FIT CAMP s Luckou Pažinovou (Běhounkovou) a Veronikou Marvalovou

Hotel Jesenice***

14. - 16.9.2018
Číslo zájezdu:  18CZJESENA37Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Rakovnicko - Křivoklátsko
3562.jpg

Rakovnicko - Křivoklátsko

50 km západně od Prahy leží okres Rakovník - region s bohatou historií a zachovalou přírodou. Nejnavštěvovanější rekreační oblastí okresu je Křivoklátsko s významnými historickými a kulturními památkami - hrad Křivoklát, zříceniny hradů Krakovec a Týřov. Unikátní přírodu nalezneme v okolí Berounky.

Cvičební styly:
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Ivana Hrubá, Tereza Tydlitátová a další
,
Kondiční běh

Kondiční běh

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Radek Karch
,
Core + Ploché břicho

Core + Ploché břicho

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Chocholoušová, Barbora Kopřivová a další
,
TRX

TRX

Total-body Resistence Exercise - způsob účinného cvičení a posilování těla pomocí závěsného systému TRX. Tvoří jej nastavitelné pásy opatřené sadou karabin, univerzálně použitelné pro každý druh postavy. Principem tréninku je zavěšení jedné části těla do popruhů, přičemž druhá část zůstává v kontaktu s podložkou. Podle tří základních principů nastavení intenzity tréninku lze každý cvik upravit podle výkonnosti jednotlivce. Kombinace vlastní váhy těla a svíraného úhlu s podložkou tak ovlivňuje výslednou intenzitu cvičení. Závěsný trénink poskytuje novou možnost budování přirozené funkční síly a flexibility. Blahodárný vliv má také na rovnováhu, koordinaci a stabilitu těla. Protože je TRX založeno na principu cvičení s vlastní vahou (procento použité zátěže každý nastavuje podle svého), je cvičení vhodné pro všechny úrovně fyzické zdatnosti. Během cvičení neexistuje žádné omezení pohybu a je umožněno naprosto dokonalé procvičení celého těla. TRX představuje efektivní a bezpečnou cestu za vašimi cíli, ať již jde o rozvoj síly, zlepšení rozsahu pohybu, redukci hmotnosti nebo všeobecné zvýšení kondice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Ivana Hrubá, Martina Gregorová a další
Lektoři:
Lucie Pažinová
Pažinová 2

Lucie Pažinová

Specializace:
Více informací
,
Veronika Marvalová
12581.jpg

Veronika Marvalová

Specializace:
  • Tabata
  • Zdravé posilování břicha
  • TRX
Více informací
Pokoje na vyžádání.
3 150 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
14. - 16.9.2018 (Program A)
3 150 
Termín
14. - 16.9.2018
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Vlastní
Program
FIT CAMP s Luckou Pažinovou (Běhounkovou) a Veronikou Marvalovou - Program A
3 150 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 3 150 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 3 550 
Dítě do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 950 
Dítě do 12 let s 1 dospělým 1 950 
Dítě do 3 let bez nároku na služby

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování v hotelu nebo v bungalovu
  • stravování - polopenze formou švédských stolů
  • 4 lekce cvičení podle druhu programu, pokud není uvedeno jinak
  • 50% sleva na balneo procedury a masáže
  • venkovní bazén
  • WIFI
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Rychlá objednávka

1461.jpg

FIT CAMP s Luckou Pažinovou (Běhounkovou) a Veronikou Marvalovou

Hotel Jesenice***

14. - 16.9.2018
3 150 
Zavřít Popup
Informace o hotelu
Poloha

1 km od centra obce Jesenice, na břehu Velkého rybníka.

Program zájezdu

Tento fit camp je opět zaměřený pro rodiny s dětmi,ale to neznamená, že by se k nám nemohli přidat i bezdětní, jen je třeba s dětmi počítat.

O naše "andílky se nám v době cvičení postará nejoblíbenější teta Kikina, tak se nemusíte bát, že byste si nedali do těla :) '''Hlídání je nutné objednat předem, ale platit budete až na místě.
dítě = 650,- Kč/pobyt sourozenci = 1100,- Kč/pobyt

Těšit se můžete na lekce...TABATA, TRX, KRUHOVÝ TRÉNINK, BĚŽECKÝ TRÉNINK

Program cvičení Patek 17:00 tabata s Lucii 18:00 Trx Verca Sobota 9:00 Bezecky trenink s Lucii 10:00 Bricho ze vsech stran Verca 17:00 Tabata Verca Nedele 9:00 trx Lucie 10:00 30 min strecink

Výlety a zajímavá místa