+17

FIT CAMP bez dětí s Lucií Pažinovou

Esmarin Wellness Hotel****

11. - 13.10.2024

Číslo zájezdu: 24CZESMARA41 — Program AB

Doprava: Vlastní

Strava: Snídaně

Délka pobytu: 3 dny 2 noci

Česká republika

Středočeský kraj

lokalita:

Mníšek pod Brdy

Cvičební styly:

HIIT

High Intensity Training

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

David Cibula, Marie Vaverková a další

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Monika Seidlová, David Cibula a další

Core training

Zaměření:

Body & Mind (jóga, pilates...)

Lektoři:

Šárka Barešová, Květuše Pelantová a další

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:

Aerobní, posilovací, formování

Lektoři:

Monika Seidlová, Kateřina Matoušková a další

Kompenzační cvičení

Kompenzační cvičení napomáhá odstranění svalových dysbalancí a je dále zaměřeno na prevenci bolesti zad a osvojení si správného držení tělo. Cvičení zahrnuje protahování a posilování.

Zaměření:

Zdravotní cvičení, rehabilitace

Lektoři:

Monika Seidlová, Kateřina Hourová a další

Lektoři:

Lucie Pažinová

Specializace:

Tabata
HEAT
Kondiční trénink a další

Více informací

Rezervace prosíme do 6.9. 2024, nebo do vyprodání kapacity.

4 990 Kč

Tisk

Rezervovat

Termíny a ceny

Informace o hotelu

Poloha

Program zájezdu

Foto/video

Výlety a zajímavá místa

Termíny a ceny

Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena

11. - 13.10.2024 (Program AB)

4 990 Kč

Termín

11. - 13.10.2024

Délka pobytu

3 dny / 2 noci

Strava

Snídaně

Doprava

Vlastní

Program

FIT CAMP bez dětí s Lucií Pažinovou - Program AB

4 990 Kč

Info

Rezervovat

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji	4 990 Kč
Dospělý v mezonetu obsazeném 3 osobami	4 390 Kč
Dospělý v mezonetu obsazeném 4 osobami	3 990 Kč
Příplatky a slevy
GČP Rozsah 09 (Tuzemsko do 5 000,-) 20 % spoluúčast	228 Kč	/ pobyt
Necvičící	-200 Kč	/ pobyt
Dětská postýlka	250 Kč	/ noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK)	200 Kč	/ noc

Cena zahrnuje

ubytování
stravování - SNÍDANĚ
cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
vstup do wellness a fitness
parkovné
zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu

Vybavení a služby

Nabízí bezplatné wellness centrum s krytým bazénem s protiproudem a vířivou částí, 4 druhy saun, včetně mořského klimatu, které navzájem propojuje "setkávací" místnost ve tvaru amfiteátru s vyhřívanou lavicí a klidová místnost s lehátky a příjemnou hudbou.
Masaže, včetně thajských jsou dostupné za příplatek.
Na místě je soukromé neplacené parkoviště a bezplatné Wi-Fi ve všech prostorách. Hotelová restaurace s českou i mezinárodní kuchyní.

Ubytování

Dvoulůžkový pokoj 22m² - Pět dvoulůžkových pokojů s komfortními postelemi "Savoy" (jako v celém hotelu) nabízí ten nejlepší odpočinek. Na pokojích je k dispozici minibar (za poplatek), trezor, fén, moderní koupelna se sprchovým koutem, televize, telefon, apod.

Rodinný mezonet 29m² - V tomto rodinném pokoji najdeme ve spodním podlaží dvoulůžko a v mezonetovém patře ještě dvě plnohodnotné postele. Pokoj je ideální například pro čtyřčlennou rodinu, případně může dobře posloužit i jako ekonomická varianta pro až 4 dospělé. Pokoje mají výhled na jih a kromě obvyklého vybavení je zde také klimatizace pro obě podlaží.

Mezonetové apartmá 70m² - Prostorné apartmá zahrnuje ve spodním podlaží obývák, kuchyňku a moderní koupelnu se sprchovým koutem, v horním patře pak ložnici s velkou manželskou postelí a druhou koupelnu s rohovou vanou, ze které je výhled na mníšecký zámek. Samozřejmostí je plná výbava, včetně klimatizace a lednice s mrazákem. (na vyžádání)

Možnosti dalšího vyžití

K zázemí patří také kosmetický salon. K dispozici jsou vnitřní a venkovní tenisové kurty a hřiště na badminton a beach volejbal. Esmarin má půjčovnu jízdních a elektrických kol.