca 9 km) a Hraniční kámen u Pilské nádrže ve Žďáru nad Sázavou (cca 25 km od hotelu), který je doplněný sochami Orlice a Lva.
ZELENÁ HORA - POUTNÍ KOSTEL SV. JANA NEPOMUCKÉHO
Poutní kostel svatého Jana Nepomuckého na Zelené hoře (Green Hill) byl postaven v letech 1719 a 1722 podle plánů Jana Blažeje Santiniho Aichla z iniciativy Václava Vejmluvy, významného opat cisterciáckého kláštera. Kostel je jednou z nejvyšších kusy barokní gotiky v Evropě. Poutní areál byl přidán do UNESCO dědictví UNESCO v roce 1994. Poutní kostel sv.Jana Nepomuckého na Zelené hoře byl vrácen do majetku kostela - Římskokatolická farnost Žďár nad Sázavou II v srpnu 2014, po dlouhém období 50 let.
HRAD PERNŠTEJN
Mimořádně zachovalý středověký hrad byl základnou pánů z Pernštejna.
PEKLO ČERTOVINA
V lesích na Čertovině u Hlinska vyrostl unikátní projekt PEKLO.