Jóga a pilates víkend s Marcelou Altovou
Relax hotel Monínec***
Sedlec-Prčice
Město Sedlec-Prčice se nachází v nejjižnější části středních Čech, na rozhraní okresů Benešov, Příbram, Písek a Tábor. Leží v krásné přírodní míse, jejíž jižní okraj tvoří nejvyšší část Jistebnické vrchoviny (s vrcholem Javorová skála 723 m). Pro okolí Sedlce-Prčice se koncem 19. století vžilo pojmenování "Český Merán", to proto, že je nápadně podobné krajině kolem italského města Merano.
Poweryoga
Cvičení využívající základních prvků z jógy, které zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
12. - 14.6.2020 (Program B) | 2 950 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
12. - 14.6.2020
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Víkend plný jógy s Karolínou Rackovou - Program B
|
2 950 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12. - 14.6.2020 (Program B2) | 2 950 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
12. - 14.6.2020
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Jóga a pilates víkend s Marcelou Altovou - Program B2
|
2 950 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12. - 14.6.2020 (Program AB) | 3 050 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
12. - 14.6.2020
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Jarní cvičební víkend s Janou Smahelovou - Program AB
|
3 050 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Cena nezahrnuje: Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
Krytý a venkovní bazén - 120 cm hloubka, 7x 4 m, 30°C, vířivka, sauna, masáže, restaurace, salonek, konferenční sál, WiFi zdarma, terasa.
Cvičení: probíhá v tělocvičně nebo konferenčním sále.
Ubytování
- Hlavní budova
- Dvoulůžkové pokoje - koupelna, WC, TV, WiFi
- Třílůžkové pokoje - koupelna, WC, TV, WiFi
- Třílůžkové pokoje s možností přistýlky (rozkládací křeslo) - koupelna, WC, TV, WiFi
Za příplatek výhled a terasa
- Vedlejší budova Javorka
- Dva dvoulůžkové pokoje spojeny předšíní a společnou koupelnou - koupelna, WC, TV, WiFi,
- Dva dvoulůžkové pokoje spojeny předšíní a 2 koupelnami (každý pokoj má svou) - koupelna, WC, TV, WiFi
- Dva třílůžkové pokoje spojeny předsíní - koupelna, WC, TV, WiFi
- apartmány - 2 apartmánové domy (800 m od hotelu), 1-3 místnosti, koupelna/WC, vybavená kuchyňská linka, kryté parkovací stání.
Možnosti dalšího vyžití
Tenisový a volejbalový kurt, golfové hřiště, tubing, trampolína, lanový park, discgolf, horské koloběžky, travní lyžování /skiareál, mountainboarding (skejtování na trávě), lukostřelba, koně, paragliding, sportovní rybolov.
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Večeře - výběr ze dvou jídel.
Doprava
Vlastní:
Praha - po dálnici D1, u Mirošovic odbočit směr Tábor - České Budějovice, ve Voticích odbočit na Sedlec-Prčice (přes Jestřebice, Arnoštovice, Heřmaničky), po projetí Prčicí v Sedlci na náměstí doleva směr Jetřichovice, kde je v obci odbočka na Monínec.
Na Javorové skále (723 m), cca 5 km od města Sedlec-Prčice.
4 lekce cvičení