Jógový víkend s Danou Štěpánovou
Wellness penzion Medličky
Batelov
Batelov je městys po obou stranách historické česko-moravské zemské hranice, rozkládající se v okrese Jihlava, kraj Vysočina, asi 18 kilometrů jihovýchodně od Pelhřimova. V místě se nachází Starý i Nový zámek, zachovalé domy židovského ghetta a židovský hřbitov.
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15. - 17.10.2021 (Program B) | 3 490 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
15. - 17.10.2021
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Jógový víkend s Danou Štěpánovou - Program B
|
3 490 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Vnitřní bazén s chrličem a vzduchovačem, vířivka, finská a biosauna, masáže, tělocvična, kulečník, šipky, restaurace s venkovní terasou s grilem, dětské hřiště.
Ubytování
2 a 3 lůžkové pokoje, apartmány s možností přistýlky, novomanželský apartmán s vířivou vanou a prezidentský apartmán s krbem. Všechny pokoje jsou vybaveny moderním sociálním zařízením (převážně se sprchovým koutem), TV/SAT a WiFi.
Více informací
Domácí zvíře pouze malá plemena a po předchozí domluvě s hotelem, hradí se na místě. V případě znečištění nebo poškození věcí zodpovídá majitel za náhradu škody.
Možnosti dalšího vyžití
Inline okruh, multifunkční hřiště s umělým trávníkem (sportovní pomůcky k zapůjčení), venkovní travnatá plocha na cvičení, sportovní rybolov, v blízkosti možnost přírodního koupání.
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Doprava
Vlastní
Nový Wellness penzion Medličky se nachází u obce Batelov na Vysočině, v krajinné oblasti Javořická vrchovina. Penzion je výhodným strategickým bodem pro podnikání výletů jak do kopců a lesů, tak i do kulturně významných měst a historických památek.
4 lekce cvičení
Galerie
Hrad Roštejn, Telč, lanový park Lhotka, zřícenina hradu Štamberk, expozice betlémů v Třešti, židovská synagoga v Třešti, Jihlava, Městké muzeum v Počátkách, zámek Žirovnice, naučené stezky v okolí.