Body&Mind a posilování s Lenkou Rumianovou
Hotel Grund Resort Golf & Ski****
Mladé Buky
Městys Mladé Buky se skládá z několika částí. Obec Mladé Buky je jednou z nejstarších v podhůří východních Krkonoš.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Tabata
Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.
Total Body Work
Jedná se o totální práci těla s využitím velmi jednoduchých krokových variací spojenou s posilováním všech důležitých svalových partií bez zátěže i se zátěží (činky, gumy, heavy ball). Lze využívat i stepy.
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13. - 15.10.2017 (Program B) | 2 390 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
13. - 15.10.2017
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Body&Mind a posilování s Lenkou Rumianovou - Program B
|
2 390 Kč
|
|||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Wellness centrum (bazén s protiproudem, vířivka, sauna, masáže, manikúra, pedikúra), restaurace s terasou, lobby bar, 18-ti jamkové golfové hřiště, golfový simulátor, dětský koutek.
Ubytování
2 lůžkové pokoje vybavené koupelnou/WC, TV/SAT, telefon, trezor, minibarem a WiFi. Přístýlka není možná.
Možnosti dalšího vyžití
Nordic Walking, bobová dráha, vyjížďka na koních, dětské hřiště.
Strava
Snídaně formou bufetu.
Doprava
Vlastní: GPS: GPS: 50° 35′ 58.707″ N, 15° 49′ 58.41″ E
Hotel se nachází v obci Mladé Buky nedaleko Janských Lázní a Pece pod Sněžkou.
Akce přesunuta do hotelu OMNIA - http://www.dovolena-cviceni.cz/go/d69ed
Galerie
Cesta k pramenu Labe, Krakonošova cesta, vycházková trasa Vlčí jáma, Adršpašské a Teplické skály, pevnost Josefov, Ratibořice a Babiččino údolí, ZOO Dvůr Králové.