Aktivní a wellness víkend s Romanou Pospíšilovou

Golf Resort Konopiště

3. - 5.11.2023
Číslo zájezdu:  23CZGRKONA44Program A
Doprava: Vlastní
Strava: Snídaně
Délka pobytu: 3 dny 2 noci
Česká republika
Středočeský kraj
lokalita:
Tvoršovice
3621.jpg

Tvoršovice

Tvoršovice jsou částí města Bystřice a nachází se v okrese Benešov.

Cvičební styly:
Zdravá záda

Zdravá záda

Komplexní uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení Kombinace cvičení qigongu, jógy, strečingu, rehabilitačních cvičení a posilování. Pomáhá s odstraněním bolestí zad a hlavy

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Lenka Geierová, Jolana Ryplová a další
,
Mobilizační cvičení

Mobilizační cvičení

Mobilizační cvičení slouží k uvolnění a rozhýbání kloubních spojení, jako je zápěstí, kotníky, kyčle, ramena, krk a páteř. Je důležité před každým cvičením.

Zaměření:
Zdravotní cvičení, rehabilitace
Barbora Kovářová, Jan Dragomir a další
,
Funkční trénink

Funkční trénink

Souhrnné cvičení, které se zaměřuje na maximální množství svalových skupin skrze napodobování běžných aktivit . Kořeny funkčního tréninku nalezneme v rehabilitaci. Tento druh cvičení napomáhá redukci váhy, formování postavy a zlepšení kondice. Posilování svalů probíhá vlastní vahou těla a pomocí různého náčiní.

Naučíte se naprosto technicky správně cvičit základní cviky s vlastní vahou těla ( klik, dřep, výpady a další)

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Barbora Pidaničová, Terezie Čerbáková a další
,
Aerobic

Aerobic

Kondiční cvičení aerobního charakteru zaměřené na rozvoj vytrvalosti, síly a formování postavy.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Petra Rafajová, Terezie Čerbáková a další
Lektoři:
Romana Pospíšilová
6684.jpg

Romana Pospíšilová

Specializace:
  • Mobilizační cvičení
  • Intervalový trénink
  • Zdravá záda a další
Více informací
Rezervace a zálohy nejpozději do 1.10.2023. Později není garantována cena ani kapacita.
3 690 
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Program zájezdu
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
3. - 5.11.2023 (Program A)
3 690 
Termín
3. - 5.11.2023
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Aktivní a wellness víkend s Romanou Pospíšilovou - Program A
3 690 
Info

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 3 690 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 4 690 
Dítě od 3 do 12 let na přistýlce i řádném lůžku s 1 dospělým 1 550 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými

Příplatky a slevy

GČP Rozsah 09 (Tuzemsko do 5 000,-) 20 % spoluúčast 174   / pobyt
Necvičící -200   / pobyt
Večeře 3-chodové menu 350   / noc
Večeře dítě 150   / noc
Dětská postýlka  / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 150   / noc

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování – SNÍDANĚ (formou bufetu) nebo POLOPENZE (večeře 3chodové menu) podle konkrétního zájezdu
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • volný vstup do bazénů, whirlpoolu, páry, sauny, Kneippova chodníku
  • volný vstup do posilovny
  • 30% sleva na balneo procedury
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

3. - 5.11.2023 (Program AB)
3 390 
Termín
3. - 5.11.2023
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
Strava
Snídaně
Doprava
Vlastní
Program
Aktivní a Wellness víkend se Soňou Nováčkovou Křížovou - Program AB
3 390 
Info

Ceník

Dospělý na řádném lůžku 3 390 
Dospělý v jednolůžkovém pokoji 4 390 
Dítě od 3 do 12 let na přistýlce i řádném lůžku s 1 dospělým 1 550 
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými

Příplatky a slevy

GČP Rozsah 09 (Tuzemsko do 5 000,-) 20 % spoluúčast 174   / pobyt
Necvičící -200   / pobyt
Večeře 3-chodové menu 350   / noc
Večeře dítě 150   / noc
Dětská postýlka  / noc
Domácí zvíře (hradí se v místě, nutno hlásit předem v CK) 150   / noc

Cena zahrnuje

  • ubytování
  • stravování – SNÍDANĚ (formou bufetu) nebo POLOPENZE (večeře 3chodové menu) podle konkrétního zájezdu
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • volný vstup do bazénů, whirlpoolu, páry, sauny, Kneippova chodníku
  • volný vstup do posilovny
  • 30% sleva na balneo procedury
  • parkovné
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.

Informace o hotelu
Poloha

40 km jižně od Prahy přímo v srdci areálu Golf Resort Konopiště.

Program zájezdu

 5 hodin cvičení ve čtyřech lekcích.
– pátek večer, sobota ráno, sobota večer a neděle ráno

Výlety a zajímavá místa