Podzimní aktivní wellnesscoaching víkend plný zábavy s Markétou Konupčíkovou
Prosecco Residence Marko
Valtice
Valtice jsou malé vinařské město v okrese Břeclav v Jihomoravském kraji, 9 km západně od Břeclavi, u hranic s Rakouskem. Má katastrální výměru 4 785 hektarů a žije zde přibližně 3 600obyvatel.Historické jádro města je chráněno jako městská památková zóna. Okolní Lednicko-valtický areál je krajinnou památkovou zónou. Valtický zámek byl až do roku 1945 sídlem knížecího rodu Lichtenštejnů.Valtice se nachází v Mikulovské vinařské podoblasti a patří mezi nejnavštěvovanější vinařská města v ČR. Je zde mnoho vinařských podniků i rodin s vinařskou tradicí. Veřejná degustační expozice vín oceněných titulem Salon Vín České republiky je umístěna ve sklepních prostorách zdejšího zámku.
Funkční trénink
Souhrnné cvičení, které se zaměřuje na maximální množství svalových skupin skrze napodobování běžných aktivit . Kořeny funkčního tréninku nalezneme v rehabilitaci. Tento druh cvičení napomáhá redukci váhy, formování postavy a zlepšení kondice. Posilování svalů probíhá vlastní vahou těla a pomocí různého náčiní.
Naučíte se naprosto technicky správně cvičit základní cviky s vlastní vahou těla ( klik, dřep, výpady a další)
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Ladies Dance a Ladies Styling Dance
Chcete si zatančit, zacvičit a být při tom sexy? Co všechno se pod názvem Ladies Styling Dance a Ladies Dance skrývá? Jedná se o kombinaci orientálního a břišního tance, latiny, moderny, ale i jazzu a jógy. Ze všech zmíněných stylů si Ladies Styling Dance „vypůjčil“ především ty smyslnější pózy a prvky a ty propojil pomocí S-faktoru, tzv. sexy protahování. Výsledkem Ladies Styling Dance je smyslný až lehce dráždivý tanec.
Ing. Markéta Konupčíková
- Inspirátor v oblasti zdravého životního stylu
- Wellnesscoach
- Přednáška o zdravé výživě a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8. - 10.11.2019 (Program AB) | 3 990 Kč
|
||||||||||||||||||||
|
Termín
8. - 10.11.2019
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Podzimní aktivní wellnesscoaching víkend plný zábavy s Markétou Konupčíkovou - Program AB
|
3 990 Kč
|
||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Hotel nabízí víceúčelové hřiště, konferenční místnost pro 70 lídí, sklípek, bazén, saunu, dvě vířivky, pujčovnu kol, restauraci, bar, dětský kouket, parkoviště a WI-FI.
Ubytování
Hotel nabízní dvoulůžkové pokoje, dvoulůžkové pokoje smožností přístýlky a rodinné apartmány. Všechyn pokoje jsou vybaveny klimatizaci, šatní skříňí, TV s plochou obrazovkou a koupelnu se sprchou a toaletními potřebami zdarma. Za příplatek možnost pokoje s terasou.
Strava
Snídaně formou švédských stolů možnost dokoupení večeří.
Doprava
Vlastní
Hotel PROSECCO RESIDENCE MARKO se nachází ve Valticích, 4,2 km od zámku Valtice a 3 km od Kolonády na Reistně.
Kolonáda na Reistně 2,8 km
Zámek Valtice 4,2 km
Zámecký park 7 km
Přírodní památka Kočičí skála 10 km
Zámek Lednice 10 km
Přírodní památka Růžový kopec 10 km