Cvičení a relax v Itálii s Majkou Šulovou
Parco dei Principi ***+
Scalea
Scalea je starobylé antické město situované na pobřeží Tyrhénského moře v oblasti Cedrové riviery (Riviera dei Cedri). Od své regionální metropole Cosenzy je vzdáleno asi 110 km směrem na SSV. Scalea má asi 9000 stálých obyvatel. Díky své přímořské poloze byla Scalea předurčena ve středověku plnit funkci obrané tvrze zabraňující vstupu vetřelců na území dnešní Itálie. Z této doby se ve městě zachovalo několik památek. Vzpomínkou jsou zejména trosky původního románského hradu, spousta písemností a další zříceniny historických románských domů.
Aquaerobic
Aerobní cvičení, které probíhá ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku), ke zaměřeno na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.
Formy aquaaerobiku: AQUA – AEROBIC (klassic) nejběžnější forma AQUA – AEROBICu se kterou se setkáte na bazénech posilování, relaxace, pracovní část prostě vše v jedné hodině plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek
POWER AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, nebo pouze jednotlivých partií nutná relaxace a velký příjem tekutin plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek
DRILL AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, fyzicky náročná hodina (výskoky a síla) nutná relaxace a velký příjem tekutin bez pomůcek
HAPPY AQUA – AEROBIC spíše relaxační hodina na uvolnění svalstva a navození dobré atmosféry využívá se především na závěru sportovních pobytů, nebo po maratonech nudle, balóny
KICBOX AQUA – AEROBIC bojové prvky, především kopy a náznaky úderů paží, bezkontaktní cvičení! náročné na fyzičku, rychle nabývají svaly bez pomůcek
FUNKY AQUA – AEROBIC taneční prvky, nese se v klidném tempu, vhodné cvičit v teplé vodě uvolňující bez pomůcek
NUDELL AQUA – AEROBIC (WOOGLE AQUA – AEROBIC) během celé hodiny cvičení s nudlemi včetně relaxační části, může se využít také skupinového cvičení výborné na posilování a zároveň i na protažení celého těla cvičí se pouze s nudlemi
HI AQUA – AEROBIC zaměření převážně na spodní část těla (hýžďové a stehenní svalstvo) hodně výskoků v rychlém tempu, několikanásobné opakování cviků s pomůckami (nudle, činky, míče, packy) nebo bez pomůcek
DANCE AQUA – AEROBIC (břišní tance, dance rytmus) taneční prvky a choreografii vhodná na pobytových akcích, hlavně kde je teplá voda cvičí se bez pomůcek nebo s balóny
JÓGA AQUA – AEROBIC cvičí se v pomalém tempu pouze v teplé vodě bez pomůcek
BALL AQUA – AEROBIC pro seniory a pohybově omezené jedince pouze v teplé vodě měkké balónky
AQUA CYKLING– AEROBIC stacionární kola upravená do vodního prostředí pouze v teplé vodě Bohužel se v ČR cvičí jen okrajově a je stále v začátcích.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15. - 22.6.2017 (Program A) | 16 490 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
15. - 22.6.2017
|
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Letecky
|
Program
Cvičení a relax v Itálii s Majkou Šulovou - Program A
|
16 490 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Hlavní popis
Hotel Parco dei Principi je příjemný hotel, otevřený celoročně, který se nachází v samém srdci Cedrové riviéry a v jednom z nejvyhlášenějších letovisek na pobřeží – ve Scalee, cca 600 metrů od jejího centra a cca 80 metrů od pláže. V okolí hotelu najdete obchody, bary, vlakové nádraží je cca 700 m. Místní autobusová linka spojuje přímořská města. Nedaleko hotelu se konají 1x týdně typické italské trhy. Přímo na hotelu probíhá jednou týdne “Kalábrijský večer” s typickým jídlem, kroji a hudbou.
Transfer z letiště Lamezia Terme do hotelu je cca 120 km.
Vybavení a služby
62 pokojů, recepce, Wi-Fi připojení ve společenských prostorách zdarma, trezor na recepci (pro úschovu hotovosti) 2-4 lůžkové pokoje, venkovní bazén (uzavírá se každý den po dobu siesty), sluneční terasa u bazénu s lehátky a slunečníky zdarma (do vyčerpání), restaurace, bar v barech možná platba pouze nabitou hotelovou kartou, kterou klient získá na recepci, společenská místnost s barem (otevřen v době společenských programů), parkoviště.
Pláž
Prostorná soukromá písečná pláž (s malými oblázky) je vzdálena cca 80 m od hotelu a je od něj oddělena pobřežní komunikací. Na pláž se dostanete pohodlně místním podchodem. Pláž vybavena toaletami, sprchami a barem.
Ubytování
Hotel svým klientům nabízí plně vybavené 2-4 lůžkové pokoje, které jsou vybaveny balkonem a nabízí výhledy na moře nebo k bazénu. Čtyřlůžkové pokoje jsou na vyžádání a přistýlka je řešena formou patrové postele/palandy. Vybavení pokoje: balkón (jednolůžkové pokoje nedisponují balkonem), telefon, minilednička, TV, topení/klimatizace, WC, koupelna (sprcha či vana), fén, minibar na vyžádání (za poplatek).
Možnosti dalšího vyžití
Plážový volejbal, fotbalové hřiště, amfiteátr, vodní sporty (kanoe)z pláže možnost výletů po okolí (závislé na počasí a obsazenosti hotelu)
Strava
Polopenze, možné přikoupit plnou penzi.
Doprava
- Letecká.
- Odletové a příletové letiště: Praha - Lamezia Terme - Praha.
- Předběžné časy letů: PRG 08:00 - 10:20 SUF 11:10 - 14:30 PRG.
Časy letů jsou předběžné a mohou se měnit.
Hotel leží 300 m od centra městečka Scalea a jen 80 m od moře.
Galerie
SPICY CALABRIA (PŮLDENNÍ VÝLET)
Dech beroucí scenérie, strmé útesy nad průzračným, tyrkysově modrým mořem, krásné zátoky, hry světel a barev a také jedinečný panoramatický výhled na Liparské ostrovy a Sicílii - to je Capo Vaticano, nejzápadnější část Kalábrie. V půvabném starobylém městě Tropea jsou k vidění typické prodejny suvenýrů, staré kostely, úzké uličky s výraznou příchutí jižní Itálie, díky níž si Tropea vysloužila status „Perly Kalábrie“. Výlet zahrnuje ochutnávku proslulého, velmi pikantního měkkého salámu Nduja, vyrobeného dle prastarých receptur z vepřového masa a ochuceného pálivou papričkou pepperoncino. Na závěr výletu procházka uličkami středověkého starého města.
EOLSKÉ OSTROVY (CELODENNÍ LODNÍ VÝLET)
Dopřejte si nezapomenutelný výlet! Plavba na ostrovy Lipari, Vulcano a Stromboli vám nabídne bezpočet nádherných výhledů na toto vulkanické souostroví. Největším ostrovem je ostrov Lipari s půvabným městečkem v řeckém stylu. Ostrov Vulcano je známý pro své horké prameny a býval Římany považován za sídlo boha ohně. Dominantou ostrova Stromboli je stejnojmenná sopka, dosud aktivní, dosud aktivní, jedna z nejaktivnějších sopek světa.
TAORMINA - SICÍLIE (CELODENNÍ VÝLET)
Samotná jízda směrem na Sicílii k Messinské úžině podél pobřeží, které se pyšní nezkaženou divokou krásou, stojí za to! Představte si přírodu v její nejlepší podobě, oslňující barvy na obzoru, historii, místní tradice a obyvatele. To vše se mísí v dokonalé harmonii, odhaluje se vašemu zraku a vypráví staré mýtické příběhy Odysseovy Scilly a Rosarna a Gioia Tauro. Po krátké plavbě trajektem se dostanete do „země, kde kvetou citrónovníky“, na Sicílii a do Taorminy. Historický charakter tohoto místa je dán středověkými stavbami a proslulým řecko-římským amfiteátrem, jehož impozantnost zvýrazňuje sopka Etna na pozadí. Dopřejte si čas na procházku úzkými uličkami stoupajícími do svahů hory Monte Tauro, kde na vás čeká jedinečný zážitek v podobě malých obchůdků se suvenýry a neuvěřitelných pochoutek sicilské kuchyně!
REGGIO CALABRIA & SCILLAA (CELODENNÍ VÝLET)
Hlavní cílem tohoto oblíbeného výletu je bývalé hlavní město Kalábrie – Reggio Calabria. Po příjezdu do centra města vás čekají přibližně 3 hodiny volného času a záleží jen na vás, jak čas v této bývalé metropoli strávíte. Jednou z možností je fakultativní návštěva Národního muzea (Museo Nazionale della Magna Grecia; vstupné 8 EUR/ os.,), kde lze obdivovat řecké bronzové sochy bojovníků z Riace. Doporučujeme i procházku po 1 km dlouhé promenádě, odkud jsou vidět břehy Sicílie nebo lze volný čas strávit i nákupy na hlavní obchodní ulici Corso Garibaldi. Po prohlídce města Reggio Calabria výlet pokračuje návštěvou malebné rybářské vesnice Scilla, která se nachází u Messinské úžiny. Zde doporučujeme v některé z místních restaurací ochutnat proslulou zdejší místní specialitu pesce spada – mečouna (není v ceně zájezdu).