Poloostrov Lantena
Apartmánový dům typ A
Apartmány typu Sunset 4
Apartmán typ A /sunset
Apartmán typ A/sunset
+46

Program J - Jumping a Tabata s Bárou Kopřivovou

Sunny Resort Lanterna

13. - 22.7.2018
Číslo zájezdu:  18HR1LAAPA28
Doprava: Autobus
Strava: Bez stravy
Délka pobytu: 10 dní 7 nocí
Chorvatsko
Istrie
lokalita:
Lanterna (Tar)
3471.jpg

Lanterna (Tar)

Tar je nevelká zemědělská obec (800 obyvatel) v západní Istrii, na vyvýšenině (110 m n. m.), poněkud stranou od moře nad ústím řeky Mirny do moře, 9 km severně od Poreče. Je nejsevernější součástí porečské hotelové aglomerace. Pod Tarem se prostírá Tarská zátoka (Tarska draga), u ní malá rybářská osada s vyhledávanou rybí restaurací Santa Marina. Cestovnímu ruchu slouží malý poloostrov Lanterna, kde se rozrostlo živé kvalitní stejnojmenné letovisko uprostřed pěkného lesoparku, známé své bohatou sportovní nabídkou.

Cvičební styly:
Jumping

Jumping

Zcela nový druh aerobního cvičení na speciálních trampolínách za doprovodu hudby a pod vedením instruktora. Je to zdravější a účinější forma aerobiku - šetří vaše klouby před zbytečnými otřesy a při tom je to dynamický, rychlý sport a hlavně zábava, která Vám umožní spálit více kalorií.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Veronika Honnerová, Jana Cvoreňová a další
,
Tabata

Tabata

Tabata je určena pro každého, kdo touží po pěkné postavě. Jedná se o náročnou metodu intervalového tréninku, kardio cvičení pojmenované podle japonského lékaře Tabaty, které se skládá ze 6-7 20 sekundových cviků proložených 10 sekundovým odpočinkem. Začátek lekce je věnován zahřátí, vysvětlení správného provedení cviků a protažení. Další část je čistá tabata, kdy jeden cvik se cvičí naplno, v maximálním fyzickém nasazení po dobu 20 sekund, poté následuje odpočinek. Tento cvik opakujeme 8 x s maximální silou. V lekci se prostřídá 7-8 cviků a následuje důkladné protažení. Pravidelné lekce výrazně zvyšují fyzický výkon jedince a posouvají jeho hranice.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování
Lektoři:
Martina Hrozányová, Veronika Honnerová a další
,
Aquaerobic

Aquaerobic

Aerobní cvičení, které probíhá ve vodě (která sahá cca do 1/2 hrudníku), ke zaměřeno na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla. Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného pohybu 4 až 42 krát vyšší než odpor vzduchu a tím zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly. Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu. Oproti ostatním formám aerobicu je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.

Formy aquaaerobiku: AQUA – AEROBIC (klassic) nejběžnější forma AQUA – AEROBICu se kterou se setkáte na bazénech posilování, relaxace, pracovní část prostě vše v jedné hodině plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek

POWER AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, nebo pouze jednotlivých partií nutná relaxace a velký příjem tekutin plavecké packy, činky, nudle, pásy .. či bez pomůcek

DRILL AQUA – AEROBIC zaměření na posilování celého těla, fyzicky náročná hodina (výskoky a síla) nutná relaxace a velký příjem tekutin bez pomůcek

HAPPY AQUA – AEROBIC spíše relaxační hodina na uvolnění svalstva a navození dobré atmosféry využívá se především na závěru sportovních pobytů, nebo po maratonech nudle, balóny

KICBOX AQUA – AEROBIC bojové prvky, především kopy a náznaky úderů paží, bezkontaktní cvičení! náročné na fyzičku, rychle nabývají svaly bez pomůcek

FUNKY AQUA – AEROBIC taneční prvky, nese se v klidném tempu, vhodné cvičit v teplé vodě uvolňující bez pomůcek

NUDELL AQUA – AEROBIC (WOOGLE AQUA – AEROBIC) během celé hodiny cvičení s nudlemi včetně relaxační části, může se využít také skupinového cvičení výborné na posilování a zároveň i na protažení celého těla cvičí se pouze s nudlemi

HI AQUA – AEROBIC zaměření převážně na spodní část těla (hýžďové a stehenní svalstvo) hodně výskoků v rychlém tempu, několikanásobné opakování cviků s pomůckami (nudle, činky, míče, packy) nebo bez pomůcek

DANCE AQUA – AEROBIC (břišní tance, dance rytmus) taneční prvky a choreografii vhodná na pobytových akcích, hlavně kde je teplá voda cvičí se bez pomůcek nebo s balóny

JÓGA AQUA – AEROBIC cvičí se v pomalém tempu pouze v teplé vodě bez pomůcek

BALL AQUA – AEROBIC pro seniory a pohybově omezené jedince pouze v teplé vodě měkké balónky

AQUA CYKLING– AEROBIC stacionární kola upravená do vodního prostředí pouze v teplé vodě Bohužel se v ČR cvičí jen okrajově a je stále v začátcích.

Zaměření:
Aerobní, posilovací, formování, Aqua, cvičení ve vodě, plavání
Lektoři:
Martina Hrozányová, Martina Aišmanová a další
,
Program pro děti

Program pro děti

Víkendové a týdenní akce, kde je zajištěno plavání dětí a miminek, cvičení s dětmi, masáže miminek, cvičení pro maminky (aquaerobic, poweryoga, pilates), v době cvičení dospělých je zpravidla zajištěno hlídání dětí.

Zaměření:
Programy pro děti
Lektoři:
Barbora Kopřivová
12797.jpg

Barbora Kopřivová

Specializace:
  • Tabata
  • Jumping
  • Aquaerobic
Více informací
7 990 Kč
Tisk
Na tento zájezd již není možné se přihlásit.
Termíny a ceny
Informace o hotelu
Poloha
Foto/video
Výlety a zajímavá místa
Termíny a ceny
Termín Délka pobytu Strava Doprava Program Cena
13. - 22.7.2018
7 990 Kč
Termín
13. - 22.7.2018
Délka pobytu
10 dní / 7 nocí
Strava
Bez stravy
Doprava
Autobus
Program
Program J - Jumping a Tabata s Bárou Kopřivovou
7 990 Kč
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Ceník

Dospělý/ typ B 7 990 Kč
Dospělý/ typ A 8 490 Kč
Dospělý typ Sunset 0 Kč
Dítě do 12 let (v apartmánu typu B) 7 490 Kč
Dítě do 12 let (v apartmánu typu A) 7 990 Kč
Dítě do 12 let (v apartmánu typ Sunset) 0 Kč
Dítě od 3 do 6 let s programem, bez nároku na lůžko se 2 dospělými 3 250 Kč
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými 2 250 Kč

Příplatky a slevy
All inclusive cvičení kromě dražších programů 400 Kč  / osoba/pobyt
Necvičící -500 Kč  / pobyt
Neobsazené lůžko - typ B 3 800 Kč  / pobyt
Neobsazené lůžko - typ A 4 300 Kč  / pobyt
Neobsazené lůžko - typ Sunset 4 800 Kč  / pobyt
Přistýlka -500 Kč  / pobyt
Dětská postýlka 150 Kč  / noc
Večeře 7 dní dospělý 2 947 Kč  / pobyt
Večeře 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 1 995 Kč  / pobyt
Polopenze 7 dní dospělý 3 920 Kč  / pobyt
Polopenze 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 2 744 Kč  / pobyt
Snídaně 7 dní dospělý 1 400 Kč  / pobyt
Snídaně 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 987 Kč  / pobyt
Vlastní doprava -1 700 Kč  / pobyt
Vlastní doprava jedním směrem -500 Kč  / pobyt
Sleva z dopravy při ubytování na 14 dní -1 000 Kč  / pobyt
Jiné nástupní místo kromě Praha, Brno, Písek, Tábor, České Budějovice 300 Kč  / osoba
Přeprava kola 500 Kč  / pobyt
Přeprava dětského kočárku 0 Kč  / pobyt
Výběr konkrétního místa v autobusu (místenka) 200 Kč  / zpáteční
Aktivní program pro neplatící děti od 3 do 12 let 800 Kč  / pobyt
Individuální hlídání dětí do 3 let (po domluvě v CK) 1 200 Kč  / pobyt
Program cvičení pro klienty, kteří čerpají jiné služby CK CAPRO 2 500 Kč  / osoba
Program cvičení pro klienty, kteří nečerpají jiné služby CK CAPRO 3 200 Kč  / osoba
E1122224_Komplexní pojištění turistické (do 15.000,-) 295 Kč  / pobyt
E3122225_Komplexní pojištění sportovní (do 20.000,-) 390 Kč  / pobyt
Pojištění léčebných výloh VZP dospělý 19 Kč  / den
Pojištění léčebných výloh VZP dítě do 18 let 13 Kč  / den

Cena zahrnuje

  • ubytování 7 nocí ve 3, 4 nebo 6 lůžkovém apartmánu zvoleného typu
  • dopravu tam a zpět klimatizovaným autobusem z Prahy, Brna, Tábora, Písku, Českých Budějovic, pokud není uvedeno jinak
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • aktivní program pro děti od 3 do 12 let dle termínu (viz program zájezdu)
  • pobytovou taxu, povlečení, ručníky, závěrečný úklid
  • delegátka v místě pobytu
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Ceny jsou kalkulovány při plně obsazených apartmánech. Zájezd má sportovní charakter. Účastníci, kteří neobsadí celý apartmán, jej mohou sdílet s ostatními nebo nabízíme možnost zakoupení neobsazeného lůžka (lůžek). Do apartmánů typu A, SUNSET a Residence Valamar Tamaris nedoplňujeme dalšími osobami, je třeba si koupit celý apartmán.
  • Dětské ceny v typu SUNSET - informace v CK
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Aktivní program pro děti od 3 do 12 let a outdoor aktivity pro starší 12 let je nutné předem hlásit v CK. Aktivní program probíhá v čase 9:00 - 10:00 a 18:00 - 19:00. Minimální počet pro uskutečnění je 8 dětí. Ostatní hodiny pouze individuální hlídání dětí v době cvičení.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Přepravu dětského kočárku pro dítě do 3 let je nutné hlásit předem v CK.
  • Přeprava jízdních kol zpravidla neprobíhá ve specializovaném cyklovleku, ale v nákladním přívěsu. Proto je nutné zajistit jízdní kolo proti poškození, případně složit do přepravního vaku, jaký se používá pro leteckou přepravu.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.
13. - 22.7.2018 (Program A2)
8 190 Kč
Termín
13. - 22.7.2018
Délka pobytu
10 dní / 7 nocí
Strava
Bez stravy
Doprava
Autobus
Program
Jóga, posilování a Zumba s Petrou Birnbaumovou a Evou Krulišovou - Program A2
8 190 Kč
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Detail zájezdu

Ceník

Dospělý/ typ B 8 190 Kč
Dospělý/ typ A 8 690 Kč
Dospělý typ Sunset 9 290 Kč
Dítě do 12 let (v apartmánu typu B) 7 690 Kč
Dítě do 12 let (v apartmánu typu A) 8 190 Kč
Dítě do 12 let (v apartmánu typ Sunset) 8 790 Kč
Dítě od 3 do 6 let s programem, bez nároku na lůžko se 2 dospělými 3 250 Kč
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými 2 250 Kč

Příplatky a slevy
All inclusive cvičení kromě dražších programů 400 Kč  / osoba/pobyt
Necvičící -500 Kč  / pobyt
Neobsazené lůžko - typ B 3 800 Kč  / pobyt
Neobsazené lůžko - typ A 4 300 Kč  / pobyt
Neobsazené lůžko - typ Sunset 4 800 Kč  / pobyt
Přistýlka -500 Kč  / pobyt
Dětská postýlka 150 Kč  / noc
Večeře 7 dní dospělý 2 947 Kč  / pobyt
Večeře 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 1 995 Kč  / pobyt
Polopenze 7 dní dospělý 3 920 Kč  / pobyt
Polopenze 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 2 744 Kč  / pobyt
Snídaně 7 dní dospělý 1 400 Kč  / pobyt
Snídaně 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 987 Kč  / pobyt
Vlastní doprava -1 700 Kč  / pobyt
Vlastní doprava jedním směrem -500 Kč  / pobyt
Sleva z dopravy při ubytování na 14 dní -1 000 Kč  / pobyt
Jiné nástupní místo kromě Praha, Brno, Písek, Tábor, České Budějovice 300 Kč  / osoba
Přeprava kola 500 Kč  / pobyt
Přeprava dětského kočárku 0 Kč  / pobyt
Výběr konkrétního místa v autobusu (místenka) 200 Kč  / zpáteční
Aktivní program pro neplatící děti od 3 do 12 let 800 Kč  / pobyt
Individuální hlídání dětí do 3 let (po domluvě v CK) 1 200 Kč  / pobyt
Program cvičení pro klienty, kteří čerpají jiné služby CK CAPRO 2 500 Kč  / osoba
Program cvičení pro klienty, kteří nečerpají jiné služby CK CAPRO 3 200 Kč  / osoba
E1122224_Komplexní pojištění turistické (do 15.000,-) 295 Kč  / pobyt
E3122225_Komplexní pojištění sportovní (do 20.000,-) 390 Kč  / pobyt
Pojištění léčebných výloh VZP dospělý 19 Kč  / den
Pojištění léčebných výloh VZP dítě do 18 let 13 Kč  / den

Cena zahrnuje

  • ubytování 7 nocí ve 3, 4 nebo 6 lůžkovém apartmánu zvoleného typu
  • dopravu tam a zpět klimatizovaným autobusem z Prahy, Brna, Tábora, Písku, Českých Budějovic, pokud není uvedeno jinak
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • aktivní program pro děti od 3 do 12 let dle termínu (viz program zájezdu)
  • pobytovou taxu, povlečení, ručníky, závěrečný úklid
  • delegátka v místě pobytu
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Ceny jsou kalkulovány při plně obsazených apartmánech. Zájezd má sportovní charakter. Účastníci, kteří neobsadí celý apartmán, jej mohou sdílet s ostatními nebo nabízíme možnost zakoupení neobsazeného lůžka (lůžek). Do apartmánů typu A, SUNSET a Residence Valamar Tamaris nedoplňujeme dalšími osobami, je třeba si koupit celý apartmán.
  • Dětské ceny v typu SUNSET - informace v CK
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Aktivní program pro děti od 3 do 12 let a outdoor aktivity pro starší 12 let je nutné předem hlásit v CK. Aktivní program probíhá v čase 9:00 - 10:00 a 18:00 - 19:00. Minimální počet pro uskutečnění je 8 dětí. Ostatní hodiny pouze individuální hlídání dětí v době cvičení.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Přepravu dětského kočárku pro dítě do 3 let je nutné hlásit předem v CK.
  • Přeprava jízdních kol zpravidla neprobíhá ve specializovaném cyklovleku, ale v nákladním přívěsu. Proto je nutné zajistit jízdní kolo proti poškození, případně složit do přepravního vaku, jaký se používá pro leteckou přepravu.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.
13. - 22.7.2018 (Program A)
7 990 Kč
Termín
13. - 22.7.2018
Délka pobytu
10 dní / 7 nocí
Strava
Bez stravy
Doprava
Autobus
Program
Sportovní týden s Pavlem Sirotkem a Janou Valertovou - Program A
7 990 Kč
Info

Na tento zájezd již není možné se přihlásit.

Detail zájezdu

Ceník

Dospělý/ typ B 7 990 Kč
Dospělý/ typ A 8 490 Kč
Dospělý typ Sunset 9 090 Kč
Dítě do 12 let (v apartmánu typu B) 7 490 Kč
Dítě do 12 let (v apartmánu typu A) 7 990 Kč
Dítě do 12 let (v apartmánu typ Sunset) 8 590 Kč
Dítě od 3 do 6 let s programem, bez nároku na lůžko se 2 dospělými 3 250 Kč
Dítě do 3 let bez programu a nároku lůžko se 2 dospělými 2 250 Kč

Příplatky a slevy
All inclusive cvičení kromě dražších programů 400 Kč  / osoba/pobyt
Necvičící -500 Kč  / pobyt
Neobsazené lůžko - typ B 3 800 Kč  / pobyt
Neobsazené lůžko - typ A 4 300 Kč  / pobyt
Neobsazené lůžko - typ Sunset 4 800 Kč  / pobyt
Přistýlka -500 Kč  / pobyt
Dětská postýlka 150 Kč  / noc
Večeře 7 dní dospělý 2 947 Kč  / pobyt
Večeře 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 1 995 Kč  / pobyt
Polopenze 7 dní dospělý 3 920 Kč  / pobyt
Polopenze 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 2 744 Kč  / pobyt
Snídaně 7 dní dospělý 1 400 Kč  / pobyt
Snídaně 7 dní (dítě od 2 do 12 let) 987 Kč  / pobyt
Vlastní doprava -1 700 Kč  / pobyt
Vlastní doprava jedním směrem -500 Kč  / pobyt
Sleva z dopravy při ubytování na 14 dní -1 000 Kč  / pobyt
Jiné nástupní místo kromě Praha, Brno, Písek, Tábor, České Budějovice 300 Kč  / osoba
Přeprava kola 500 Kč  / pobyt
Přeprava dětského kočárku 0 Kč  / pobyt
Výběr konkrétního místa v autobusu (místenka) 200 Kč  / zpáteční
Aktivní program pro neplatící děti od 3 do 12 let 800 Kč  / pobyt
Individuální hlídání dětí do 3 let (po domluvě v CK) 1 200 Kč  / pobyt
Program cvičení pro klienty, kteří čerpají jiné služby CK CAPRO 2 500 Kč  / osoba
Program cvičení pro klienty, kteří nečerpají jiné služby CK CAPRO 3 200 Kč  / osoba
E1122224_Komplexní pojištění turistické (do 15.000,-) 295 Kč  / pobyt
E3122225_Komplexní pojištění sportovní (do 20.000,-) 390 Kč  / pobyt
Pojištění léčebných výloh VZP dospělý 19 Kč  / den
Pojištění léčebných výloh VZP dítě do 18 let 13 Kč  / den

Cena zahrnuje

  • ubytování 7 nocí ve 3, 4 nebo 6 lůžkovém apartmánu zvoleného typu
  • dopravu tam a zpět klimatizovaným autobusem z Prahy, Brna, Tábora, Písku, Českých Budějovic, pokud není uvedeno jinak
  • cvičení podle druhu programu, viz záložka "Program zájezdu"
  • aktivní program pro děti od 3 do 12 let dle termínu (viz program zájezdu)
  • pobytovou taxu, povlečení, ručníky, závěrečný úklid
  • delegátka v místě pobytu
  • zákonné pojištění proti úpadku CK

Doplňující informace

  • Ceny jsou kalkulovány při plně obsazených apartmánech. Zájezd má sportovní charakter. Účastníci, kteří neobsadí celý apartmán, jej mohou sdílet s ostatními nebo nabízíme možnost zakoupení neobsazeného lůžka (lůžek). Do apartmánů typu A, SUNSET a Residence Valamar Tamaris nedoplňujeme dalšími osobami, je třeba si koupit celý apartmán.
  • Dětské ceny v typu SUNSET - informace v CK
  • Pobyt s programem bude realizován při minimálním počtu 10-ti cvičících osob, pokud není uvedeno jinak. Cestovní kancelář si vyhrazuje přizpůsobit program počtu a zdatnosti cvičících.
  • Aktivní program pro děti od 3 do 12 let a outdoor aktivity pro starší 12 let je nutné předem hlásit v CK. Aktivní program probíhá v čase 9:00 - 10:00 a 18:00 - 19:00. Minimální počet pro uskutečnění je 8 dětí. Ostatní hodiny pouze individuální hlídání dětí v době cvičení.
  • Slevy stejného druhu se nekombinují a nesčítají. Uplatnit lze takovou, která je pro klienta výhodnější nebo kterou si vybere.
  • Poskytnutí veškerých slev je podmíněno dodržením termínů splatnosti dohodnutých v cestovní smlouvě.
  • Přepravu dětského kočárku pro dítě do 3 let je nutné hlásit předem v CK.
  • Přeprava jízdních kol zpravidla neprobíhá ve specializovaném cyklovleku, ale v nákladním přívěsu. Proto je nutné zajistit jízdní kolo proti poškození, případně složit do přepravního vaku, jaký se používá pro leteckou přepravu.
  • Nedílnou součást smluvního vztahu tvoří Všeobecné podmínky, Důležité informace, Reklamační řád, případně Přepravní podmínky, které si pozorně prostudujte ještě před uzavřením cestovní smlouvy. Na základě zkušeností Vám doporučujeme Vám uzavřít pojištění, které alespoň z části (až 80 %) pokryje rizika spojená se stornem zájezdu.

Pokud potřebujete poradit, zavolejte nám nebo pošlete email.
Informace o hotelu
Poloha

V lesoparku, 50 - 180 m od pláže, na poloostrově Lanterna, 10 km severně od města Poreč, na západní Istrii.

 

Foto/video
Výlety a zajímavá místa