Sportovně relaxační víkend plný cvičení a zábavy s Petrou Birnbaumovou
Orea Resort Horizont Šumava****
Železná Ruda
Horské město Železná Ruda leží v nadmořské výšce 754 m, v údolí říčky Řezné a ze všech stran je lemováno horskými vrcholy. Svojí polohou vytváří Železná Ruda ideální podmínky pro jak pro zimní a letní turistiku, tak i pro relaxaci a je proto právem oblíbeným a významným střediskem turistického ruchu. Železnorudsko pak poskytuje turistům i sportovcům kvalitní zázemí - množství hotelů, penzionů, apartmánů, restaurací i obchodů. Velkou výhodu představuje i kvalitní vlakové a autobusové spojení na Klatovy, Plzeň a Prahu a také spojení s Bavorskem.
Fit and Slim
Břišní pekáč
Břišní pekáč je cvičební program Hanky Kynychové. Lekce je zaměřená na správné posilování břišních svalů a zpevnění pánevního dna. První část lekce je věnována posilování přímých a šikmých břišních svalů, následuje zaměření na střed těla, kde dochází k posílení hlubokých břišních svalů a bederní oblasti. V další části lekce se odpočívá formou posilování jiné části těla (ruce, hýždě, záda) a ke konci lekce se opět věnujeme břišním svalům, a to především spodní části břicha.
Pilates
Druh cvičení, který lze zařadit do kategorie Body and Mind. Je to promyšlený systém cvičení zaměřený na získání optimálního tělesného a duševního stavu organismu jako celku s hlavním důrazem na zpevnění jeho centra – tzv. jádra neboli „power house“. Posiluje a tonizuje hluboký stabilizační svalový systém pomocí balančních cviků, vyrovnává svalovou nerovnováhu protahovacími a posilovacími cviky a celkově harmonizuje a pozitivně vylaďuje organismus. Jednoduše řečeno – je to pomalé systematické cvičení většinou v nízkých polohách na podložce, doplněné cvičebními pomůckami jako jsou overbally, therabandy, velké míče, balanční podložky apod. Pilates je vhodné naprosto pro každého a má neuvěřitelné výsledky.
Kruhový trénink
Komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení. Kruhový trénink je zaměřen na posílení svalů, formování postavy a redukci váhy. Cvičení je založeno na střídání různých stanovišť.
posilování s pomůckami
Petra Krulichová (Birnbaumová)
- Zumba Kids
- Fit body
- Břišní pekáč a další
| Termín | Délka pobytu | Strava | Doprava | Program | Cena | ||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27. - 29.5.2022 (Program A) | 4 290 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
27. - 29.5.2022
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
SPINNING s Katkou Hejcmanovou, wellness a relaxace - Program A
|
4 290 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
| 27. - 29.5.2022 (Program AB) | 3 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Termín
27. - 29.5.2022
|
Délka pobytu
3 dny / 2 noci
|
Strava
Polopenze
|
Doprava
Vlastní
|
Program
Sportovně relaxační víkend plný cvičení a zábavy s Petrou Birnbaumovou - Program AB
|
3 690 Kč
|
||||||||||||||||||||||||||||
Ceník
Cena zahrnuje
Doplňující informace
Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
Vybavení a služby
Pool & Fitness centrum: Bazén o velikosti 6 x 11m s teplotou 30°C s protiproudem, 4 masážními tryskami a chrličem, vířivka pro 4 osoby s teplotou vody 36°C, Kneippův masážní chodník, Římské vonné lázně, teplota 55–65°C, vlhkost
95–100°C, parní lázeň s vůní Alpských bylinek vhodná na dýchací cesty, Finská sauna, teplota 85–95°C, klasická suchá sauna, relaxační místnost, solárium, softbar, spinning, kardio stroje, wellness centrum: masáže, perličkové koupele, inhalace, rašelinové a parafínové zábaly, kosmetika, WiFi, restaurace, terasa, lobby bar, animační program pro děti, billiard, stolní tenis, šipky, nordic walking, parkoviště zdarma.
Cvičení probíhá v Kongresovém sále nebo salonku.
Ubytování
2 lůžkové pokoje typu deluxe room - sprcha, WC, fén, TV/SAT, WiFi, chladnička, trezor, kávový a čajový set.
- Pokoj deluxe s výhledem - na vyžádání.
- Rodinný pokoj - cena na vyžádání.
Více informací
Animační program pro děti:
V průběhu jarní a podzimní sezony ve vybraných termínech v pátek od 17 do 20 hodin, v sobotu od 9 do 11:30 hodin, dále pak mezi 15 až 18 hodinou. Večerní program od 19 hodin je ve znamení Disko hrátek s liškou Eliškou.
Možnosti dalšího vyžití
Minigolf, paintball, půjčovna horských kol, půjčovna lyží, lyžařská škola, diskotéka, úschovna lyží a horských kol, sjezdové i běžecké lyžování v těsné blízkosti hotelů, vyjížďka na koních, sportovní areál Nad nádražím - lanové centrum, trampolíny, dětské hřiště, pronájem sportovní haly (cca 3,5 km), bowling (cca 7 km), tenisové kurty (cca 6 km), motokáry (cca 3 km).
Strava
Snídaně formou švédských stolů.
Možnost dokoupení večeře formou bufetu (u pobytu pouze se snídaní)
Možnost stravování v restauraci a la carte.
Doprava
Vlastní:
Autem: Praha - Plzeň - Klatovy - Železná Ruda (zimním období nutné sněhové řetězy),
Autobusem: pravidelné autobusové linky Praha - Klatovy; Klatovy - Železná Ruda (zastávka Špičácké sedlo)
Na jižním svahu vrchu Pancíř v nadmořské výšce 1100 m n. m., v chráněné krajinné oblasti Šumava.
4 lekce cvičení
Galerie
Černé jezero, Čertovo jezero, Bílá Strž, westernové městečko (cca 35 km), kánoe, rafty (cca 30 km), golf (cca 20 km, dvě hřiště, 18 jamek - Německo), krytý bazén (cca 15 km, Zwiesel - Německo).