Pilates, Zdravá záda, Fitness jóga, Core + Ploché břicho a Standing Pilates s Romanou Lorencovou Bláhovou
Parkhotel Hluboká****
Hluboká nad Vltavou
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Fitnessjóga
Moderní dynamická forma jógy. Ve fitnessjóze se provádějí vybrané pozice z tradiční jógy, které jsou upravené z hlediska účinku na zdraví a fitness tak, aby rovnoměrně zatěžovaly celé tělo. Dříve se projeví jejich účinek na fyzickou stránku, než na stránku duševní. Vedle protažení, relaxace a meditace, na něž je zaměřena staroindická jóga, zlepšuje fitnessjóga současně sílu, čímž vyrovnává svalovou dysbalanci a zlepšuje tak celkovou tělesnou kondici. Důraz je kladen na vyloučení škodlivých cviků podle principů fitness. Pravidelným cvičením lze především vyrovnávat svalové dysbalance způsobené jednostranným zatížením ať už ze sportu nebo ze sedavého životního stylu.
Core + Ploché břicho
Standing pilates
Standing pilates je cvičení inspirované klasickou pilatesovou metodou a baletem. Základem tohoto cvičení je zpevnění středu těla. Cvičí se v rytmu dynamické hudby. Začíná se od jednoduchých pohybů a postupně se zařazují koordinačně těžší pohyby inspirované baletem.
Romana Lorencová Bláhová
- ETB®
- Zdravotní zádová gymnastika
- Zdravotní cvičení a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7. - 9.4.2017 (Program BZ) | 2 390 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
7. - 9.4.2017
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Pilates, Zdravá záda, Fitness jóga, Core + Ploché břicho a Standing Pilates s Romanou Lorencovou Bláhovou - Program BZ
|
2 390 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Restaurace Park a stylová restaurace Lovecká chata, lobby bar, relaxační centrum (sauna, pára, vířivka, fitness, masáže), dětský koutek, půjčovna a uschovná kol, beauty salon, WiFi.
Ubytování
2 – 4 lůžkové pokoje s TV/SAT, fén, rádiem, trezorem, minibarem , telefon, internet.
Možnosti dalšího vyžití
V blízkosti golfový klub, čtyřkolky, aquapark, bowling, zimní stadion, jezdecké centrum, sportoviště Hluboká (víceúčelové hřiště, stolní tenis, obří trampolíny, adventure minigolf, lanové centrum), půjčovna kánoí, nordic walking v zámeckém parku, dětské hřiště.
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Doprava
Vlastní: Mapa:
V parku, nedaleko centra města Hluboká nad Vltavou, cca 10 min od zámku Hluboká.
Galerie
Holašovice, Purkarec, Munice, Poněšice, Týn nad Vltavou, České Budějovice, Český Krumlov, Třeboň, Tábor, Jindřichův Hradec, Červená Lhota, Přehrada Orlík, Rožmberk, Jindřichův Hradec, Vyšší Brod.