Aktivní zimní víkend se Žofií a Bárou

Golf Resort Konopiště

25. - 27.2.2022
Číslo zájezdu:  22CZGRKONA08Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Žofie Zitová, Alexandra Moravec Zajkr a další
,
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Žofie Zitová, Alexandra Moravec Zajkr a další
,
Bodystyling

Bodystyling

Silově vytrvalostní trénink zaměřený na posílení hlavních svalových skupin celého těla, pro rozvičení a zahřátí používá jednoduchých kroků spojených do nenáročných choreografií, závěr hodiny tvoří strečink.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Alexandra Moravec Zajkr, Renata Berková a další
Lektoři:
Žofie Zitová
Zitová2

Žofie Zitová

Specializace:
Více informací
,
Barbora Kopřivová
12797.jpg

Barbora Kopřivová

Specializace:
  • Tabata
  • Jumping
  • Aquaerobic
Více informací
Rezervace a platby prosíme nejpozději do 20.1.2022.
3 190 
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
25. - 27.2.2022 (Program A)
3 190 
Termín
25. - 27.2.2022
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Aktivní zimní víkend se Žofií a Bárou - Program A
3 190 
Info

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 3 190 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 4 190 
Dítě od 3 do 12 let na přistýlce i řádném lůžku s 1 dospělým 1 450 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými

Příplatky a slevy

Necvičící -200   / pobyt
Dětská postýlka  / noc
Večeře 3-chodové menu 300   / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 150   / noc
GČP Rozsah 09 (Tuzemsko do 5 000,-) 20 % spoluúčast 174   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování – snídaně nebo polopenze formou bufetu (dle Vašeho výběru)
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • volný vstup do bazénů, whirlpoolu, páry, sauny, Kneippova chodníku
  • volný vstup do posilovny
  • 30% sleva na balneo procedury
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu
Poloha

40 km jižně od Prahy přímo v srdci areálu Golf Resort Konopiště.

Program zájezdu

4  lekce

Výlety a zajímavá místa