Jóga a relaxace na Ischii s Danou Štěpánovou
Galidon Thermal & Wellness Park***
Forio
Městečko Forio leží ve středu západního pobřeží a je to nejvíce vyhledávaná oblast ostrova především díky svým velkým písčitým plážím (San Francesco, Chiaia, Citara). Forio je největším městečkem na ostrově, dalším důležitým přístavem a známým vinařským centrem, ze kterého pochází 60% z celkové produkce vína. Forio je také městečko kostelů. Jedná se např. o kostel Sv. Maria Loreta v centru, který je fascinující svým barokním stylem a jsou v něm velmi cenné malby. Farní kostel Sv. Vita má dvě věže, z nichž na jedné jsou věžní hodiny a na druhé kostelní zvony, které byly odlity z několika děl darovaných Ferdinandem II. v r. 1851. Nejzajímavější a nejznámější je kostel Soccorso, jenž představuje směs několika stylů (gotického, renesančního i baroka) a byl stavěn kousek po kousku, pokaždé v jiném stylu. Výsledek je poněkud zvláštní, ale přesto jde o velmi významnou stavbu, která je poutním místem především rybářů a mořeplavců. Uvnitř turisté mohou obdivovat nádherný krucifix ze 13.stol., o kterém legenda praví, že byl nalezen na pláži pod kostelem během velké bouře a pomohl zachránit loď před ztroskotáním na útesech. Nejznámějším a nejvyhledávanějším místem ve Foriu jsou však zcela jistě Poseidonovy zahrady.
Jemná jóga
Jemná jóga je styl jógy, který vychází z klasické jógy. Přináší uvolnění, protažení, ale také posílení svalů. Dodává energii a působí nejen na tělo ale i na mysl. Lekce Jemné jógy jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22. - 29.6.2024 (Program B) | 24 790 Kč
|
|||||||||||||||||||||||
|
Termín
22. - 29.6.2024
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Soft all inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Jóga a relaxace na Ischii s Danou Štěpánovou - Program B
|
24 790 Kč
|
|||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Venkovní termální bazén s masážními tryskami, venkovní bazén se sladkou vodou (lehátka a slunečníky zdarma), dětské hřiště s dětskými bazénky, termální kaskády, Kneippovy lázně (horký a studený bazén s oblázky na masírování chodidel), vstupní hala s recepcí, hlavní restaurace, bar, bar u bazénu, konferenční místnost (s kapacitou až 80 osob), Wi-Fi ve veřejných prostorách (zdarma)
Pláž
Písčitá pláž Citara je vzdálena 700 metrů po silnici, nebo zkratkou po schodech přes sousední hotel. Lehátka a slunečníky za poplatek.
Ubytování
Dvoulůžkový pokoj
- klimatizace (v období 15. 6. – 15. 9.)
- telefon
- lednička (zdarma)
- koupelna/WC (vysoušeč vlasů)
- trezor (zdarma)
- balkon nebo terasa
Ostatní typy pokojů (pokud není uvedeno jinak, mají pokoje výše uvedené vybavení)
- Dvoulůžkový pokoj, Výhled moře
Možnosti dalšího vyžití
Zdarma: 1× týdně galavečer s živou hudbou
Za příplatek: termální centrum s procedurami, vodní sporty na pláži, stolní tenis
Strava
Soft All Inclusive: 24 hodin, zahrnuje snídaně formou bufetu, večeře servírovaná (výběr ze 3 menu, speciální dětské menu) se zeleninovým bufetem, během večeře voda, nealko nápoje a rozlévané stolní víno v ceně. Dětský snack ve 12:00 pro děti do 9 let. 24 hodin denně dostupná voda, nealkoholické nápoje (postmix), káva (cappuccino, espresso, cafe latté) a horká čokoláda ze samoobslužných nápojových automatů. V době 10.00–22.00 rozlévané stolní víno ze samoobslužného nápojového automatu. Upozornění: výše uvedené časy i místa podávání jsou určeny hotelem a mohou se změnit.
Za příplatek možnost all inclusive.
Doprava
Letecká s následným trajektem na ostrov (cca 2 hod)
Předpokládané časy letů:
TAM: Praha - Neapol 11:00 - 13:00
ZPĚT: Neapol - Praha 13:50 - 15:45
Bude upřesněno cca týden před odletem.
Hotel Galidon se nachází nad zátokou Citara s termálními parky Poseidonovy zahrady. Letiště je vzdáleno 46 km. Do centra střediska je to 2.5 km, nákupní možnosti 200 m.
Program cvičení
V den příletu a odletu se necvičí.
Cvičení 2x denně, ráno a večer, cca 10 lekcí.
Doprava
Odlet: 22.06.2024
Praha (PRG) QS2700 11:05 / Neapol (NAP) 13:05
Návrat: 29.06.2024
Neapol (NAP) QS2701 13:55 / Praha (PRG) 15:50
Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.
Zavazadla
Registrované zavazadlo - 23 kg/os. (120 cm výš. x 80 cm šíř. x 65 cm hl.)
Příruční zavazadlo - 8 kg/os. (55 cm x 40 cm x 20 cm)
Zavazadlo dítěte do 2 let - 0 kg/os. + skládaný kočárek
Ubytování
Ubytovací voucher bude mít u sebe Vaše paní lektorka.
Standartní check in nejdříve po 14h
check out do 10h
Delegát
Vás bude očekávat v, nebo před letištní halou
Fotografie
- všechny ceny jsou orientační k roku 2025
½ DENNÍ VÝLET PO ISCHII AUTOBUSEM
Poznávací výlet po ostrově Ischia, při kterém se dozvíte o historii a současnosti ostrova, navštívíme městečko Lacco Ameno s jeho dominantou „il Fungo“, z panoramatických míst prohlédneme a vyfotíme západní pobřeží Foria, Aragonský hrad z dálky, navštívíme nejvýše položenou vesnici Serrara Fontana se zastávkou na občerstvení a výborné capuccino a také budeme mít možnost si v rámci hodinové zastávky prohlédnou malebné Sant Angelo, pitoreskní rybářskou vesnici.
Odjezd na výlet před devátou hodinou ranní, návrat kolem 13,30 hodiny.
DEN: pondělí
DÉLKA VÝLETU: půldenní
ORIENTAČNÍ CENA:
DOSPĚLÝ / DÍTĚ
40 €
Cena nezahrnuje: občerstvení.
AMALFITÁNSKÉ POBŘEŽÍ
Celodenní lodní výlet na jedno z nejkrásnějších pobřeží v Itálii s přibližně 1,45 hodinovou zastávkou ve městech Amalfi a Positano. Zastávky v POSITANO: Překrásné městečko ukryté mezi skalisky a divokou přírodou, slavné positánskou módou a kulturními akcemi. V úzkých uličkách malé obchůdky s řemeslnými výrobky, lněnými oděvy. Krásné výhledy na křišťálové moře, to a ještě víc je Positano.
AMALFI: bývalé sídlo biskupů a jedna ze čtyř slavných námořních republik. Právě zde vynalezl Flavio Gioia buzolu. Nejznámější památkou je chrám Sv. Ondřeje - Duomo di S Andrea (vstup 3 €).
Na palubě lodi anglicko/německý průvodce.
DEN: úterý, čtvrtek
DÉLKA VÝLETU: celodenní
ORIENTAČNÍ CENA:
DOSPĚLÝ / DÍTĚ
90 €
Cena 90 € zahrnuje: lodní lístek, zpáteční transfer do hotelu, v přístavu česky hovořící asistence.
AZUROVÝ OSTROV CAPRI
Navštivte s námi opěvovanou perlu Tyrhénského moře – ostrov, který uchvátil již v antice římské císaře. Capri v jeho bohaté historii opěvovali malíři, skladatelé, politici, herci a další významné osobnosti. Čeká na vás dopolední prohlídka města Anacapri, rozkládajícího se na náhorní plošině pod nejvyšším vrcholem Monte Solaro. Možnost návštěvy kostela San Michele (2 €) s věhlasnou majolikovou podlahou, prohlídky slavné vily San Michele Axela Muntheho (10 €), obrazárny Casa Rosa (3,50 €) se sochami císaře Tiberia nalezenými na dně Modré jeskyně, nebo výjezd lanovkou na Monte Solaro (10 €) s úchvatnými panoramatickými výhledy na dva zálivy (alespoň 60 min. rezerva). Možnost oběda v restauraci (turistické menu 15 €). Odpolední prohlídka vás zavede do hlavního města ostrova Capri s procházkou přes malebné náměstí „Piazzetta“ s Hodinovou věží kolem slavného hotelu Quisisana až ke klášteru San Giacomo, odkud vede slavná klikatá ulička Via Krupp. Milovníci úchvatných pohledů mohou vystoupat na terasy v rozkošných Augustových zahradách s nádhernými vyhlídkami na proslavené Faraglioni i Marina Piccola (vstup do zahrad 1 € – nutná rezervace vstupu online).
Na závěr vřele doporučujeme hodinový výlet lodí kolem celého ostrova Capri (20 €) s ukázkou bílé a zelené jeskyně.
Světoznámá Modrá jeskyně je přístupná zvlášť buď autobusem, nebo lodí (vstup do jeskyně 14 €).
Odjezd z hotelů kol. 7:30, návrat v cca 19:00.
Cesta lodí přístavu Casamicciola Terme na Capri trvá cca 90 min.
DEN: úterý
DÉLKA VÝLETU: celodenní
ORIENTAČNÍ CENA:
DOSPĚLÝ / DÍTĚ
100 €
Cena 100 € zahrnuje: transfer z hotelu do přístavu a zpět, lodní lístky, autobusovou dopravu na Capri, průvodce.
Cena nezahrnuje: vstupy, občerstvení.
LODNÍ VÝLETS KOUPÁNÍM A OBĚDEM NA PALUBĚ
Nezapomenutelný celodenní výlet kolem ostrova Ischia s občerstvením a obědem na palubě. Zastávky v zátokách, opalování na palubě lodi, koupání v průzračném moři přímo z paluby. Po celý den občerstvení, voda a neomezená konzumace vína, v ceně zahrnutý také oběd na bázi moře - po domluvě možnost i oběd bez mořských plodů. Veselá posádka se postará o nezapomenutelný zážitek. Odjezd z hotelů kolem 9,30, návrat kolem 17h.
DEN: středa
DÉLKA VÝLETU: celodenní
ORIENTAČNÍ CENA:
DOSPĚLÝ / DÍTĚ
90 €
Cena 90 € zahrnuje: zpáteční transfer a českého delegáta na palubě lodi.
ARAGONSKÝ HRAD A MALÉ BENÁTKY
Majestátní Aragonský hrad založený Řeky v roce 474 př. n. l se tyčí na skalním výběžku, který od nepaměti chránil vstup do strategicky významného Neapolského zálivu. Současnou podobu hradu vtiskl Alfonso I. Aragonský v roce 1441. Čeká na vás místo plné historie, kapliček, kostelíčků, klášterů a zahrad. Otevřou se vám úchvatné výhledy jak na Ischii, tak celý Neapolský záliv. Hrad je nyní v soukromém vlastnictví. Autobus nás doveze na hradu Ischia Ponte, které je přezdívané malé Benátky. Od busu cca 15min procházkou až pod hrad. Vystoupáme po středověkých schodech /výtah mimo provoz/ na 115m vysoký skalní výběžek a společně si projdeme zpřístupněnými interiéry a exteriéry hradu s výklady o jeho historii. Prohlídka hradu trvá cca 1 ½ hod. Následuje volno kdy budete mít možnost objevit zákoutí malebného podhradí starého rybářského přístavu Ischia Ponte s četnými obchůdky se suvenýry a kavárnami. Výlet není vhodný pro špatně pohyblivé osoby.
Odjezd z hotelu v cca 8:30, návrat do 14:00.
DEN: středa
DÉLKA VÝLETU: půldenní
ORIENTAČNÍ CENA:
DOSPĚLÝ / DÍTĚ
30 €
Cena 30 € zahrnuje: transfery a česky hovořícího průvodce na Aragonském hradu.
Cena nezahrnuje: vstupné do hradu (10 €).
NEJSTARŠÍ LÁZNĚ SVĚTA NITRODI A VINNÝ SKLÍPEK
Dopoledne v nejléčivějším z pitných pramenů na ostrově, Nitrodi. Kteří využívali již staří Řekové a Římané – nejstarší lázně světa. Čeká Vás vstup do termálních lázní Nitrodi se sprchami s léčivou, omlazující a pitnou termální vodou, které se rozkládají v nádherné přírodní oáze v oblasti Barano. Přírodní park nabízí krásné zahrady se středomořskou vegetací a místními bylinkami (rozmarýn, levandule, máta, oregano…) ze kterých v místním baru dělají osvěžující granitu z termální vody. Z mírně radioaktivní vody, která má antiseptické a antimykotické účinky se přímo na místě prodává kosmetika Nitrodi. Po omlazující sprchové terapii nás čeká oběd s neomezenou konzumací vína v místní typické cantina – vinný sklípek v tufové skále – s možností zakoupení vína, domácí grappy a limoncella. Nebuďte překvapeni, zpočátku to vypadá, jako by jste šli na návštěvu k místnímu zemědělci, jeho pohostinnost, domácí víno a oběd složený z úrody z jeho zemědělství Vás pohladí nejen po těle... Odjezd z hotelu před 9.00, návrat kolem 15 hodiny. S sebou plavky, ručník a dobrou náladu. Přístup do Nitrodi a do vinného sklípku po pozvolných schodech.
DEN: středa
DÉLKA VÝLETU: půldenní
ORIENTAČNÍ CENA:
DOSPĚLÝ / DÍTĚ
60 (40) €
Cena 60 € zahrnuje: transfer do Nitrodi a oběd ve vinném sklípku.
Cena 40 € zahrnuje: transfer do Nitrodi a zajištění vstupu.
½ DENNÍ OKRUŽNÍ PLAVBA KOLEM ISCHIE S KOUPÁNÍM
Dopolední okružní plavba kolem Ischie podél celého pobřeží ostrova se dvěma půlhodinovými zastávkami na koupání v průzračném moři (přístup z lodi) v krásných zátokách. Proplouvá se též kolem Sant Angela a Aragonského hradu. Na palubě se podává nealkoholický aperitiv a meloun. Na baru k dispozici káva a voda (za poplatek).
Odjezd od hotelů před 10 hodinou. Návrat po 14h.
DEN: středa, pátek
DÉLKA VÝLETU: půldenní
ORIENTAČNÍ CENA:
DOSPĚLÝ / DÍTĚ
32 €
Cena 32 € zahrnuje: lodní dopravu a zpáteční transfery.
Na palubě italsko-anglický průvodce.
Doporučujeme: plavky, opalovací krém, osušku, pokrývku hlavy.
ANTICKÉ ŘÍMSKÉ MĚSTO POMPEJE A NEAPOL
Starobylé římské město Pompeje zapsané na světovém dědictví UNESCO, které bylo při mohutné erupci Vesuvu v roce 79 pohřbeno a zakonzervováno pod 7 m pyroklastického sedimentu. Teprve 3 hodinová prohlídka Pompejí s průvodcem vám dá nahlédnout do historie a vy si tak učiníte jasnou představu o jedinečné kráse a významu tohoto římského města! Vstupné do Pompejí (16€/os.) k úhradě na místě, zdarma děti do 18 let, studentské slevy, slevy pro držitele ZTP. Na místě též poplatek 1€ za sluchátka. Průvodce má výklad do mikrofonu. Skupina v Pompejích nesmí mít více než 35 pax, doporučujeme objednat dostatečně předem. Nutné doklady s sebou (pas/ OP, průkaz ZTP). V archeologickém areálu Pompejí jsou povoleny batohy do max. velikosti 15 x 30cm. Následuje krátká pauza na oběd v místní restauraci turistické menu 16€ na osobu. Poté následuje klimatizovaným autobusem panoramatická projížďka Neapolí s výklady o historii a současnosti tohoto města. Autobusem dojedeme až do centra města k divadlu Sv. Karla a náměstí Piazza del Plebiscito (něco jako naše Staroměstské náměstí), kde bude hodinu a půl trvající zastávka na individuální procházku s možností návštěvy hradu Maschio Angioino, slavné obchodní galerie Umberto I a nahlédnutí do slavné Španělské čtvrti.
Odjezd z hotelů před kolem půl šesté hodiny ranní, přejezd trajektem v 6:25 na pevninu, příjezd do Pompejí v cca 9:00. Návrat na ostrov Ischia kolem kolem 18 hodiny.
DEN: čtvrtek
DÉLKA VÝLETU: celodenní
ORIENTAČNÍ CENA:
DOSPĚLÝ / DÍTĚ
100 €
Cena 100 € zahrnuje: transfery a česky hovořícího průvodce na palubě autobusu.
Cena nezahrnuje: vstupy, oběd.
Pozn.: částky za vstupné mějte připravené v hotovosti. Děkujeme!
TERMÁLNÍ PARKY – DOPORUČUJEME
HLAVNÍ MÍSTO ITALSKÉ KULTURY 2022, OSTROV PROCIDA
Odpolední panoramatická plavba kolem ostrova Procida se zastávkou na procházku. V roce 2021 to byla Parma, letos Procida, hlavní místo italské kultury pro rok 2022. Na pouhých 3 km2 lávy se rozprostírá maličká, ale přenádherná Procida, ostrov citronů a námořníků. Místo, kde se ve středověkém přístavu Corricella zastavil čas. Uvidíte pestrobarevné rybářské domečky naskládané do nádherné kulisy, uzounké uličky se starými kostely a nad tím vším se tyčí majestátní středověká pevnost na skále Terra Murata. Okružní lodní výlet se zastávkou cca 2 h 20 min na ostrově Procida.
DEN: čtvrtek
ORIENTAČNÍ CENA:
DOSPĚLÝ / DÍTĚ
45 €
Cena 45 € zahrnuje: zpáteční transfer, lodní lístky a doprovod česky hovořícího delegáta.