hotel Grund
hotel Grund
hotel Grund
hotel Grund
hotel Grund
+28

Body&Mind a posilování s Lenkou Rumianovou

Hotel Grund Resort Golf & Ski****

13. - 15.10.2017
Číslo zájezdu:  17CZGRUNDA41 — Program B
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Krkonoše
lokalita:
Mladé Buky
7106.jpg

Mladé Buky

Městys Mladé Buky se skládá z několika částí. Obec Mladé Buky je jednou z nejstarších v podhůří východních Krkonoš.

Cvičební styly:
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lektoři:
Marcela Balharová, Keren Musilová a další
,
Jóga terapie

Jóga terapie

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Lektoři:
Irena Hýblerová, Michaela Caháková a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Marcela Balharová, Ivona Vesecká a další
,
Total Body Work

Total Body Work

Jedná se o totální práci těla s využitím velmi jednoduchých krokových variací spojenou s posilováním všech důležitých svalových partií bez zátěže i se zátěží (činky, gumy, heavy ball). Lze využívat i stepy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Veronika Hejcmanová, Iveta Vaverová (Zárubová) a další
Lektoři:
Lenka Smrčková (Rumianová)
13103.jpg

Lenka Smrčková (Rumianová)

Specializace:
  • Zdravotní cvičení
  • Total Body Workout
  • Strečink a další
Více informací
Akce přesunuta do hotelu SkiResort hotel Omnia !!!
2 390 Kč
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program/Doprava
Foto/video
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
13. - 15.10.2017 (Program B)
2 390 Kč
Termín
13. - 15.10.2017
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Body&Mind a posilování s Lenkou Rumianovou - Program B
2 390 Kč
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 2 390 Kč
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 2 990 Kč
Dítě od 3 do 12 let na pevném lůžku 1 550 Kč
Dítě od 2 do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 1 050 Kč

Příplatky a slevy
Necvičící -200 Kč  / pobyt
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 200 Kč  / noc
T1002024_Komplexní pojištění turistické 105 Kč  / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování ve dvoulůžkových pokojích
  • stravování – snídaně formou bufetu
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • vstup do wellness centra A (bazén, sauna, vířivka)
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Cena platí pro dospělou osobu ve dvoulůžkovém pokoji.
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.
Informace o hotelu
Poloha

Hotel se nachází v obci Mladé Buky nedaleko Janských Lázní a Pece pod Sněžkou.

Program/Doprava

Akce přesunuta do hotelu OMNIA - http://www.dovolena-cviceni.cz/go/d69ed

Foto/video
Výlety a zajímavá místa