hotel
Hotel Jesenice
Hotel Jesenice
hřiště
Hotel Jesenice
+49

Jarní aktivní víkend s Lucií Habalovou

Hotel Jesenice***

31.3. - 2.4.2023
Číslo zájezdu:  23CZJESENA13 — Program AB
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Jesenice
Jesenice

Jesenice

Jesenice se nachází v nejzápadnějším cípu Středočeského kraje na rozhraní s kraji Plzeňským a Ústeckým, přibližně 20 km západně od města Rakovník. Městečko leží v Rakovnické pahorkatině v nadmořské výšce 459 m. n. m. (náměstí).

Cvičební styly:
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Petra Prokešová, Monika Seidlová a další
,
DrumFit

DrumFit

DrumFit® je vysoce energetické cvičení zaměřené na formování spodní části těla-hýždě a stehna. Na lekcích se cvičí se speciálními fitness paličkami, které promění klasickou lekci v zábavnou a motivační formu cvičení. Základními kroky jsou různé výpady a hluboké podřepy, Intenzivní trénink na spodní část těla probíhá ve středním tempu a je prokládán dalším posilováním na přímé a šikmé břišní svaly, zpevňuje se střed těla a posilují se ruce. Ve cvičení se střídá vysoká a nízká tepová frekvence, čímž se docílí zrychlení metabolismu a spalování tuků probíhá nejen při lekci, ale zejména po jejím ukončení. Výsledkem je vyšší fyzický výkon, spalování tuků a viditelné zformování hýždí. Více ZDE

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Lektoři:
Terezie Čerbáková, Nela Kuchařová
,
Jóga

Jóga

Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lektoři:
Dagmar Rezešová, Markéta Drnková a další
,
Cvičení pro děti

Cvičení pro děti

Aerobní cvičení pro děti zaměřené na rozvoj základních pohybových schopností a správné držení těla, koordinace pohybu, základní kroky aerobiku, hudební cítění, nácvik choreografie.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Sandra Janská, Jan Pfeifer a další
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Lucie Habalová
2238.jpg

Lucie Habalová

Specializace:
Více informací
Rezervace prosíme nejpozději do 24.2. 2023. Později není garantována cena ani kapacita.
Vhodné pro děti
3 990 Kč
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program/Doprava
Foto/video
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
31.3. - 2.4.2023 (Program AB)
3 990 Kč
Termín
31.3. - 2.4.2023
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Vlastní
Program
Jarní aktivní víkend s Lucií Habalovou - Program AB
3 990 Kč
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 3 990 Kč
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 4 590 Kč
Dítě od 3 do 12 let na přistýlce i řádném lůžku 1 350 Kč
Dítě do 3 let bez nároku na služby 0 Kč

Příplatky a slevy
Necvičící -200 Kč  / pobyt
GČP Rozsah 09 (Tuzemsko do 5 000,-) 20 % spoluúčast 174 Kč  / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování v hotelu nebo v bungalovu
  • stravování - polopenze formou švédských stolů
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • venkovní bazén
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

 

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.
Informace o hotelu
Poloha

1 km od centra obce Jesenice, na břehu Velkého rybníka.

Program/Doprava

4 lekce cvičení – pátek večer, sobota ráno, sobota večer a neděle ráno

Foto/video
Výlety a zajímavá místa