Sportovně-rekondiční víkend s Personální trenérkou, fyzioterapeutkou a Master instruktorkou Katkou Masopustovou
Aparthotel Svatý Vavřinec****
Pec pod Sněžkou
Bodyweight trénink
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Myofasciální autorelaxace
Velmi vhodné jako rehabilitační lekce pro lidi pracující v kancelářích a kompenzace pro výkonnostní sportovce
CORE/ABS & Mobility
Moderní koncept lekce zaměřený na efektivní dynamické procvičení celého těla se zaměřením na problematický střed. Mobilizace oblasti ramen a zápěstí před hlavní částí. Trénink CORE ve dvou sekvencích a trénink ABS v jedné sekvenci v závěru lekce strečink.
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
21. - 23.3.2025 (Program AB) | 4 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||
Termín
21. - 23.3.2025
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Sportovně-rekondiční víkend s Personální trenérkou, fyzioterapeutkou a Master instruktorkou Katkou Masopustovou - Program AB
|
4 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
Aparthotel má restauraci, dětský klub, bar, zahradu, terasu, dětské hřiště a výhled na město. V ubytování je dostupná bezplatná Wi-Fi ve všech prostorách a také nabízí venkovní gril.
Samozřejmostí je parkování v jedné z dvou podzemních garážích v ceně ubytování (nyní nově i s elektronabíječkami s možností dobití až 6 vozů najednou)
Ubytování
Studia a apartmány pro 2 - 6 osob:
Všechny ubytovací jednotky mají posezení s rozkládací pohovkou, TV s plochou obrazovkou se satelitními programy, kuchyň s vybavením a vlastní koupelnu s bezplatnými toaletními potřebami. K dispozici je také lednice, myčka nádobí, mikrovlnná trouba a varná konvice.
Možnosti dalšího vyžití
K dispozici: Společenská místnost, Relaxační místnost, Parní sauna, Dětská herna, Dětské hřiště, teenager herna, Krkonošském wellness centru.
Strava
možnost snídaně
Doprava
vlastní
Aparthotel Svatý Vavřinec se nachází přímo v centru města Pece pod Sněžkou, nabízí komfortní designové ubytování a řadí se do kategorie čtyřhvězdičkových hotelů v Peci pod Sněžkou. Každé z našich studií nebo apartmánů nabízí harmonii spojenou s designem, komfortem a pohodlím.
Autobusová zastávka Strážné se nachází 14 km od ubytování Aparthotel Svatý Vavřinec a Westernové městečko 35 km.
Svatý Vavřinec
Vodopády Vavřincova dolu:
Nedaleko od Pece pod Sněžkou najdou návštěvníci nádherné vodopády Vavřicova dolu. Vodopády vznikly na Vavřincově potoceu jeho soutoku s Tippltovým potokem tam, kde protéká divokou soutěskou, a jsou nádhernou podívanou zejména na jaře při tání sněhu nebo po deštích. Ve 150 metrů dlouhé soutěsce, tvořené mimořádně tvrdými starohorními svory pod Černohorským rašeliništem, je možné těšit se na řadu kaskád a sérii až třímetrových vodopádů, ležících v nadmořské výšce nad 800 metrů. Pod kameny je tady možné najít schránky chrostíků.
Sněžka:
je nejvyšší horou České republiky. Je to významná dominanta Krkonoš a přes její vrchol prochází česko-polská hranice. Na vrchol vede kabinková lanovka z Pece pod Sněžkou.
Vrcholek hory je skalnatý a je z něj vynikající rozhled.
Rozhledna na Hnědém vrchu:
na Hnědém vrchu jihozápadně od Pece pod Sněžkou se v našich nejvyšších horách, Krkonoších, vypíná k nebi stejnojmenná rozhledna, otevřená teprve před několika lety.Z 30metrového dřevěného Hnědého vrchu s ocelovou vyhlídkovou plošinou jsou za příznivých podmínek vidět vrcholky Krkonoš, Obří důl i Pec pod Sněžkou. Je-li počasí ideální, dohlédenete odsud až na Orlické hory, Jeseníky a Praděd.
Růžová hora:
Jen co by kamenem dohodil na jih od naší nejvyšší hory, Sněžky, se na území Krkonoš severně od Pece pod Sněžkou k nebi vypíná Růžová hora. 1 396 metrů vysoký vrchol je od své vyšší sousedky oddělen sedlem, západní svah prudce spadá do Obřího dolu. Svahy jsou porostlé smrkovými lesy, vrcholové partie potom klečí, přímo na vrchol se ale nikdo nedostane: leží totiž v první zóně národního parku, kam je vstup turistům zakázán. Ti se ale mohou vypravit po žluté turistické trase vedoucí na východ odtud od Růžohorek až na Sněžku.
Pohádková stezka:
Malá Úpa v Krkonoších na samé hranici Česka s Polskem je domovem Pohádkové stezky, založené na pohádkách Marie Kubátové .
Každá informační tabule vypráví jednu pohádku, převzatou z knihy Pohádky z Krkonoš, je u ní umístěn herní prvek pro malé návštěvníky i reliéf, který si mohou překreslit do brožurky. Ta je k dispozici k zakoupení hned na několika místech, třeba na Pomezních Boudách nebo v informačním centru. Kdo ji vyplní celou, může si do penzionu Permoník nebo opět na informační centrum přijít pro odměnu - Maloúpský pohádkový groš. Ze stezky se otevírají nádherné výhledy na naše nejvyšší hory, a tak si ji užijí jak děti, tak i jejich rodiče.