Podzimní víkend s Lucií Habalovou
Hotel Jesenice***
Jesenice
Jesenice se nachází v nejzápadnějším cípu Středočeského kraje na rozhraní s kraji Plzeňským a Ústeckým, přibližně 20 km západně od města Rakovník. Městečko leží v Rakovnické pahorkatině v nadmořské výšce 459 m. n. m. (náměstí).
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Zumba®
Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.
Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.
Kick-box aerobic
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
25. - 27.9.2020 (Program A) | 2 790 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||
Termín
25. - 27.9.2020
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Podzimní víkend s Lucií Habalovou - Program A
|
2 790 Kč
|
||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
- Restaurace
- Parkoviště
- venkovní vířivky pro 2 až 4 osoby
- solná jeskyně z pravé soli z Mrtvého moře - jedna z mála v ČR
- perličkové masážní koupele
- tepelné rašelinové zábaly
- oxygenoterapie
- klasické relaxační masáže
- masážní a relaxační křesla
- vibrační plošiny
- solárium
- kulečník (pool)
- stolní fotbálek
Ubytování
- Pokoje: 1 - 4 lůžkové, sprcha, WC, TV/SAT, internet/ wifi
- Bungalov: 2 části, každá svůj uzamykatelný vchod: 2 x 2 lůžkový pokoj, společné sociální zařízení, TV.
- Pobyt domácích zvířat není povolen!
Možnosti dalšího vyžití
Sportovní vyžití:
- venkovní tenisový kurt s umělým osvětlením
- venkovní multifunkční hřiště na volejbal, fotbálek, basketbal nebo badminton
- venkovní bazén - v ceně ubytování
- vnitřní i venkovní stolní tenis
- nordic walking
- cylkoturistika - úschovna jízdních kol
- petanque
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Večeře formou menu.
Doprava
Vlastní.
1 km od centra obce Jesenice, na břehu Velkého rybníka.
Galerie
Vlastivědné muzeum Jesenice(1km), lovecký zámeček Sv. Hubert (6km), zřícenina hradu Krakovec (23km).