Jóga na Krétě s Mirkou Hadáčkovou, s odletem z Českých Budějovic
Hotel Giannoulis Almyra Beach****
Ierapetra
Ierapetra, jediné město na jižním pobřeží Kréty, je zároveň nejjižnějším městem Evropy. Leží na nejteplejším místě ostrova a má už spíše africkou atmosféru.
Díky specifickému proudění vzduchu tady přes rok téměř neprší. Absence vysokých kopců v okolí se využívá k hojnému pěstování zeleniny. Asi 14 kilometrů od něj se ve Středozemním (Libyjském) moři nachází ostrůvek Chrissi (zvaný Oslí).
Do metropole Heraklionu s mezinárodním letištěm je to hodinu a půl cesty.
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Antistresová jóga
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21. - 28.9.2025 (Program B) | 28 290 Kč
|
||||||||||||||||||||
|
Termín
21. - 28.9.2025
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga na Krétě s Mirkou Hadáčkovou, s odletem z Českých Budějovic - Program B
|
28 290 Kč
|
||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||
Pláž
Dlouhá písčitá pláž s drobnými oblázky se nachází přímo u hotelu.
Vstup do moře je pozvolný.
Ubytování
Dvoulůžkové bungalovy s výhledem do zahrady s možností 1 přistýlky jsou vybaveny vlastním příslušenstvím (koupelna se sprchou nebo vanou, WC, vysoušeč vlasů), TV/SAT, individuální klimatizací, telefonem, trezorem (za poplatek cca 28€/týden), miniledničkou, balkonem nebo terasou. Za příplatek jsou k dispozici bungalovy s bočním nebo přímým výhledem na moře či rodinné pokoje až pro 4 osoby. Rodinné pokoje jsou stejně vybaveny, jako pokoje standardní a jsou prostornější. Nemají oddělené ložnice.
Možnosti dalšího vyžití
Zdarma: fitness, tenisový kurt, stolní tenis, fotbalové hřiště, plážový volejbal, dětské hřiště, animační program, miniclub.
Za poplatek: beauty centrum, vodní sporty, sauna, jacuzzi, SPA procedury.
Strava
All inclusive - formou bufetu
Doprava
letecky
Zrekonstruovaný, příjemný hotel se nachází v klidné části letoviska Ierapetra, cca 9 km od centra letoviska a cca 100 km od letiště v Heraklionu.
Program cvičení
V den příletu a odletu se necvičí.
Cvičení 2x denně, ráno a večer, cca 10 lekcí.
Doprava
Odlet: 21.09.2025
České Budějovice (JCL)Corendon Airlines 555 17:55 / Heraklion (HER) 20:40
Návrat: 28.09.2025
Heraklion (HER)Corendon Airlines 666 14:15 / České Budějovice (JCL) 17:05
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.
Zavazadla
Registrované zavazadlo - 23 kg/os. (120 cm výš. x 80 cm šíř. x 65 cm hl.)
Příruční zavazadlo - 8 kg/os. (55 cm x 40 cm x 20 cm)
Zavazadlo dítěte do 2 let - 0 kg/os. + skládaný kočárek
Hotel Giannoulis Almyra Beach****
Možnosti výletů:
Ostrov Chrisii
Jen 8 námořních mil od Ierapetry, v průzračných vodách Libyjského moře, se nachází ostrůvek Chrissi. Od ostatních ostrovů ve Středozemním moři se Chrissi liší svou exotickou krásou. Třetinu jeho necelých 10 km2 pokrývá cedrový les, jeden z posledních svého druhu v celé Evropě. Ostrov není osídlen a patří k chráněným přírodním rezervacím Řecka. Azurově modré moře, nádherná pláž, nepřeberné množství mušlí a vzácné květy vytvářejí exotickou atmosféru této úžasné lokality. Tudíž neváhejte a navštivte tento malý pozemský ráj, na který budete dlouho s nostalgií vzpomínat.
Sitia – Vai
Návšivte nejvýchodnější přímořské městečko ostrova Sitie, kde můžete navštívit místní trh, benátskou pevnost Kazarma nebo si vychutnat kávu na nábřeží. Nahlédněte do byzantského kostelíka s krásnými starobylými freskami bohatého kláštera Toplou a výlet zakončete koupáním na Vai - nádherné pláži s přírodním palmovým hájem.
Agios Nikolas – Spinaloga
Výlet můžete začít v hlavním městě kraje Lasithi Agios Nikolaos, kde je například sladkovodní jezírko Voulismeni. Návštěvu města doporučujeme spojit s ostrovem Spinaloga. Plavba lodí přes třpytivě modrý záliv vás zavede k ostrovu Spinaloga, který sloužil jako pevnost se svým leprosáriem až do 20. století. Na ostrůvku navštívíte zachovalé pozůstatky benátské pevnosti z konce 16. století, která chránila záliv a blízký přístav Elounda před osmanskými nájezdníky.
Knossos a Archeologické muzeum
Tento výlet je ideální pro ty, kteří chtějí objevit skrytá tajemství starověkých mýtů a poznat kulturu minojské civilizace. Navštivte palác Knossos, sídlo krále Minoa, který byl postaven v roce 1 700 př. n. l. v malebném údolí, pouhých 5 km od města Heraklion. Poté můžete vyrazit do města Heraklion, které je zároveň jedním z nejzajímavějších měst ostrova, ideální pro odpočinek i objevování historie města. Výlet můžete zakončit návštěvou Archeologického muzea.
Co vidět v okolí:
- Procházka po zajímavostech