Cvičení u moře na řeckém Rhodosu s Majkou Šulovou
Hotel Relax***+
Kolymbia
Turistické středisko mezi dvěma zálivy, 30 km od města Rhodos, 25 km od města Lindos.
Aquaerobic
Aerobní cvičení, které probíhá ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku), ke zaměřeno na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.
Formy aquaaerobiku: AQUA – AEROBIC (klassic) nejběžnější forma AQUA – AEROBICu se kterou se setkáte na bazénech posilování, relaxace, pracovní část prostě vše v jedné hodině plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek
POWER AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, nebo pouze jednotlivých partií nutná relaxace a velký příjem tekutin plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek
DRILL AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, fyzicky náročná hodina (výskoky a síla) nutná relaxace a velký příjem tekutin bez pomůcek
HAPPY AQUA – AEROBIC spíše relaxační hodina na uvolnění svalstva a navození dobré atmosféry využívá se především na závěru sportovních pobytů, nebo po maratonech nudle, balóny
KICBOX AQUA – AEROBIC bojové prvky, především kopy a náznaky úderů paží, bezkontaktní cvičení! náročné na fyzičku, rychle nabývají svaly bez pomůcek
FUNKY AQUA – AEROBIC taneční prvky, nese se v klidném tempu, vhodné cvičit v teplé vodě uvolňující bez pomůcek
NUDELL AQUA – AEROBIC (WOOGLE AQUA – AEROBIC) během celé hodiny cvičení s nudlemi včetně relaxační části, může se využít také skupinového cvičení výborné na posilování a zároveň i na protažení celého těla cvičí se pouze s nudlemi
HI AQUA – AEROBIC zaměření převážně na spodní část těla (hýžďové a stehenní svalstvo) hodně výskoků v rychlém tempu, několikanásobné opakování cviků s pomůckami (nudle, činky, míče, packy) nebo bez pomůcek
DANCE AQUA – AEROBIC (břišní tance, dance rytmus) taneční prvky a choreografii vhodná na pobytových akcích, hlavně kde je teplá voda cvičí se bez pomůcek nebo s balóny
JÓGA AQUA – AEROBIC cvičí se v pomalém tempu pouze v teplé vodě bez pomůcek
BALL AQUA – AEROBIC pro seniory a pohybově omezené jedince pouze v teplé vodě měkké balónky
AQUA CYKLING– AEROBIC stacionární kola upravená do vodního prostředí pouze v teplé vodě Bohužel se v ČR cvičí jen okrajově a je stále v začátcích.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 24.6. - 1.7.2023 (Program B) | 23 350 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
24.6. - 1.7.2023
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
All inclusive
|
Doprava
Letecky
|
Program
Cvičení u moře na řeckém Rhodosu s Majkou Šulovou - Program B
|
23 350 Kč
|
||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||
Hlavní popis
Rodinná atmosféra
Vybavení a služby
Venkovní bazén s lehátky a slunečníky zdarma, bar u bazénu, vstupní hala s recepcí a posezením, restaurace, bar v lobby, dětské hřiště, WiFi za poplatek, trezor za poplatek.
Pláž
písečno-oblázková pláž cca 100-150 m od hotelu, lehátka a slunečníky za poplatek, cca 100m od hotelu menší písečná pláž
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje s možností až 2 přistýlek (formou palandy pro děti) s koupelnou, WC, fénem, klimatizací (v období 1/7 - 31/8 zdarma, před a po za poplatek 5 EUR / noc), miniledničkou, telefonem, TV/SAT; balkonem nebo terasou.
Za příplatek jsou k dispozici rodinné pokoje, dětská postýlka zdarma na vyžádání
Možnosti dalšího vyžití
Bazén, dětské hřiště, TV koutek, stolní tenis, fitness, Za poplatek: šachy, billiard, vodní sporty na pláži. 1x týdně typické řecké večery s hudbou, v období cca od poloviny června do poloviny září je v hotelu otevřen dětský klub s česky mluvícím animátorem
Strava
All inclusive zahrnuje snídaně (06:30 - 10:30), obědy (12:30 - 14:30), večeře (19:00 - 21:00) formou bufetu, lehké občerstvení během dne, alkoholické a nealkoholické nápoje místní výroby podávané v časech a místech určených hotelem.
Doprava
Letecká
Naše hodnocení
Příjemná rodinná atmosféra hotelu
V klidné části letoviska Kolymbia, autobusová zastávka ppřímo před hotelem (spoj do hlavního města Rhodos), cca 300 m od hotelu se nachází restaurace, taverny, bary a obchůdky
Hotel Relax***
Lindos lodíLoď odjíždí z Mandraki v 9:00, pluje přímo podél pobřeží a míjí Kalithea, Faliraki, Ladiko, Stegna a Tsambika, odkud se asi v 11:30 dostane do zátoky „Picture Postcard“ v Lindosu. Jakmile se hosté vylodí, mohou se projít nahoru na Akropoli v Athéně, plavat a užívat si zlatou písečnou pláž, jít nakupovat suvenýry nebo si dát oběd v jedné z tradičních taveren lindského stylu. Cca ve 14:45 hod. loď vyplouvá zpět z památné zátoky Lindos. Na cestě zpět je ještě zastávka na koupání na pláži Tsambika na 20 minut a malá zastávka v zátoce Anthony Quinn pro fotografie. Loď se vrací zpět do Mandraki v cca 17:15.
Noční RhodosVýlet do hlavního města souostroví Dodekanés, nejvíce zachovaného středověkého města v Řecku!
Výlet začne na vyhlídce pahorku Monte Smit, kde se nachází pozůstatky antického stadionu a amfiteátru. Součástí je také prohlídka místního přístavu Mandraki, jež je považován za symbol města Rhodos. Na konec výletu vás čeká procházka po středověkých uličkách ostrovního města. Volný čas budete moci strávit individuální procházkou po starém městě, zajít si na nákupy nebo ochutnat domácí pokrmy v místní řecké restauraci.
Halki
Celodenní výlet lodí na jeden z ostrovů souostroví Dodekanesos s návštěvou pravoslavného kláštera St. Nikolas a ostrovního městečka. Na ostrově vás okouzlí architektura barevných neoklasicistních domů, ve kterých žili bohatí stavitelé lodí. Ostrov se proslavil výbornou místní kuchyní a pohostinností místních obyvatel. Za zmínku stojí nádherné místní pláže, které můžete během výletu navštívit a užít si několik hodin nádherné koupání.