hotel
Hotel Jesenice
Hotel Jesenice
hřiště
Hotel Jesenice
+49

Jarní aktivní víkend s Lucií Habalovou

Hotel Jesenice***

31.3. - 2.4.2023
Číslo zájezdu:  23CZJESENA13 — Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Jesenice
Jesenice

Jesenice

Jesenice se nachází v nejzápadnějším cípu Středočeského kraje na rozhraní s kraji Plzeňským a Ústeckým, přibližně 20 km západně od města Rakovník. Městečko leží v Rakovnické pahorkatině v nadmořské výšce 459 m. n. m. (náměstí).

Cvičební styly:
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Alena Šmídová, Lenka Tydlitátová a další
,
DrumFit

DrumFit

DrumFit® je vysoce energetické cvičení zaměřené na formování spodní části těla-hýždě a stehna. Na lekcích se cvičí se speciálními fitness paličkami, které promění klasickou lekci v zábavnou a motivační formu cvičení. Základními kroky jsou různé výpady a hluboké podřepy, Intenzivní trénink na spodní část těla probíhá ve středním tempu a je prokládán dalším posilováním na přímé a šikmé břišní svaly, zpevňuje se střed těla a posilují se ruce. Ve cvičení se střídá vysoká a nízká tepová frekvence, čímž se docílí zrychlení metabolismu a spalování tuků probíhá nejen při lekci, ale zejména po jejím ukončení. Výsledkem je vyšší fyzický výkon, spalování tuků a viditelné zformování hýždí. Více ZDE

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Lektoři:
Terezie Čerbáková, Nela Janušová
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lektoři:
Klára Juhosová, Lenka Geierová a další
,
Cvičení pro děti

Cvičení pro děti

Aerobní cvičení pro děti zaměřené na rozvoj základních pohybových schopností a správné držení těla, koordinace pohybu, základní kroky aerobiku, hudební cítění, nácvik choreografie.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Lenka Tydlitátová, Gabriela Pilařová a další
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Lucie Habalová
2238.jpg

Lucie Habalová

Specializace:
Více informací
Rezervace prosíme nejpozději do 24.2. 2023. Později není garantována cena ani kapacita.
Vhodné pro děti
3 990 Kč
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Foto/video
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
31.3. - 2.4.2023 (Program AB)
3 990 Kč
Termín
31.3. - 2.4.2023
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Vlastní
Program
Jarní aktivní víkend s Lucií Habalovou - Program AB
3 990 Kč
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 3 990 Kč
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 4 590 Kč
Dítě od 3 do 12 let na přistýlce i řádném lůžku 1 350 Kč
Dítě do 3 let bez nároku na služby 0 Kč

Příplatky a slevy
Necvičící -200 Kč  / pobyt
GČP Rozsah 09 (Tuzemsko do 5 000,-) 20 % spoluúčast 174 Kč  / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování v hotelu nebo v bungalovu
  • stravování - polopenze formou švédských stolů
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • 50% sleva na balneo procedury a masáže
  • venkovní bazén
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.
Informace o hotelu
Poloha

1 km od centra obce Jesenice, na břehu Velkého rybníka.

Program zájezdu

4 lekce cvičení – pátek večer, sobota ráno, sobota večer a neděle ráno

Foto/video
Výlety a zajímavá místa