![Klasik 2_web[1] (1)](https://www.capro.cz/admin/upload/images-cache/11897/1920.jpg?v=0fef0a557ff92caa)
Podzimní harmonizační víkend s Ladou Dudovou
Resort Equitana
Březnice - Martinice
Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení
Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení:
- cvičení zaměřené hlavně na práci s pánevním dnem: směs jógy, pilates, biodynamiky, tance
- pro ty, co chtějí víc, než jen cvičení
Pomalé posilování
Cvičení, při němž se prodýcháme, zahřejeme, budeme balancovat ve stoje naše tělo. Také budeme v několika polohách posilovat hluboké svalstvo stabilizačního systému a velké svalové skupiny. Naučíme se, jak izolovat pohyb jednotlivých částí těla a najdeme oporu v končetinách.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Lada Dudová (Kaplanová)
- Harmonizační cvičení pro uvolnění i posílení
- Pánevní dno
- Afro-latino body a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8. - 10.11.2019 (Program B) | 2 990 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
8. - 10.11.2019
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Podzimní harmonizační víkend s Ladou Dudovou - Program B
|
2 990 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Stravování a čas wellness, musí být pro celou skupinu stejně. Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
SPA wellness centrum s procedurami (krytý bazén, sauna, parní lázně, vířivka). restaurace, jízdárna, Wi-Fi zdarma.
Wellness pro naše klienty za zvíhodněnou cenu, avšak pro celou skupinu stejně.
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje vybavené TV/SAT a koupelnou s fénem, mezonetové apartmány viz DP včetně možnosti přistýlky
Depandance a apartmány: vyšší kategorie ubytování, dvoulůžkové až čtyřlůžkové apartmány za příplatek na vyžádání
Možnosti dalšího vyžití
Jízdárna - vyjížďky ve volném terénu, v případě špatného počasí v hale, základní jezdecký výcvik,
Bowling, billiard, šipky, pétangue, kroket, multifunkční hřiště s umělou trávou a umělým osvětlením,
Běžecké trasy, půjčovna horských kol, rybolov ve vlastním revíru, houbaření, minigolf, venkovní posilovna
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Polopenze: večeře 2-chodové menu (výběr ze 3-4 jídel + dezert či salát), avšak pro celou skupinu stejně.
Doprava
Vlastní
Hotel se nachází v klidném prostředí středočeského venkova nedaleko Brd, v obci Martinice (Březnice), cca 20 km od Příbrami
Galerie
Přehrada Orlík - výlety lodí
Podbrdské muzeum v Rožmitálu pod Třemšínem nebo Hornické muzeum v Příbrami
pěší či cyklistické tůry po Brdech
poutní místo Svatá Hora v Příbrami
zámky a hrady: Orlík, Rožmitál, Blatná, Zvíkov