+44

Kombinovaný cvičební víkend pro dospěláky a děti s Alenou Tabe

Hotel Srní** a Hotel depandance Srní*

24. - 26.5.2019

Číslo zájezdu: 19CZSRNIAA21 — Program A

Doprava: Vlastní

Strava: Polopenze

Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Česká republika

Šumava

lokalita:

Srní

Srní

Obec Srní se nachází na území Národního parku Šumava, z tohoto důvodu se region stává častým turistickým cílem.

Cvičební styly:

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Petra Prokešová, Monika Seidlová a další

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Barbora Podolcová, Petra Prokešová a další

Bodystyling

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Markéta Drnková, Marie Vaverková a další

Problémové partie

Posilovací forma cvičení, která je zaměřená na zformování nejčastěji problémových partií: břicho, stehna, hýždě, paže. Jedná se o dynamické cvičení v rytmu energií nabité hudby. Nezahrnuje choreografie!

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Lenka Tydlitátová, Žofie Gáll a další

Sportovní hry pro děti

Kruhový trénink pro děti

Zaměření:

Programy pro děti

Lektoři:

Veronika Holujová

Lektoři:

Alena Tabe

Specializace:

Thai-box-robics
Step aerobic
Poweryoga a další

Více informací

Rezervace a platby prosíme do 18.4.2019

2 970 Kč

Tisk

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Termíny a ceny

Informace o hotelu

Poloha

Program/Doprava

Foto/video

Výlety a zajímavá místa

Termíny a ceny

Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena

24. - 26.5.2019 (Program B)

2 970 Kč

Termín

24. - 26.5.2019

Délka pobytu

3 dny / 2 noci

Strava

Polopenze

Doprava

Vlastní

Program

Jógový víkend s Lucií Pohlovou (Sihelníkovou) - Program B

2 970 Kč

Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Detail zájezdu

Ceník

Dospělý na řádném lůžku v depandanci	2 970 Kč
Dospělý v jednolůžkovém pokoji v depandanci	3 530 Kč
Dospělý na řádném lůžku v hlavní budově	3 630 Kč
Dospělý v jednolůžkovém pokoji v hlavní budově	4 230 Kč
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou	1 450 Kč
2. dítě od 2 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami	950 Kč
Dítě do 2 let bez nároku na služby	0 Kč
Příplatky a slevy
Necvičící	-200 Kč	/ pobyt
Dětská postýlka	0 Kč	/ noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK)	300 Kč	/ noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické	105 Kč	/ pobyt

Cena zahrnuje

ubytování
stravování - polopenze formou švédských stolů
cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
bazén, sauna, parní lázeň, fitness
stolní tenis
úschovna kol
WIFI
zákonné pojištění proti úpadku CK

Cena nezahrnuje:

Parkovné (hlídané parkoviště) ......... 50,-/noc/auto
Příplatek balkon (dle obsazenosti) ....150?-/noc/pokoj
Městský poplatek (nad 18let) ......... 20,-/noc/osoba

Doplňující informace

Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

24. - 26.5.2019 (Program A)

2 970 Kč

Termín

24. - 26.5.2019

Délka pobytu

3 dny / 2 noci

Strava

Polopenze

Doprava

Vlastní

Program

Kombinovaný cvičební víkend pro dospěláky a děti s Alenou Tabe - Program A

2 970 Kč

Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku v depandanci	2 970 Kč
Dospělý v jednolůžkovém pokoji v depandanci	3 530 Kč
Dospělý na řádném lůžku v hlavní budově	3 630 Kč
Dospělý v jednolůžkovém pokoji v hlavní budově	4 230 Kč
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou	1 450 Kč
2. dítě od 2 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami	950 Kč
Dítě do 2 let bez nároku na služby	0 Kč
Příplatky a slevy
Necvičící	-200 Kč	/ pobyt
Dětská postýlka	0 Kč	/ noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK)	300 Kč	/ noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické	105 Kč	/ pobyt

Cena zahrnuje

ubytování
stravování - polopenze formou švédských stolů
cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
bazén, sauna, parní lázeň, fitness
stolní tenis
úschovna kol
WIFI
zákonné pojištění proti úpadku CK

Cena nezahrnuje:

Parkovné (hlídané parkoviště) ......... 50,-/noc/auto
Příplatek balkon (dle obsazenosti) ....150?-/noc/pokoj
Městský poplatek (nad 18let) ......... 20,-/noc/osoba

Doplňující informace

Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu

Hlavní popis

Hotel je vhodným výchozím místem pro pěší turistiku.

Vybavení a služby

Recepce, hotelová restaurace, restaurace à la carte, wellness zóna (v budově Hotelu Srní): bazén 25 x 12,5 m, sauna, parní kabina, dětská herna, úschovna kol a lyží, WiFi, za poplatek: masáže, parkoviště.

Cvičení probíhá v kongresovém sále nebo salonku.

Hlavní budova se skládá ze dvou propojených budov A a B, na které navazuje hotelová restaurace, à la carte restaurace, lobby bar, letní terasa, wellness zóna s bazénem (25 x 12,5 metru) a bowling bar

Depandance se skládá z ubytovací části, snídaňové hotelové restaurace, letní terasy, à la carte restaurace, velkého sálu a sportovní haly (hala, lezecká stěna, m-squash, fitness, laserová střelnice, virtuální trenažér od golfu po fotbal).

Ubytování

Hotel Srní****: dvoulůžkové pokoje s možností přistýlky (rozkládací lůžko) - sprcha/vana, WC, fén, TV/SAT, trezor, telefon
Hotel Srní depandance***: dvoulůžkové pokoje s možností přistýlky (rozkládací lůžko) - sprcha/vana, WC, TV/SAT, telefon.

Možnosti dalšího vyžití

Stolní tenis, za poplatek: bowling, kulečník, půjčovna kol a lyží.

Strava

Polopenze - formou švédských stolů

Doprava

Vlastní.

Poloha

Hotel Srní**** a Hotel depandance Srní*** leží v centru Šumavy na území národního parku. Je umístěný na okraji centra obce Srní uprostřed nádherné šumavské přírody

Program/Doprava

Program pro dospělé:

4 lekce cvičení
Tabata, kruhový trénink, bodystyling, problémové partie

Program pro děti:

4 lekce cvičení
kruhový trénink a sportovní hry pro děti od 6 let

Cvičení probíhá hravou formou, nejdřívě zahřátí a různé pohybové hry. Pak následuje samotný kruhový trénink. Děti se střídají na jednotlivých stanovištích, kde procvičují různé svalové partie za pomocí hudby. Trénink je zaměřen na sílu, rychlost, koordinaci. Kondici budeme rozvíjet pomocí různých fitness pomůcek.

Foto/video