Kombinovaný cvičební víkend pro dospěláky a děti s Alenou Tabe

Hotel Srní**** a Hotel depandance Srní***

24. - 26.5.2019
Číslo zájezdu:  19CZSRNIAA21Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Šumava
lokalita:
Srní
9096.jpg

Srní

Obec Srní se nachází na území Národního parku Šumava, z tohoto důvodu se region stává častým turistickým cílem.

Cvičební styly:
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Chocholoušová, Barbora Kopřivová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Tereza Tydlitátová, Kateřina Chocholoušová a další
,
Bodystyling

Bodystyling

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Hebíková, Kateřina Chocholoušová a další
,
Problémové partie

Problémové partie

Posilovací forma cvičení, která je zaměřená na zformování nejčastěji problémových partií: břicho, stehna, hýždě, paže. Jedná se o dynamické cvičení v rytmu energií nabité hudby. Nezahrnuje choreografie!

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Veronika Hejcmanová, Tereza Šulcová a další
,
Sportovní hry pro děti

Sportovní hry pro děti

Kruhový trénink pro děti

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Alena Tabe
6715.jpg

Alena Tabe

Specializace:
Více informací
Rezervace a platby prosíme do 18.4.2019
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Popis zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
24. - 26.5.2019
2 970 
Termín
24. - 26.5.2019
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Vlastní
Program
Jógový víkend s Lucií Pohlovou (Sihelníkovou) - Program B
2 970 
Info

Ceník

Dospělý na řádném lůžku v depandanci 2 970 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji v depandanci 3 530 
Dospělý na řádném lůžku v hlavní budově 3 630 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji v hlavní budově 4 230 
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 1 450 
2. dítě od 2 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 950 
Dítě do 2 let bez nároku na služby

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
Dětská postýlka  / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 300   / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - polopenze formou švédských stolů
  • 4 lekce cvičení podle druhu programu, pokud není uvedeno jinak
  • bazén, sauna, parní lázeň, fitness
  • stolní tenis
  • úschovna kol
  • WIFI
  • pobytová taxa
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Rychlá objednávka

Hotel Srní

Jógový víkend s Lucií Pohlovou (Sihelníkovou)

Hotel Srní**** a Hotel depandance Srní***

24. - 26.5.2019
2 970 
Zavřít Popup
24. - 26.5.2019
2 970 
Termín
24. - 26.5.2019
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Vlastní
Program
Kombinovaný cvičební víkend pro dospěláky a děti s Alenou Tabe - Program A
2 970 
Info

Ceník

Dospělý na řádném lůžku v depandanci 2 970 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji v depandanci 3 530 
Dospělý na řádném lůžku v hlavní budově 3 630 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji v hlavní budově 4 230 
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 1 450 
2. dítě od 2 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 950 
Dítě do 2 let bez nároku na služby

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
Dětská postýlka  / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 300   / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - polopenze formou švédských stolů
  • 4 lekce cvičení podle druhu programu, pokud není uvedeno jinak
  • bazén, sauna, parní lázeň, fitness
  • stolní tenis
  • úschovna kol
  • WIFI
  • pobytová taxa
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Rychlá objednávka

Hotel Srní

Kombinovaný cvičební víkend pro dospěláky a děti s Alenou Tabe

Hotel Srní**** a Hotel depandance Srní***

24. - 26.5.2019
2 970 
Zavřít Popup
Informace o hotelu
Poloha

Hotel Srní**** a Hotel depandance Srní*** leží v centru Šumavy na území národního parku. Je umístěný na okraji centra obce Srní uprostřed nádherné šumavské přírody

Popis zájezdu

Program pro dospělé:

4 lekce cvičení
Tabata, kruhový trénink, bodystyling, problémové partie

 

Program pro děti:

4 lekce cvičení
kruhový trénink a sportovní hry pro děti od 6 let

Cvičení probíhá hravou formou, nejdřívě zahřátí a různé pohybové hry. Pak následuje samotný kruhový trénink. Děti se střídají na jednotlivých stanovištích, kde procvičují různé svalové partie za pomocí hudby. Trénink je zaměřen na sílu, rychlost, koordinaci. Kondici budeme rozvíjet pomocí různých fitness pomůcek. 

Výlety a zajímavá místa