Pilates a Tabata s Renatou Lažovou
Hotel VZ Měřín***+
Slapská přehrada
Na březích Slapské přehrady se rozkládá řada významných rekreačních oblastí. Nepříliš velká vzdálenost (30 - 60 km) a tím i časová dostupnost z Prahy i dalších městských aglomerací vytváří dobré podmínky pro jachting, rybaření, potápění, houbaření a turistiku.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Renata Lažová
- Tabata
- Zdravotní cvičení
- Řízená relaxace a meditace a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4. - 6.10.2019 (Program B) | 2 790 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
4. - 6.10.2019
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Pilates a Tabata s Renatou Lažovou - Program B
|
2 790 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Aquapark s tobogánem, umělou řekou, vířivkou a dětským brouzdalištěm, moderní balneocentrum – sauna, pára, solárium, sportovní a thajské masáže, předehřátí v infrakabině, Kneippův chodník, hydromasážní vany, floating, medové zábaly, lávové kameny, solná jeskyně, fitness, multifunkční simulátor - golf, fotbal, hokej, restaurace, lobby bar, WIFI, kavárna, společenský sál, bowling.
Pláž
Přírodní na břehu Slapské přehrady.
Ubytování
Hotelové pokoje - 2 lůžkové pokoje s možností 1 přistýlky, sprcha/WC, TV/SAT, lednice, WiFi za příplatek
Bungalovy pro 2 - 6 osob - k dispozici je celkem 17 chatek, které jsou rozestaveny po celém areálu. Každá je vybavena kuchyňkou s mikrovlnnou troubou, vařičem, varnou konvicí a malou chladničkou. V každém chatovém objektu je televizor, sprcha, sociální zařízení. V každé ložnici jsou k dispozici přímotopy. Systém vytápění je řízen dálkově nízkým a vysokým tarifem.
- 9 šestilůžkových (skládá se ze 3 dvoulůžkových pokojů)
- 5 dvoulůžkových
- 2 čtyřlůžkové (s možností přistýlky)
Pobyt se zvířaty - pouze malá plemena do 10 kg - pouze po předchozím schválení z hotelu.
Více informací
Špičkově vybavený sportovní komplex.
Možnosti dalšího vyžití
Kurty na squash, tenisová hala, víceúčelová hala, tenisové antukové kurty, beach volejbal, billiard, šipky, půjčovna kol a loděk, stolní tenis, pěší turistika, cykloturistika.
Počasí
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Možnost dokoupení obědů a večeří formou jednoduchého bufetu.
Typ stravy musí být pro celý pokoj stejný a objednaný nejpozději při doplatku zájezdu.
Doprava
Vlastní.
Autem: Praha - Slapy - Rabyně - Blaženice - Jablonná nad Vltavou - Měřín
Autobusem: zastávka v Jablonné nad Vltavou - cca 2 km
Parkovné: 40,-Kč/auto/noc
Na břehu přehrady Slapy, u obce Měřín, naproti rekreačnímu středisku Ždáň.
Galerie
Konopiště, Český Šternberk, Orlík, Vysoký Chlumec.