Pilates a Tabata s Renatou Lažovou
Maxmilian Lifestyle Resort - Zámek Loučeň
Loučeň
Loučeň je zasazena do krajiny hlubokých lesů – dominantní lesní celek nese romantický název Svatojiřský les. V okolí najdete stopy po působení významných osobností (Bedřich Smetana, Bohumil Hrabal, Tycho de Brahe ad.), několik muzeí, rozhlednu a také malebnou minizoo.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Renata Lažová
- Tabata
- Zdravotní cvičení
- Řízená relaxace a meditace a další
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
28. - 30.4.2017 (Program B) | 2 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
28. - 30.4.2017
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Pilates a Tabata s Renatou Lažovou - Program B
|
2 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Hlavní popis
V dosahu dálnice, ale přesto v klidu a uprostřed zeleně, Maxmilian Lifestyle Resort je hotelový areál pro všechny, kteří touží po relaxu v komfortním prostředí.
Vybavení a služby
Bazén, wellness (sauna, privátní sauna, masáže),lobby bar, 2 restaurace, kongresové sály, parkoviště, WiFi, dětský koutek
Ubytování
60 pokojů s celkovou kapacitou 136 lůžek
- Možnost ubytování ve 2, 3 a 4 lůžkových pokojích s koupelnou (vana či sprcha)/WC, fén, věšák na prádlo, telefon, TV/SAT, výhled do zahrady, WiFi zdarma
- 3 a 4 lůžkové pokoje se nechází ve staré budově bez výtahu.
Možnosti dalšího vyžití
11 labyrintů a bludišť, prohlídky zámeckých expozic, dětský lanový park, piknikové louky, dendrologická stezka, labyrintová naučná stezka, joggingové trasy, grilování v parku
Strava
POLOPENZE - snídaně formou švédských stolů, večeře formou dvouchodového menu
Doprava
Velmi dobrá dostupnost po dálnici D11 (směr Hradec Králové) a R10 (směr Liberec).
V bezprostřední blízkosti zámku Loučeň, město Nymburk 11 km, nádherná okolní krajina
Galerie
- Dětský park Mirakulum.
- ZOO Chleby
- Lovecký hotel Jívák
- Biofarma Košík
- Zámek Dětenice
- Muzeum Bedřicha Smetany Jabkenice
- Cukrovar Dobrovicce
- Botanicus a vesnice historických řemesel Ostrá