AKTIVNÍ DOVOLENÁ s Trendigo studiem = Sport, Relax, Výlety

Royal Beach Hotel****

22. - 29.9.2023
Číslo zájezdu:  23GR5ROBEA38Program B
Doprava: Letecky
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 8 dní 7 nocí
Řecko
Karpathos
lokalita:
Arkasa
arkassa-beach

Arkasa

Arkasa je populární turistickou destinací a nabízí svým návštěvníkům poklidnou dovolenou a maximální komfort. Kombinace moderního a tradičního folklorního života s atmosférou dob dávno minulých činí toto místo jedinečným.

Oblíbené jsou zdejší kavárny, které se často nacházejí přímo u pobřeží a nabízejí tak krásné výhledy na Egejské moře. V místních restauracích můžete zase ochutnat to nejlepší z řecké kuchyně.

Cvičební styly:
Pole dance

Pole dance

sexy tance u tyče

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Taneční
Pavlína Klepetková, Lenka Mrkvová a další
,
Pilates

Pilates

Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Kubešová, Květuše Pelantová a další
,
Dechová cvičení

Dechová cvičení

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...)
Petra Plašilová, Veronika Johnová Bc. a další
,
Relaxační cvičení

Relaxační cvičení

Relaxační cvičení je zaměřeno na uvolnění, ovládnutí duševního stavu a odstranění napětí a neklidu.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Denisa Koubková, Pavlína Klusáčková a další
,
Funkční trénink

Funkční trénink

Souhrnné cvičení, které se zaměřuje na maximální množství svalových skupin skrze napodobování běžných aktivit . Kořeny funkčního tréninku nalezneme v rehabilitaci. Tento druh cvičení napomáhá redukci váhy, formování postavy a zlepšení kondice. Posilování svalů probíhá vlastní vahou těla a pomocí různého náčiní.

Naučíte se naprosto technicky správně cvičit základní cviky s vlastní vahou těla ( klik, dřep, výpady a další)

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Barbora Pidaničová, Terezie Čerbáková a další
,
Total Body Workout

Total Body Workout

Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování všech svalových skupin celého těla. Jde o posilování ve středním tempu s využitím váhy vlastního těla, popřípadě jednoduchých pomůcek. Velmi úspěšně přispívá ke snížení nadváhy a tvarování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Kateřina Volfová, Lenka Rumianová
,
Mobilizační cvičení

Mobilizační cvičení

Mobilizační cvičení slouží k uvolnění a rozhýbání kloubních spojení, jako je zápěstí, kotníky, kyčle, ramena, krk a páteř. Je důležité před každým cvičením.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Barbora Kovářová, Jan Dragomir a další
,
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Kateřina Hourová, Lenka Uhlíková a další
,
Fit body

Fit body

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Martina Hrozányová, Martina Aišmanová a další
,
Strečink

Strečink

Jedná se o protahovací a kompenzační cvičení. Strečink rozvíjí pohyblivost a ohebnost celého těla, napománá k udržování pružnosti svalů a šlach, zlepšuje kloubní pohyblivost, je prevencí svalové nerovnováhy a svalových a kloubních úrazů.

Zaměření:
Body & Mind (jóga, pilates...), Zdravotní cvičení, rehabilitace
Pavlína Klepetková, Květuše Pelantová a další
Lektoři:
Trendigo studio
Trendingo

Trendigo studio

Specializace:
Více informací
,
Lenka Mrkvová
Mrkvová.jpg2

Lenka Mrkvová

Specializace:
Více informací
,
Host programu
noico

Host programu

Specializace:
Více informací
Volné již jen pokoje s výhledem na moře a na ověření v CK. Pobyt s polopenzí + 4000,- Kč
Poslední volná místa
30 890 
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
22. - 29.9.2023 (Program B)
30 890 
Termín
22. - 29.9.2023
Délka pobytu
8 dní / 7 nocí
Strava
Snídaně
Doprava
Letecky
Program
AKTIVNÍ DOVOLENÁ s Trendigo studiem = Sport, Relax, Výlety - Program B
30 890 
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji 30 890 
Dospělý ve dvoulůžkovém pokoji s výhledem na moře 31 890 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 38 190 
Dítě do 12 let na přistýlce se 2 dospělými osobami 11 990 
Dítě do 12 let na řádném lůžku s 1 dospělou osobou 17 950 
Dítě do 2 let bez nároku na služby 2 490 

Příplatky a slevy

GČP Rozsah 06 (Evropa do 30 000,-) 0 % spoluúčast 726   / pobyt
GČP Rozsah 04 (Evropa do 15 000,-) 0 % spoluúčast 538   / pobyt
Večeře 4 000   / pobyt

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování - kontinentální snídaně s možností objednání večeří ve vedlejším hotelu Votsalakia
  • letecká doprava vč. transferů do/z hotelu
  • letištní taxy a palivový příplatek*
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • služby delegáta
  • zákonné pojištění proti úpadku CK
  • cena NEZAHRNUJE pobytovou taxu ve výši 0,5 - 4,0 EUR/pokoj/noc (dle kategorie hotelu), která a je hrazena přímo klientem na recepci hotelu

Doplňující informace

  • *V případě nárůstu ceny leteckého paliva si cestovní kancelář vyhrazuje právo navýšit palivový příplatek.
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky prodeje leteckých zájezdů CK CAPRO, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy.
  • Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu
Poloha

Royal Beach Hotel se nachází v přímořském městečku Arkassa na ostrově Karpathos, 100 metrů od písečné pláže St Nikolas.

Program zájezdu

 Předpokládané časy letů:

 

Praha - QS1100  22.9.2023 4:05 / Karpathos - 22.9.2023 7:55

 

Karpathos - QS1101  29.9.2023 8:40 / Praha - 29.9.2023 10:45

 

Časy odletů jsou uvedeny v lokálním čase a jsou pouze orientační.

 

Aktivní dovolená s Trendigo studiem

Pokud hledáš aktivní dovolenou, kde zrelaxuješ, užiješ si spoustu zábavy, nadchneš se pro nové sportovní aktivity, spálíš nespočet kalorií a poznáš skvělé lidi, které spojuje stejná láska a vášeň aktivního života, cestování a zdraví našeho těla, čti dále…

 Každý den (vyjma dne příletu a odletu) se můžeš těšit na 2 lekce (ranní a večerní):

- jóga/ protažení/ pilates/ dechová a relaxační cvičení

- workout, funkční trénink, mobilita, fit body, zdravá záda, stretching

- pole dance (pole stage)

- přesný tréninkový plán bude sestaven s ohledem na skladbu cvičící skupiny

- změna programu vyhrazena

 

V 8 dnech dovolené stihneš:

2x denně lekce cvičení (5 dnů)
1 den pobytu určený pro POLE STAGE - focení, trénink, pole battle
1- 2x výlet po ostrově dle výběru skupiny
Pobyt je vhodný pro každého:

- věk na našem campu nehraje vůbec žádnou roli, jezdí s námi holky a ženy ve věku 16 ale i 55 let. Každý si zde najde to své.

 

Proč jet s námi?

- více než 8 let pořádání pravidelných campů v ČR i zahraničí

- mnohaleté trenérské zkušenosti

- menší skupina campíků

- nadstandardní přístup

- motivace a lepší výkon zajištěn

- relaxace a čas jen pro sebe

- aktivní cestovatelé

 

Pokud jsi začátečník/ sportuješ minimálně

- je to pro tebe skvělá příležitost, jak své tělo poznat do hloubky a pochopit, co nám říká

Pokud jsi pokročilá/ aktivní sportovec

- půjdeme více do hloubky, přidáme zátěž a získáš nové zkušenosti

 

Výlety a zajímavá místa