Aktivní víkend v Poděbradech s Klárou Juhosovou
Hotel Central Park****
Poděbrady
Pilates - Foot Work
Práce s chodidlem - zaměření na rozšíření znalostí postury a jejího správného zaujetí od základu – přes chodila a dolní končetiny.
Chodidlo je základ celého držení těla, základ bipedální lokomoce (pohyb po dvou končetinách) a je velmi důležité s ním pracovat nejen při korekci držení těla, ale také třeba při korekci chůze či zlepšení běžeckého výkonu
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Jóga
Nejznámější zmínky o józe pocházejí z Bhagavadgíty (200 př. n. l.). Pomocí jógy je možné překonat nepravé ego (ahankára), díky němuž se upínáme na dočasnou hmotnou existenci. Zdrojem utrpení (duhkha) je naše hmnotné tělo a hmotný svět. Dle filosofie jógy pravá podstata bytí spočívá ve věčném bytí (sat), vědomí (čit) a blahu (ánanda).
Pilates s masážními míčky
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 19. - 21.1.2024 (Program AB) | 4 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
19. - 21.1.2024
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Snídaně
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Aktivní víkend v Poděbradech s Klárou Juhosovou - Program AB
|
4 990 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Wellness centrum: prostorná finská sauna se solným panelem/ bylinkovou saunou, mentolová nebo levandulová parní lázeň, ochlazovací bazének s ledovou vodou, klidová zóna s relaxační hudbou (lehátka), zóna s možností občerstvení (křesílka). Nabídka masáží, zábalů, rituálů a beauty služeb, sprchy, restaurace
Ubytování
Dvoulůžkové pokoje jsou vybaveny: minibar, trezor, TV, telefon, internet – optika, klimatizace, fén, hotelová přírodní kosmetika, toaleta, koupelna se sprchou nebo vanou, šatní skříň, psací stůl, křesílka, set na přípravu čaje
Strava
Kontinentální snídaně.
Možnost polopenze buď jako servírované 4chodové menu nebo exotický raut.
Doprava
Autem: Parkovné 150,-/noc, nutno objednat předem na konkrétní SPZ na recepci hotelu. Platí se na místě.
Hotel se nachází v samém srdci poděbradské kolonády nedaleko květinových hodin.
4 lekce cvičení – pátek večer, sobota ráno, sobota večer a neděle ráno
Fotografie
