12581.jpg

Marvalová Veronika

Specializace:
Tabata, Zdravé posilování břicha, TRX
Zájezdy lektora

Vzdělání A WORKSHOPY

  • FISAF FITNESS CORE
  • Aerobic Instructor
  • Specializace Bodystyling
  • Specializace Stepaerobic
  • TRX - osobní trenér (STC)- 3DFA
  • Workshop - technika běhu, Martin Hrazdil
  • Těhotné a po porodu - 3DFA
  • Vývojová kineziologie ve Fitness - 3DFA
  • CORE trenink bez hranic - 3DFA

Pravidelne lekce - vše ve FITNESS FOR JOY
Úterý
17:00 TABATA + PUMP
18:00 bricho ze všech stran (posilování s vlastní vahou, gumicky, overball)
Čtvrtek
17:00 TABATA
18:00 TRX

Zájezdy lektora

Starý svět
Fotogalerie

Tradiční FIT CAMP s Luckou Pažinovou a Veronikou Marvalovou

Starý svět***

Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Votice
11564.jpg

Votice

Město Votice se nachází v jihozápadní části okresu Benešov ve Středočeském kraji. Leží v oblasti nazývané také jako Česká Sibiř, ve Středočeské pahorkatině.

Cvičební styly:
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Martina Aišmanová, Kateřina Chocholoušová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Renáta Růžičková, Jozef Dodo Szarka a další
,
Běh

Běh

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Ostatní
Renata Javůrková
,
Strečink s relaxací

Strečink s relaxací

Cvičení probíhá při svíčkách. Na začátku lekce se zlehka prohřejeme a pak protáhneme a uvolníme každý kousíček našeho těla. Cvičení je pomalé, kontrolované a uvědomělé.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Eva Mrázková
Lektoři:
Veronika Marvalová
12581.jpg

Veronika Marvalová

Specializace:
  • Tabata
  • Zdravé posilování břicha
  • TRX
Více informací
,
Lucie Pažinová
Pažinová 2

Lucie Pažinová

Specializace:
Více informací
8. - 10.1.2021
Číslo zájezdu:  21CZSSVETA01
Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
3 590