FIT CAMP s Luckou Pažinovou (Běhounkovou) a Veronikou Marvalovou

S-centrum Benešov***

23. - 25.11.2018
Číslo zájezdu:  18CZSCBENA47Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Benešov u Prahy

Benešov u Prahy

Nachází se ve Středočeském kraji, v mírné pahorkatině přibližně 40 km jihovýchodně od Prahy. Díky atraktivní poloze v krajině mezi řekou Sázavou a Vltavou je Benešov a jeho okolí turisticky vyhledávanou lokalitou. Svoji zásluhu na tom má bezesporu i blízkost známého hradu Konopiště. Současný Benešov je kulturním centrem okresu, může se pochlubit poměrně rozvinutými službami a žije v něm více jak 16 000 obyvatel.

Cvičební styly:
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Chocholoušová, Barbora Kopřivová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Tereza Tydlitátová, Kateřina Chocholoušová a další
,
Body pump

Body pump

Posilovací cvičení, které využívá nakládací tyč a různé stupně zatížení. Během lekce se postupně zatěžují všechny svalové skupiny.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Vlasta Pavlasová, Lucie Habalová (Drahozalová) a další
,
Běh

Běh

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Ostatní
Marta Herdegenová
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Anett Choutková, Yveta Rücklová a další
Lektoři:
Veronika Marvalová

Veronika Marvalová

Specializace:
  • Tabata
  • Zdravé posilování břicha
  • TRX
Více informací
,
Lucie Pažinová (Běhounková)

Lucie Pažinová (Běhounková)

Specializace:
Více informací
Rezervace prosíme ihned, nejpozději do 26.10.2018
3 290 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Popis zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
23. - 25.11.2018
3 290 
Termín
23. - 25.11.2018
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
FIT CAMP s Luckou Pažinovou (Běhounkovou) a Veronikou Marvalovou - Program A
3 290 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 3 290 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 4 090 
Dítě do 12 let 980 
Dítě do 3 let bez nároku na služby

Příplatky a slevy

Ubytování pouze na 1 noc 400   / osoba/pobyt
Dětská postýlka 75   / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 150   / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - snídaně formou švédských stolů
  • 4 lekce cvičení podle druhu programu, pokud není uvedeno jinak 
  • neomezený vstup do fitness s kardiozónou
  • parkování
  • připojení k internetu
  • 20% slevu na saunu, páru a vířivku
  • vstup do venkovního bazénu v letních měsících
  • pobytovou taxu
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Rychlá objednávka

FIT CAMP s Luckou Pažinovou (Běhounkovou) a Veronikou Marvalovou

S-centrum Benešov***

23. - 25.11.2018
3 290 
Zavřít Popup
Informace o hotelu
Poloha

V klidné okrajové části města Benešov.

Popis zájezdu

Tento fit camp je opět zaměřený i pro rodiny s dětmi,ale to neznamená, že by se k nám nemohli přidat i bezdětní, jen je třeba s dětmi počítat. O naše "andílky se nám v době cvičení postará nejoblíbenější teta Kikina, tak se nemusíte bát, že byste si nedali do těla :) '''Hlídání je nutné objednat předem, ale platit budete až na místě.
dítě = 650,- Kč/pobyt sourozenci = 1100,- Kč/pobyt

Těšit se můžete na lekce...TABATA, KRUHOVÝ TRÉNINK, BĚŽECKÝ TRÉNINK

Program cvičení

Pátek
18:00 tabata s Lucií a Verčou

Sobota

9:30 Bezecky trenink s Lucií

10:30 Kruhový trénink s Lucií

17:30 Bricho ze vsech stran s Verčou

Nedele

9:00 Body pump s Verčou

10:00 30 min strecink s Verčou

Výlety a zajímavá místa