Cvičení u moře s Luckou Kainovou

Apartmány Lanterna

7. - 16.6.2019
Číslo zájezdu:  19HR1LAAPA23Program AB
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí
Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Orgánová sestava Makko Ho

Orgánová sestava Makko Ho

Orgánová sestava Makko-Ho Vám skvěle uvolní energetické dráhy tak, aby se v těle plynule rozproudila energie. Pravidelným cvičením předejdete únavě a případným nemocem.

Cvičením těchto cviků neposilujeme svaly, ale uvolňujeme energetické dráhy, rozpouštíme energetické bloky a vyživujeme jednotlivé orgány, ležící na energetických drahách. Každá energetická dráha ovlivňuje i pohybovou soustavu, která se nachází v blízkosti dané dráhy. Cvičit začínáme tím cvikem, který odpovídá v danou hodinu orgánovým hodinám. Tělo při cvičení nenatahujeme, ale jemně uvolňujeme.

Zaměření:
Ostatní
,
Soft yoga

Soft yoga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Power Core

Power Core

Pomalé cvičení, které vede ke zlepšení držení těla a s tím spojeným odstraněním bolavých zad. Zapojuje se CORE (hluboký stabilizační systém páteře), břišní svalstvo a další svalové partie, které napomáhají ke zlepšení rovnováhy těla.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Anna Krause , Jan Dragomir
,
Dechové techniky

Dechové techniky

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
,
Powerjóga

Powerjóga

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Michaela Brodská, Andrea Špinarová a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Chocholoušová, Barbora Kopřivová a další
,
Core training

Core training

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Tereza Šulcová, Kristýna Seifertová a další
,
Pránajáma

Pránajáma

Název je složen ze dvou slov: prána (dech) a ájáma (ovládání) a znamená ovládání dechu. Dech se skládá ze tří složek - vdech (púraka), zadržení dechu (kumbhaka) a výdech (rečaka).Cílem pranájámy je ovládnutí životní energie - prány. Většina technik je zaměřená na prodloužení některé nebo všech složek dechu. Nejdůležitějším principem pránájámy je dýchání nosem.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Šroubková, Veronika Zdeňková
,
Meditace

Meditace

Meditace je založená na prohlubování soustředění a dosažení tak změněného stavu vědomí.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Marta Kanno, Michaela Máté a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Tereza Tydlitátová, Kateřina Chocholoušová a další
,
Funkční trénink

Funkční trénink

Souhrnné cvičení, které se zaměřuje na maximální množství svalových skupin skrze napodobování běžných aktivit . Kořeny funkčního tréninku nalezneme v rehabilitaci. Tento druh cvičení napomáhá redukci váhy, formování postavy a zlepšení kondice. Posilování svalů probíhá vlastní vahou těla a pomocí různého náčiní.

Naučíte se naprosto technicky správně cvičit základní cviky s vlastní vahou těla ( klik, dřep, výpady a další)

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Chocholoušová, Barbora Kovářová a další
,
Fitnessjóga

Fitnessjóga

Moderní dynamická forma jógy. Ve fitnessjóze se provádějí vybrané pozice z tradiční jógy, které jsou upravené z hlediska účinku na zdraví a fitness tak, aby rovnoměrně zatěžovaly celé tělo. Dříve se projeví jejich účinek na fyzickou stránku, než na stránku duševní. Vedle protažení, relaxace a meditace, na něž je zaměřena staroindická jóga, zlepšuje fitnessjóga současně sílu, čímž vyrovnává svalovou dysbalanci a zlepšuje tak celkovou tělesnou kondici. Důraz je kladen na vyloučení škodlivých cviků podle principů fitness. Pravidelným cvičením lze především vyrovnávat svalové dysbalance způsobené jednostranným zatížením ať už ze sportu nebo ze sedavého životního stylu.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Musilová, Mgr. Barbora Pečová a další
,
Běh

Běh

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Ostatní
Marta Herdegenová
Lektoři:
Lucie Kainová
Lucie Kainová

Lucie Kainová

Specializace:
Více informací
Akční cena platí při rezervaci a platbě zálohy do 30.1.2019 do 16:00
7 890 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Popis zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
7. - 16.6.2019
7 990 
Termín
7. - 16.6.2019
Délka pobytu
10 dní / 7 nocí
Strava
Bez stravy
Doprava
Autobus
Program
Cvičení a relaxace u moře s Katkou Bímanovou - Program A
7 990 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý/ typ B 7 990 
Dospělý/ typ A 8 490 
Dospělý typ Sunset 9 490 
Dítě do 12 let (v apartmánu typu B) 7 090 
Dítě do 12 let (v apartmánu typu A) 7 590 
Dítě do 12 let (v apartmánu typ Sunset) 8 590 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými 2 250 

Příplatky a slevy

All inclusive cvičení 400   / osoba/pobyt
Necvičící -200   / pobyt
Neobsazené lůžko - typ B 3 250   / pobyt
Neobsazené lůžko - typ A 3 750   / pobyt
Neobsazené lůžko - typ Sunset 4 750   / pobyt
Přistýlka -500   / pobyt
Dětská postýlka 150   / noc
Večeře 7 dní dospělý 2 947   / pobyt
Večeře 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 1 995   / pobyt
Polopenze 7 dní dospělý 3 920   / pobyt
Polopenze 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 2 744   / pobyt
Snídaně 7 dní dospělý 1 400   / pobyt
Snídaně 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 987   / pobyt
Vlastní doprava -1 700   / pobyt
Vlastní doprava jedním směrem -500   / pobyt
Sleva z dopravy při ubytování na 14 dní -1 000   / pobyt
Jiné nástupní místo kromě Praha, Brno, Písek, Tábor, České Budějovice 300   / osoba
Přeprava kola 500   / pobyt
Přeprava dětského kočárku  / pobyt
Výběr konkrétního místa v autobusu (místenka) 200   / zpáteční
E1122224_Komplexní pojištění turistické (do 15.000,-) 295   / pobyt
E3122225_Komplexní pojištění sportovní (do 20.000,-) 390   / pobyt
Pojištění léčebných výloh VZP dospělý 19   / den
Pojištění léčebných výloh VZP dítě do 18 let 13   / den

Cena zahrnuje

  • ubytování 7 nocí ve 3, 4 nebo 6 lůžkovém apartmánu zvoleného typu
  • dopravu tam a zpět klimatizovaným autobusem z Prahy, Brna, Tábora, Písku, Českých Budějovic, pokud není uvedeno jinak
  • cvičení podle druhu programu v rozsahu 2 lekcí denně, pokud není uvedeno jinak
  • aktivní program pro děti od 3 do 12 let (v termínech: 5.7., 12.7., 19.7., 16.8., 23.8.)
  • pobytovou taxu, povlečení, ručníky, závěrečný úklid
  • delegátka v místě pobytu
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Ceny jsou kalkulovány při plně obsazených apartmánech. Zájezd má sportovní charakter. Účastníci, kteří neobsadí celý apartmán, jej mohou sdílet s ostatními nebo nabízíme možnost zakoupení neobsazeného lůžka (lůžek). Do apartmánů typu A, SUNSET a Residence Valamar Tamaris nedoplňujeme dalšími osobami, je třeba si koupit celý apartmán.
  • Dětské ceny v typu SUNSET - informace v CK
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Aktivní program pro děti od 3 do 12 let a outdoor aktivity pro starší 12 let je nutné předem hlásit v CK. Aktivní program probíhá v čase 9:00 - 10:00 a 18:00 - 19:00. Minimální počet pro uskutečnění je 8 dětí. Ostatní hodiny pouze individuální hlídání dětí v době cvičení.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Přepravu dětského kočárku pro dítě do 3 let je nutné hlásit předem v CK.
  • Přeprava jízdních kol zpravidla neprobíhá ve specializovaném cyklovleku, ale v nákladním přívěsu. Proto je nutné zajistit jízdní kolo proti poškození, případně složit do přepravního vaku, jaký se používá pro leteckou přepravu.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Rychlá objednávka

Apartmány Lanterna

Cvičení a relaxace u moře s Katkou Bímanovou

Apartmány Lanterna

7. - 16.6.2019
7 990 
Zavřít Popup
7. - 16.6.2019
7 590 
Termín
7. - 16.6.2019
Délka pobytu
10 dní / 7 nocí
Strava
Bez stravy
Doprava
Autobus
Program
Tradiční dovolená se cvičením s Katkou Novotnou - Program B
7 590 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý/ typ B 7 590 
Dospělý/ typ A 8 090 
Dospělý typ Sunset 9 090 
Dítě do 12 let (v apartmánu typu B) 7 090 
Dítě do 12 let (v apartmánu typu A) 7 590 
Dítě do 12 let (v apartmánu typ Sunset) 8 590 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými 2 250 

Příplatky a slevy

All inclusive cvičení 400   / osoba/pobyt
Necvičící -500   / pobyt
Neobsazené lůžko - typ B 3 250   / pobyt
Neobsazené lůžko - typ A 3 750   / pobyt
Neobsazené lůžko - typ Sunset 4 750   / pobyt
Přistýlka -500   / pobyt
Dětská postýlka 150   / noc
Večeře 7 dní dospělý 2 947   / pobyt
Večeře 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 1 995   / pobyt
Polopenze 7 dní dospělý 3 920   / pobyt
Polopenze 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 2 744   / pobyt
Snídaně 7 dní dospělý 1 400   / pobyt
Snídaně 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 987   / pobyt
Vlastní doprava -1 700   / pobyt
Vlastní doprava jedním směrem -500   / pobyt
Sleva z dopravy při ubytování na 14 dní -1 000   / pobyt
Jiné nástupní místo kromě Praha, Brno, Písek, Tábor, České Budějovice 300   / osoba
Přeprava kola 500   / pobyt
Přeprava dětského kočárku  / pobyt
Výběr konkrétního místa v autobusu (místenka) 200   / zpáteční
E1122224_Komplexní pojištění turistické (do 15.000,-) 295   / pobyt
E3122225_Komplexní pojištění sportovní (do 20.000,-) 390   / pobyt
Pojištění léčebných výloh VZP dospělý 19   / den
Pojištění léčebných výloh VZP dítě do 18 let 13   / den

Cena zahrnuje

  • ubytování 7 nocí ve 3, 4 nebo 6 lůžkovém apartmánu zvoleného typu
  • dopravu tam a zpět klimatizovaným autobusem z Prahy, Brna, Tábora, Písku, Českých Budějovic, pokud není uvedeno jinak
  • cvičení podle druhu programu v rozsahu 2 lekcí denně, pokud není uvedeno jinak
  • aktivní program pro děti od 3 do 12 let (v termínech: 5.7., 12.7., 19.7., 16.8., 23.8.)
  • pobytovou taxu, povlečení, ručníky, závěrečný úklid
  • delegátka v místě pobytu
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Ceny jsou kalkulovány při plně obsazených apartmánech. Zájezd má sportovní charakter. Účastníci, kteří neobsadí celý apartmán, jej mohou sdílet s ostatními nebo nabízíme možnost zakoupení neobsazeného lůžka (lůžek). Do apartmánů typu A, SUNSET a Residence Valamar Tamaris nedoplňujeme dalšími osobami, je třeba si koupit celý apartmán.
  • Dětské ceny v typu SUNSET - informace v CK
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Aktivní program pro děti od 3 do 12 let a outdoor aktivity pro starší 12 let je nutné předem hlásit v CK. Aktivní program probíhá v čase 9:00 - 10:00 a 18:00 - 19:00. Minimální počet pro uskutečnění je 8 dětí. Ostatní hodiny pouze individuální hlídání dětí v době cvičení.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Přepravu dětského kočárku pro dítě do 3 let je nutné hlásit předem v CK.
  • Přeprava jízdních kol zpravidla neprobíhá ve specializovaném cyklovleku, ale v nákladním přívěsu. Proto je nutné zajistit jízdní kolo proti poškození, případně složit do přepravního vaku, jaký se používá pro leteckou přepravu.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Rychlá objednávka

Apartmány Lanterna

Tradiční dovolená se cvičením s Katkou Novotnou

Apartmány Lanterna

7. - 16.6.2019
7 590 
Zavřít Popup
7. - 16.6.2019
7 890 
Termín
7. - 16.6.2019
Délka pobytu
10 dní / 7 nocí
Strava
Bez stravy
Doprava
Autobus
Program
Cvičení u moře s Luckou Kainovou - Program AB
7 890 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý/ typ B 7 890 
Dospělý/ typ A 8 390 
Dospělý typ Sunset 9 390 
Dítě do 12 let (v apartmánu typu B) 7 090 
Dítě do 12 let (v apartmánu typu A) 7 590 
Dítě do 12 let (v apartmánu typ Sunset) 8 590 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými 2 250 

Příplatky a slevy

All inclusive cvičení 400   / osoba/pobyt
Necvičící -500   / pobyt
Neobsazené lůžko - typ B 3 250   / pobyt
Neobsazené lůžko - typ A 3 750   / pobyt
Neobsazené lůžko - typ Sunset 4 750   / pobyt
Přistýlka -500   / pobyt
Dětská postýlka 150   / noc
Večeře 7 dní dospělý 2 947   / pobyt
Večeře 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 1 995   / pobyt
Polopenze 7 dní dospělý 3 920   / pobyt
Polopenze 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 2 744   / pobyt
Snídaně 7 dní dospělý 1 400   / pobyt
Snídaně 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 987   / pobyt
Vlastní doprava -1 700   / pobyt
Vlastní doprava jedním směrem -500   / pobyt
Sleva z dopravy při ubytování na 14 dní -1 000   / pobyt
Jiné nástupní místo kromě Praha, Brno, Písek, Tábor, České Budějovice 300   / osoba
Přeprava kola 500   / pobyt
Přeprava dětského kočárku  / pobyt
Výběr konkrétního místa v autobusu (místenka) 200   / zpáteční
E1122224_Komplexní pojištění turistické (do 15.000,-) 295   / pobyt
E3122225_Komplexní pojištění sportovní (do 20.000,-) 390   / pobyt
Pojištění léčebných výloh VZP dospělý 19   / den
Pojištění léčebných výloh VZP dítě do 18 let 13   / den

Cena zahrnuje

  • ubytování 7 nocí ve 3, 4 nebo 6 lůžkovém apartmánu zvoleného typu
  • dopravu tam a zpět klimatizovaným autobusem z Prahy, Brna, Tábora, Písku, Českých Budějovic, pokud není uvedeno jinak
  • cvičení podle druhu programu v rozsahu 2 lekcí denně, pokud není uvedeno jinak
  • aktivní program pro děti od 3 do 12 let (v termínech: 5.7., 12.7., 19.7., 16.8., 23.8.)
  • pobytovou taxu, povlečení, ručníky, závěrečný úklid
  • delegátka v místě pobytu
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Ceny jsou kalkulovány při plně obsazených apartmánech. Zájezd má sportovní charakter. Účastníci, kteří neobsadí celý apartmán, jej mohou sdílet s ostatními nebo nabízíme možnost zakoupení neobsazeného lůžka (lůžek). Do apartmánů typu A, SUNSET a Residence Valamar Tamaris nedoplňujeme dalšími osobami, je třeba si koupit celý apartmán.
  • Dětské ceny v typu SUNSET - informace v CK
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 15-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Aktivní program pro děti od 3 do 12 let a outdoor aktivity pro starší 12 let je nutné předem hlásit v CK. Aktivní program probíhá v čase 9:00 - 10:00 a 18:00 - 19:00. Minimální počet pro uskutečnění je 8 dětí. Ostatní hodiny pouze individuální hlídání dětí v době cvičení.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Přepravu dětského kočárku pro dítě do 3 let je nutné hlásit předem v CK.
  • Přeprava jízdních kol zpravidla neprobíhá ve specializovaném cyklovleku, ale v nákladním přívěsu. Proto je nutné zajistit jízdní kolo proti poškození, případně složit do přepravního vaku, jaký se používá pro leteckou přepravu.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Rychlá objednávka

Apartmány Lanterna

Cvičení u moře s Luckou Kainovou

Apartmány Lanterna

7. - 16.6.2019
7 890 
Zavřít Popup
Informace o hotelu
Poloha

V lesoparku, 50 - 180 m od pláže, na poloostrově Lanterna, 10 km severně od města Poreč, na západní Istrii.

 

Popis zájezdu
  • 2 lekce cvičení denně
  • 1x denně cvičení pro děti (3,5-7 let) (atletika, gymnastika, pohybové hry, in-line bruslení, orientační běh s rodiči, vodní aktivity)
Výlety a zajímavá místa