Jarní víkend se Zumbou s Janou Uhlířovou
Zámek Čechtice
Benešov u Prahy
Nachází se ve Středočeském kraji, v mírné pahorkatině přibližně 40 km jihovýchodně od Prahy. Díky atraktivní poloze v krajině mezi řekou Sázavou a Vltavou je Benešov a jeho okolí turisticky vyhledávanou lokalitou. Svoji zásluhu na tom má bezesporu i blízkost známého hradu Konopiště. Současný Benešov je kulturním centrem okresu, může se pochlubit poměrně rozvinutými službami a žije v něm více jak 16 000 obyvatel.
Zumba®
Zumba kombinuje zábavné s efektivním. Používá se latinskoamerická, fitness a mezinárodní hudba. Tento druh tance je založený na časových sekcích, kde se střída rychlá část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuku a tvarování celého těla.
Cílem Zumby je ukázat lidem, že hubnout lze s radostí, zábavou a bez stresu. Zumba obsahuje velmi jednoduché až pokročilé taneční variace, které se dají jakkoliv kombinovat.
Slow Toning
Intenzivní cvičení, které se zaměřuje na posílení a protažení celého těla. Slow Toning se provádí na pomalou hudbu. Kromě posílení svalů toto cvičení napomáhá k odstranění svalových dysbalancí a prevenci bolesti zad.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 31.3. - 2.4.2017 (Program C) | 2 450 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
31.3. - 2.4.2017
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Jarní víkend se Zumbou s Janou Uhlířovou - Program C
|
2 450 Kč
|
||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Relaxační centrum: finská sauna, infrasauna, vířivka, aromasudy, masáže. Zámecká restaurace, bar s pozenením u krbu
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje s vlastní sociálním zařízením, minibarem, TV/SAT, WiFi.
Možnosti dalšího vyžití
Jízdní kola, pétanque, stolní tenis, kulečník, šipky, fotbálek, Xbox
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní, dobrá dostupnost z dálnice D1
Zrekonstruovaný barokní Zámek Čechtice na Vlašimsku, leží 33 km jihovýchodně od Benešova.
V okolí můžete navštívit řadu turistických zajímavostí, např. zámek Jemniště či Konopiště, hrad Český Šternberk, města Vlašim, Zruč nad Sázavou či klášter Želiv. Nedaleko se tyčí bájná hora Blaník s rozhlednou obklopená chráněnou krajinnou oblastí.