Dance & Yoga weekend s Petrou a Zuzkou v Karlových Varech

Spa Resort Sanssouci

11. - 13.9.2020
Číslo zájezdu:  20CZSANSSA37Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Karlovarský kraj
lokalita:
Karlovy Vary
sadova-kolonada-karlovy-var

Karlovy Vary

Cvičební styly:
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Martina Aišmanová, Tej Padmani - Renáta Tomášová a další
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Tej Padmani - Renáta Tomášová, Jana Cvoreňová a další
,
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Zuzana Jiráková, Kateřina Hebíková a další
,
Cardio Dance

Cardio Dance

Cardio dance je taneční fitness program, který v jedné hodině kombinuje tance latinsko-americké, orientální, street dance, flamenco, tango a mnohé další. Vybraná chytlavá a melodická hudba Cardio Dance naladí a strhne každého v každém věku, ať méně či více mladí, vyřádíte se a pobavíte.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Zuzana Jiráková
,
Twerk

Twerk

Twerking je tanec, ve kterém tanečník, obvykle žena, pohybuje v podřepu boky nahoru a dolů, současně poskakuje, což třese a pohupuje hýžděmi. Podle slovníku Oxford Dictionary Online je twerk sexuálně provokativní tanec.

Zaměření:
Taneční
Paula Árendášová, Zuzana Jiráková a další
Lektoři:
Petra Kubrová
Petra_Kubrova

Petra Kubrová

Specializace:
  • Yin Yoga
  • Jóga pro těhotné
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
,
Zuzana Jiráková
Zuzana_Jirakova

Zuzana Jiráková

Specializace:
Více informací
7 lekcí cvičení, rezervace prosíme nejpozději do 8.8.2020, klientům, kteří byli nahlášeni na původní pobyt zachováme původní cenu
3 570 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
11. - 13.9.2020 (Program B)
3 570 
Termín
11. - 13.9.2020
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Dance & Yoga weekend s Petrou a Zuzkou v Karlových Varech - Program B
3 570 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 3 570 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 4 470 

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
Přistýlka 250   / noc
Večeře formou švédských stolů 250   / noc
Parkovné 150   / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - snídaně formou švédských stolů
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • neomezený vstup do wellness (bazén, sauna, pára, vířivka, Kneippův chodník)
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu
Poloha

Hotel se nachází v klidné části Karlových Varů, v pěší vzdálenosti od kolonády. Zastávka autobusu MHD přímo před hotelem.

Program zájezdu

Dance & Yoga weekend

Víkend plný tance a jógy! Dynamické rozproudění energie skrz cardio či svůdný tanec v kombinaci s protažením zkrácených partií a uvolněním namožených svalů pomocí jógy.

Máte možnost vyzkoušet si několik tanečních stylů a naučit se základy twerku a dalších tanečních technik. Jóga pak po ránu příjemně probudí a navečer zklidní tělo i mysl.

Taneční i jógové lekce jsou vhodně nakombinované pro začátečníky i pokročilé.


Program cvičení = 7 lekcí

Pátek

16:30 úvod, představení lektorek

16:45 – 17:45 Cardio Dance

18:00 – 19:00 Hatha Yoga (jemná, protahovací)

20:30 společný seznamovací večer

Sobota

8 – 9h Vinyasa Yoga – ranní probuzení

9h – 10h snídaně

11:30 – 12:30 Základy Twerku a jiné taneční techniky

17:30 – 19h Latino Dance & Hatha Yoga (jemná, protahovací)

20:30 společný večer na přání

Neděle

7:30 – 8:30 Vinyasa Yoga – ranní probuzení

8:30 – 9:30 snídaně

10:30 – 11:30 Cardio Dance

možnost přikoupení polopenze za 500,- kč/pobyt