Sportovně-rekondiční víkend s Personální trenérkou, fyzioterapeutkou a Master instruktorkou Katkou Masopustovou

Orea Resort Sklář Harrachov ****

31.3. - 2.4.2023
Číslo zájezdu:  23CZSKLARA13Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Harrachov
3400.jpg

Harrachov

Nejznámější turistické a sportovní středisko západních Krkonoš. Harrachov je ideálním místem pro lyžaře, snowboard a běžkaře, golfisty i pěší turisty.

Cvičební styly:
Core pro zdravá záda

Core pro zdravá záda

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lenka Uhlíková, Paula Árendášová a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
David Cibula, Kateřina Matoušková a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Bodyform

Bodyform

Kombinace posilovacího a protahovacího cvičení, které je zaměřené na všechny svalové skupiny. Při lekci se používají různé typy náčiní.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Martina Křelinová, Veronika Holujová a další
,
Aerobic

Aerobic

Kondiční cvičení aerobního charakteru zaměřené na rozvoj vytrvalosti, síly a formování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Jana Mikuláštíková Vanhees, Ondřej Andrew Kročil a další
,
Physio active - terapeutická lekce

Physio active - terapeutická lekce

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
,
SHAPE UP YOUR BODY

SHAPE UP YOUR BODY

,
ZOGA Multidimensional Movement

ZOGA Multidimensional Movement

ZOGA Multidimensional Movement je zcela nový koncept vycházející ze strukturální integrace. Práce s myofasciálními řetězci vede k uvolnění restrikcí v těle, nastolení rovnováhy všech tělesných struktur a získání lehkosti a harmonie v pohybu.

 

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lektoři:
Katka Masopustová
Katka Masopustová

Katka Masopustová

Specializace:
Více informací
Vyprodáno, další kapacita a cena na ověření v CK
Vyprodáno, registrujeme náhradníky
5 390 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
31.3. - 2.4.2023 (Program AB)
5 390 
Termín
31.3. - 2.4.2023
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Vlastní
Program
Sportovně-rekondiční víkend s Personální trenérkou, fyzioterapeutkou a Master instruktorkou Katkou Masopustovou - Program AB
5 390 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 5 390 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 7 390 
Dítě do 6 let na přistýlce se 2 dospělými 1 250 
Dítě od 6 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými 1 790 
Dítě do 2 let bez nároku na služby

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
GČP Rozsah 09 (Tuzemsko do 5 000,-) 20 % spoluúčast 174   / pobyt
GČP Rozsah 10 (Tuzemsko do 10 000,-) 20 % spoluúčast 280   / pobyt
Dětská postýlka 300   / pobyt
Parkovné  / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 300   / noc

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - polopenze formou švédských stolů
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • vstup do bazénu, vířivky, fitness, parní lázně a sauny (od 19:00hod vstup pro hosty starší 18 let)
  • Harrachov Card - karta plná výhod
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

31.3. - 2.4.2023 (Program A2)
4 790 
Termín
31.3. - 2.4.2023
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Vlastní
Program
Jarní aktivní víkend s Eliškou Štefanovou - Program A2
4 790 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 4 790 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 6 790 
Dítě do 6 let na přistýlce se 2 dospělými 1 250 
Dítě od 6 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými 1 790 
Dítě do 2 let bez nároku na služby

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
GČP Rozsah 09 (Tuzemsko do 5 000,-) 20 % spoluúčast 174   / pobyt
GČP Rozsah 10 (Tuzemsko do 10 000,-) 20 % spoluúčast 280   / pobyt
Dětská postýlka 300   / pobyt
Parkovné  / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 300   / noc

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - polopenze formou švédských stolů
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • vstup do bazénu, vířivky, fitness, parní lázně a sauny (od 19:00hod vstup pro hosty starší 18 let)
  • Harrachov Card - karta plná výhod
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

31.3. - 2.4.2023 (Program A)
4 990 
Termín
31.3. - 2.4.2023
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Vlastní
Program
Jarní aktivní víkend s Ivanou Hrubou - Program A
4 990 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 4 590 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 6 990 
Dítě do 6 let na přistýlce se 2 dospělými 1 250 
Dítě od 6 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými 1 790 
Dítě do 2 let bez nároku na služby

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
GČP Rozsah 09 (Tuzemsko do 5 000,-) 20 % spoluúčast 174   / pobyt
GČP Rozsah 10 (Tuzemsko do 10 000,-) 20 % spoluúčast 280   / pobyt
Dětská postýlka 300   / pobyt
Parkovné  / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 300   / noc

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - polopenze formou švédských stolů
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • vstup do bazénu, vířivky, fitness, parní lázně a sauny (od 19:00hod vstup pro hosty starší 18 let)
  • Harrachov Card - karta plná výhod
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu
Poloha

V klidné oblasti na kraji lesa v nadmořské výšce 700 m, přesto je z centra Harrachova vzdálený pouze 5 minut chůze.

Program zájezdu

4 lekce cvičení:

Tabata & Stick Mobility
TRX SHAPE UP Outdoor
Zdravá záda SPIN GYM
Aerobic neboTae-bo &  Myofasciální autorelaxace (dle složení skupiny)
ZOGA Multidimensional Movement

Výlety a zajímavá místa