Dance & Yoga weekend s Petrou a Zuzkou v Karlových Varech

Spa Resort Sanssouci

11. - 13.9.2020
Číslo zájezdu:  20CZSANSSA37Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Karlovarský kraj
lokalita:
Karlovy Vary
sadova-kolonada-karlovy-var

Karlovy Vary

Cvičební styly:
Hathajóga

Hathajóga

Hathajóga je cvičení založené na indické tradici jógy. Prováděním jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technik /pránájáma/ se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Během klidného a příjemného cvičení se naučíte dýchat plným jógovým dechem, správně provádět jednotlivé pozice, relaxovat a respektovat Vaše možnosti, nepřetěžovat tělo a mysl. Cílem cvičení je naučit se poslouchat svému tělu a porozumět mu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Denisa Koubková, Lenka Geierová a další
,
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

Vinyásajóga je dynamický styl jógy, kde je propojena jógová praxe s pránájámou s plným jógovým dechem, s uddijána mudrou kontrolou podbřišku a s udždžají dechem vítěze. V lekci se pokusíme uvolnit mysl, prožít přítomný okamžik v celé jeho kráse a uvědomit si propojení mezi tělem a myslí. Jednotlivé pozice, asány, jsou plynule spojovány sestavou vinyásy a to vede k prohřátí, posílení a protažení svalů. Necháme se vést vlastním rytmem dechu z jedné pozice do druhé, budeme naslouchat našemu tělu a spojíme se s vlastním středem. Pravidelným cvičením se zvýší naše flexibilita, získáme vnitřní sílu, vyrovnanost a časem možná přeneseme praxi jógy do každodenního života. Cvičení přináší prokrvení, okysličení a prohřátí celého organismu a tím vede k celkové regeneraci. Lekce vycházejí z hatha jógy a jsou určeny jak pro začátečníky, tak pro ty, kdo chtějí klasickou hatha jógu prožít trochu jinak.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marika Komárková, Alena Šustrová a další
,
Latino dance

Latino dance

Zaměření:
Taneční
Zuzana Jiráková, Kateřina Volfová a další
,
Cardio Dance

Cardio Dance

Cardio dance je taneční fitness program, který v jedné hodině kombinuje tance latinsko-americké, orientální, street dance, flamenco, tango a mnohé další. Vybraná chytlavá a melodická hudba Cardio Dance naladí a strhne každého v každém věku, ať méně či více mladí, vyřádíte se a pobavíte.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Zuzana Jiráková
,
Twerk

Twerk

Twerking je tanec, ve kterém tanečník, obvykle žena, pohybuje v podřepu boky nahoru a dolů, současně poskakuje, což třese a pohupuje hýžděmi. Podle slovníku Oxford Dictionary Online je twerk sexuálně provokativní tanec.

Zaměření:
Taneční
Paula Árendášová, Zuzana Jiráková a další
Lektoři:
Petra Kubrová
Petra_Kubrova

Petra Kubrová

Specializace:
  • Yin Yoga
  • Jóga pro těhotné
  • Jóga pro zdravá záda a další
Více informací
,
Zuzana Jiráková
Zuzana_Jirakova

Zuzana Jiráková

Specializace:
Více informací
7 lekcí cvičení, rezervace prosíme nejpozději do 8.8.2020, klientům, kteří byli nahlášeni na původní pobyt zachováme původní cenu
3 570 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
11. - 13.9.2020 (Program B)
3 570 
Termín
11. - 13.9.2020
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Dance & Yoga weekend s Petrou a Zuzkou v Karlových Varech - Program B
3 570 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 3 570 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 4 470 

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
Přistýlka 250   / noc
Večeře formou švédských stolů 250   / noc
Parkovné 150   / noc

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - snídaně formou švédských stolů
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • neomezený vstup do wellness (bazén, sauna, pára, vířivka, Kneippův chodník)
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu
Poloha

Hotel se nachází v klidné části Karlových Varů, v pěší vzdálenosti od kolonády. Zastávka autobusu MHD přímo před hotelem.

Program zájezdu

Dance & Yoga weekend

Víkend plný tance a jógy! Dynamické rozproudění energie skrz cardio či svůdný tanec v kombinaci s protažením zkrácených partií a uvolněním namožených svalů pomocí jógy.

Máte možnost vyzkoušet si několik tanečních stylů a naučit se základy twerku a dalších tanečních technik. Jóga pak po ránu příjemně probudí a navečer zklidní tělo i mysl.

Taneční i jógové lekce jsou vhodně nakombinované pro začátečníky i pokročilé.


Program cvičení = 7 lekcí

Pátek

16:30 úvod, představení lektorek

16:45 – 17:45 Cardio Dance

18:00 – 19:00 Hatha Yoga (jemná, protahovací)

20:30 společný seznamovací večer

Sobota

8 – 9h Vinyasa Yoga – ranní probuzení

9h – 10h snídaně

11:30 – 12:30 Základy Twerku a jiné taneční techniky

17:30 – 19h Latino Dance & Hatha Yoga (jemná, protahovací)

20:30 společný večer na přání

Neděle

7:30 – 8:30 Vinyasa Yoga – ranní probuzení

8:30 – 9:30 snídaně

10:30 – 11:30 Cardio Dance

možnost přikoupení polopenze za 500,- kč/pobyt