Jarní víkendové cvičení a wellness se Šárkou Soudkovou
Hotel Lions Nesuchyně***
Nesuchyně
Vinyasa jóga
Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.
Jin jóga
Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Jin jóga je díky delšímu setrvání v pozicích pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě. Mezi pozitivní účinky patří též prožitek hluboké relaxace, pokojné mysli a obnova proudění životodárné energie.
Hathajóga
Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.
Šárka Soudková
- Trauma-sensitive jóga
- Aroma jóga
- Restorativní jóga a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3. - 5.3.2017 (Program B) | 2 890 Kč
|
|||||||||||||||||||||||
|
Termín
3. - 5.3.2017
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Jarní víkendové cvičení a wellness se Šárkou Soudkovou - Program B
|
2 890 Kč
|
|||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Recepce, restaurace s letní terasou, kongresové sály, vinotéka, WiFi v celém areálu
Wellness-balneo centrum: vnitřní bazén s protiproudem a perličkovými schody ( 5 x 10 m ) - bazén s upravenou slanou vodou (mořská sůl), aroma parní sauna, privátní vířivka, masážní studio, balneo - relaxační koupele a procedury
Ubytování
*Dvou až čtyřlůžkové pokoje, na všech pokojích koupelna (sprcha nebo vana) s WC, fén, TV, WiFi, trezor. *Pokoje Superior LUX, manželské lůžko King size, výhled na hotelové jezírko
Možnosti dalšího vyžití
Bowling, badminton, squah, stolní tenis, plážový volejbal, venkovní adventure golf, šipky, stolní fotbal, kulečník (pool), pétanque, venkovní hřiště (tenis, nohejbal), skákací hrad pro děti, možnost zapůjčení kola či koloběžky.
Strava
Polopenze: snídaně i večeře formou švédských stolů (polévka, salát, teplý bufet s výběrem dvou hlavních jídel a příloh, zmrzlinový bufet)
Další stravování možné v hotelové restauraci s letní terasou a výhledem na jezírko. Restaurace je nekuřácká.
Doprava
Praha: 61 km, Brno: 269 km, Plzeň 72 km, Karlovy Vary 67 km
vlastní - autem - jako cílové míst zadejte Nesuchyně, ve vesnici dle ukazatelů k hotelu
busem – zastávka Nesuchyně - 200 m od hotelu
60 km od Prahy v obci Nesuchyně, mezi městy Rakovník a Slaný.
Galerie
Kamenné řady Kounov (12 km) – nacházejí se v přírodním parku Džbán v obci Domoušice. Jedná se o památku nejasného stáří, účelu a původu. Řady bývají považovány za pravěkou megalitickou observatoř, v Seznamu nemovitých památek jsou zapsány jako „kultovní místo“.
Rakovník (13 km) - Město památek, piva, bílého mýdla, keramiky a renesančních povídek Zikmunda Wintra.
Krakovec (25 km) - Zachovalá gotická zřícenina z konce 14. století. Dochovaly se temné sklepy, torzo nádherné kaple a mnoho dalších architektonických detailů.Natáčela se tu filmová pohádka Princ a Večernice a dětský film Ať žijí duchové.
Křivoklát (27 km) - jeden z nejstarších a nejvýznamnějších středověkých hradů českých knížat a králů. Nachází se na území městyse Křivoklátu v okrese Rakovník.