FIT CAMP s Luckou Běhounkovou (Pažinovou) a Veronikou Marvalovou

Starý svět***

23. - 25.3.2018
Číslo zájezdu:  18CZSSVETA12Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Polopenze
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Votice
11564.jpg

Votice

Město Votice se nachází v jihozápadní části okresu Benešov ve Středočeském kraji. Leží v oblasti nazývané také jako Česká Sibiř, ve Středočeské pahorkatině.

Cvičební styly:
Core + Ploché břicho

Core + Ploché břicho

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Kondiční běh

Kondiční běh

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Radek Karch
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Chocholoušová, Barbora Kopřivová a další
,
TRX

TRX

Total-body Resistence Exercise - způsob účinného cvičení a posilování těla pomocí závěsného systému TRX. Tvoří jej nastavitelné pásy opatřené sadou karabin, univerzálně použitelné pro každý druh postavy. Principem tréninku je zavěšení jedné části těla do popruhů, přičemž druhá část zůstává v kontaktu s podložkou. Podle tří základních principů nastavení intenzity tréninku lze každý cvik upravit podle výkonnosti jednotlivce. Kombinace vlastní váhy těla a svíraného úhlu s podložkou tak ovlivňuje výslednou intenzitu cvičení. Závěsný trénink poskytuje novou možnost budování přirozené funkční síly a flexibility. Blahodárný vliv má také na rovnováhu, koordinaci a stabilitu těla. Protože je TRX založeno na principu cvičení s vlastní vahou (procento použité zátěže každý nastavuje podle svého), je cvičení vhodné pro všechny úrovně fyzické zdatnosti. Během cvičení neexistuje žádné omezení pohybu a je umožněno naprosto dokonalé procvičení celého těla. TRX představuje efektivní a bezpečnou cestu za vašimi cíli, ať již jde o rozvoj síly, zlepšení rozsahu pohybu, redukci hmotnosti nebo všeobecné zvýšení kondice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Ivana Hrubá, Martina Gregorová a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Ivana Hrubá, Tereza Tydlitátová a další
Lektoři:
Lucie Pažinová (Běhounková)
9788.jpg

Lucie Pažinová (Běhounková)

Specializace:
Více informací
,
Veronika Marvalová
12581.jpg

Veronika Marvalová

Specializace:
  • Tabata
  • Zdravé posilování břicha
  • TRX
Více informací
Rezervace a platby prosíme nejpozději do 15.2.2018
2 730 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Popis zájezdu
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
23. - 25.3.2018
2 730 
Termín
23. - 25.3.2018
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Polopenze
Doprava
Vlastní
Program
FIT CAMP s Luckou Běhounkovou (Pažinovou) a Veronikou Marvalovou - Program A
2 730 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 2 730 

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
Neobsazené lůžko 100   / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - polopenze - snídaně formou švédských stolů, večeře výběr ze dvou jídel
  • 4 lekce cvičení podle druhu programu, pokud není uvedeno jinak
  • celodenní vstup do vířivky a do venkovního bazénu se slanou vodou
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Rychlá objednávka

Starý svět

FIT CAMP s Luckou Běhounkovou (Pažinovou) a Veronikou Marvalovou

Starý svět***

23. - 25.3.2018
2 730 
Zavřít Popup
Informace o hotelu
Poloha

V klidné oblasti poblíž lesa 60km jížně od Prahy.

Popis zájezdu

Program cvičení

Patek 17:00 tabata s Lucii 18:00 Trx Verca

Sobota 9:00 Bezecky trenink s Lucii 10:00 Bricho ze vsech stran Verca

17:00 Tabata Verca

Nedele 9:00 trx Lucie 10:00 30 min strecink