FitMAMI víkend s Luckou Dubnovou
Clarion Hotel Špindlerův Mlýn****
Špindlerův Mlýn
Špindlerův Mlýn leží u soutoku Labe a Dolského potoka v nadmořské výšce 710 m n. m. a žije zde okolo 1200 trvale žijících obyvatel. Výjimečné klimatické podmínky a rozmanitá horská příroda přispěly k tomu, že se Špindlerův Mlýn postupně přeměnil v jedno z nejvýznamnějších a nejvyhledávanějších středisek cestovního ruchu v České republice. Široké možnosti sportovního vyžití a možnost aktivního odpočinku jsou hlavními důvody, proč se Špindlerův Mlýn stal celoročně navštěvovanou lokalitou. Špindlerův Mlýn je nejen ideálním místem pro všechny druhy zimních sportů, ale celoročně nabízí také jedinečné možnosti vysokohorské turistiky, cykloturistiky a nepřeberné množství dalších sportovních aktivit.
Celé město leží na území Krkonošského národního parku. Rozloha města je 7 692 ha (cca 77 km čtverečních) a skládá se ze čtyř základních částí: Přední Labská, Labská, Bedřichov a Svatý Petr. Dominantou města se stal bílý železobetonový obloukový most v centru města, který byl postaven v roce 1911. V roce 1802 byl položen základní kámen pro zděný kostel svatého Petra a Pavla, který stojí dodnes.
O Špindlerově Mlýně se mluví ve starší literatuře jako o perle Krkonoš především kvůli své příznivé poloze uprostřed nejvyšších českých hor. Od května do října můžete vybírat z bohaté nabídky turistických cest v údolích i na hřebenech, které Vás provedou hlubokými lesy, nezkrotnými bystřinami, rozsáhlými horskými loukami nebo Vám poskytnou široké výhledy do krajiny. Zvlášť vhodná doba pro výletníky je druhá polovina léta a podzim, kdy celé údolí řeky Labe září překrásnými barvami, kdy rozkvétá symbol Krkonoš - hořec a kdy je možno sbírat zrající lesní plody.
Špindlerův Mlýn je ideálním východištěm celé řady turistických a cykloturistických tras. jízda na bobové dráze, jízda na koni a v kočáře, rybolov v labských peřejích, tenis, squash, bowling, sauna, fitnes, masáže, solárium, paragliding, rafting či jiný z adrenalinových sportů jako skálolezení, přemostění, slaňování a další. To je jen část z velké nabídky možností, vybrat si může opravdu každý. Večery pak můžete trávit s přáteli v místních restauracích, barech, hernách nebo diskotékách.
FitMAMI Outdoor
Sportovní program FITMAMI … aneb s dětmi v kondici! První fitness trénink pro všechny aktivní maminky, které se chtějí udržet v kondici a cvičit zároveň se svými dětmi na čerstvém vzduchu.
FITMAMI je program pro maminky (tatínkové jsou také vítáni) a jejich miminka nebo malé děti (cca do 4 let). Lekce jsou určené především pro maminky, které se chtějí dostat znovu do kondice, získat štíhlou postavu a přitom nemají čas nebo možnost chodit na „klasické“ cvičení do fitness centra nebo posilovny. FITMAMI umožňuje maminkám cvičit ve společnosti jejich dětiček a občas je „využít“ i pro zintenzivnění cvičení jako zátěž. Od jara do podzimu probíhají lekce FITMAMI OUTDOOR v parcích nebo lesoparcích. Lekce je koncipovaná jako intervalový trénink, který střídá aerobní a silovou složku – běh s kočárky, posilování v prostoru, posilování na místě s dětmi i pomůckami.
Ve FITMAMI je pro na prvním místě především pohoda miminek a dětí. Celé cvičení je proto zpestřeno různými říkankami, básničkami a zpíváním (Maminky si tím navíc mohou kontrolovat, zda se stále pohybují v aerobním pásmu). V případě FITMAMI OUTDOOR se navíc neustále pohybujeme z místa na místo, což děti zaujme již samo o sobě. Pokud mají děti hlad, nudí se nebo se jim cokoliv nelíbí, snažíme se v první řadě uspokojit potřeby dítěte a teprve potom pokračujeme ve cvičení. Není problém kdykoliv miminko nakojit, přebalit, pochovat apod. I proto je vhodné přinést si s sebou několik hraček, které má dítě rádo, popř. svačinku pro staršího sourozence.
5 DŮVODŮ A VÝHOD, PROČ CVIČIT S DĚTMI FITMAMI
- PRO VÁS – dostanete kompletní aerobní i posilovací trénink zaměřený na ženské problematické partie a svaly ochablé po těhotenství a porodu - to vše za přítomnosti Vašeho dítěte, na čerstvém vzduchu, nemusíte řešit hlídání a vydávat peníze za chůvu, naučíte se jak cvičit s dítětem i doma
- PRO DÍTĚ – váš potomek si již odmalička upevňuje zdravé návyky a lásku k pohybu, při společném cvičení se rozvíjí jeho motorický vývoj
- PRO VÁS A DÍTĚ – hry a interaktivní cvičení je zaměřeno na upevnění pouta mezi Vámi a děťátkem, jedinečná příležitost jak smysluplně strávit volný čas
- PRO VÁS A OSTATNÍ MAMINKY – poznáte další maminky, získáte kamarádky se stejně starými dětmi, máte možnost podělit se o Vaše rodičovské zkušenosti i starosti s ostatními, naučíte se dětské říkanky a básničky
- PRO VAŠE DÍTĚ A OSTATNÍ DĚTI – FITMAMI poskytuje jednu z prvních příležitostí, kdy se vaše dítě setká se stejně starými vrstevníky, během cvičení se učí spolupracovat a pomáhat
Více informací na www.fitmami.cz nebo youtube.com
FitMAMI Indoor
Problémové partie
Lucie Dubnová
- Instruktor in-line bruslení
- FitMAMI Indoor
- Zumba® Toning a další
Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
17. - 19.5.2019 (Program B) | 2 990 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
17. - 19.5.2019
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Jarní víkend plný jógy s Lucií Polesnou - Program B
|
2 990 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
17. - 19.5.2019 (Program F) | 2 780 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Termín
17. - 19.5.2019
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
FitMAMI víkend s Luckou Dubnovou - Program F
|
2 780 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
Vybavení a služby
Bazén s protiproudem, vířivka, saunový ráj (finská sauna, infrasauna, pára, kryosauna), rašelinové zábaly, hydromasážní vana, turbosolárium, masáže, posilovna, kardiozóna, petanque, billiard, dětský koutek, WiFi, kadeřnictví, restaurace, music club, bar, parkoviště.
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje s možností přistýlky - sprcha, WC, fén, TV/SAT, telefon, trezor, WiFi. Typ Standard.
Rodinné pokoje (2 + 2) - sprcha, WC, fén, TV/SAT, telefon.
- Ubytování pro 2 dospělé a 2 nebo 3 děti do 11,9 let je možné ve dvou dvoulůžkových pokojích umístěných vedle sebe nebo naproti sobě bez propojovacích dveří. Na vyžádání je také možné nabídnout rodinný pokoj (2 propojené ložnice) – tato varianta musí být vždy předem konzultována s hotelem a hotelem odsouhlasena.
Více informací
V hotelu je nově vybudované balneo centrum. Hotel je ideálním výchozím místem jak pro letní pěší turistiku, tak i pro zimní běžecké túry po hřebenech Krkonoš.
Možnosti dalšího vyžití
Tenisový a volejbalový kurt, skiareály (Medvědín, Labská a Svatý Petr), k zapůjčení (horská kola, Nordic walkingové hole, koloběžky, lyže, snowboard, saně), aquapark, bobová a opičí dráha, lanový park s obří houpačkou, přemostění přehrady, výlety na terénních čtyřkolkách a koloběžkách, lukostřelba, slaňování a skálolezení, tandem paragliding, paintball, vyjížďky na koních, lehký rafting, krátké paraglidingové kurzy, segway, trikkee.
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Možnost dokoupení večeře formou švédských stolů.
Typ stravy musí být pro celý pokoj stejný a objednaný nejpozději při doplatku zájezdu.
Doprava
Vlastní:
V termínech 31.3. - 17.12. parkovné zdarma. V termínech 17.12. - 31.3. parkovné 150Kč/noc.
Praha - Mladá Boleslav - Jičín - Vrchlabí - Špindlerův Mlýn (Labská přehrada),
Praha - Poděbrady - Jičín - Vrchlabí - Špindlerův Mlýn (Labská přehrada),
Brno - Letovice - Svitavy - Litomyšl - Hradec Králové - Hořice - Nová Paka - Vrchlabí - Špindlerův Mlýn (Labská přehrada),
Ostrava - Příbor - Hranice na Moravě - Olomouc - Mohelnice - Moravská Třebová - Litomyšl - Hradec Králové - Hořice - Nová Paka - Vrchlabí - Špindlerův Mlýn (Labská přehrada)
Na okraji Špindlerova Mlýna, v osadě Labská, nad nejvýše položenou přehradní nádrží na Labi a je vzdálen od centra města 3 km.
2 lekce fitMAMI Outdoor
1 lekce Problémových partií
1 lekce fitMAMI Indoor
Galerie
- Cesta k prameni Labe: (12 km) z Horních Míseček, přes Vrbatovu boudu k prameni Labe a zpět
- Harrachova cesta: (16 km) z Medvědína přes Dívčí lávky na Labskou boudu a zpět
- Sněžka: (24 km) ze Špindlerova Mlýna přes Kozí hřbety a Luční boudu na nejvyšší horu Sněžku a zpět